Перший дан карате

Щоб отримати перший дан доведеться багато чого подолати і багато чому навчитися. І тільки після того, як вами будуть пройдені дев'ять кю, у вас буде можливість отримати перший дан. Вам треба буде здавати іспити. Що включають в себе іспити? Це буде відома вам програма, але в більш ускладненому варіанті. Має бути спаринг з більш сильним "противником", а так само комплекси ката.

Варто відзначити, що після того, як вами був уже отримано коричневий пояс і до іспитів на перший дан, не повинно пройти більше одного року. До моменту іспиту у вас за плечима вже повинен бути позитивний досвід участі в різних турнірах вищого рівня. Наскільки мені відомо, тридцять виступу точно, а з них ви повинні привезти не менше десяти медалей.

Так само важливо, щоб у вас на момент здачі був досвід роботи навчаються групами початкового рівня.

Але це ще далеко не всі вимоги. Пропоную ознайомитися з нормативами по силовому навантаженні. Зверніть увагу на цифри для хлопчиків і чоловіків; дівчаток і жінок.

Перший дан Карате. Що потрібно для отримання першого дана Карате?

У карате на сьогоднішній день набереться більше двохсот різних стилів і шкіл. Відповідно програми атестації кю і данів розрізняються. Мені відома програма атестації карате-до стилю Шотокан / Сьотокан WSKF (Всесвітня Шотокан Карате-до Федерація), так як мої діти займаються карате цього стилю (а я вже 12 років так би мовити «тримаю руку на пульсі). Тому, грубкою (від якої танцюють) буде програма WSKF.

У карате існує дев'ять (в деяких школах - десять) учнівських ступенів (кю) і десять майстерень (дан), при цьому всі ступені кю відображають просування до 1 данпрогресс карате-ка / учня карате. Адепти карате вважають, "що справжній майстер помре десь між 9 дан і 10 дан".

При атестації на 1-ий дан Shodan / Шодан потрібно (мінімальні вимоги):

Термін тренувань з розрядом 1-кю / коричневим поясом - не менше року

Загальний термін тренувань карате-до Шотокан - не менше 3 років (не менше 3 разів на тиждень)

Перед технічної атестацією кандидат проходить співбесіду на знання теоретичного блоку і / або готує реферат.

При атестації враховується і оцінюється: демонстрація сили, концентрації, контролю техніки дихання, форми і швидкості, повне розуміння виконуваної техніки. Причому техніка (кихон) повинна виконуватися в будь-якій послідовності, заданої суддями, для оцінювання здатності карате-ки до адаптації рухів. Атестація кандидата на I Дан має на увазі повне володіння технікою карате і вільне володіння технікою самооборони.