Перелом плечового суглоба комплекс вправи для лікування при переломі великого горбка плеча

реабілітація

Відновлення після перелому плечового суглоба триває кілька місяців і залежить від типу перелому, методів лікування, індивідуальних особливостей організму. Виділяють кілька періодів, кожному з яких відповідають свої реабілітаційні заходи.

Перший етап: 1-3 тижні після перелому. Добірка вправ виконується не менше 6-7 разів на день по півгодини. Кожна дія повторюється 7-10 разів. Гімнастика здійснюється стоячи, злегка нахилившись вперед.

• Обертальні, згинальні, розгинальні руху в доступних суглобах. При цьому прискорюється кровообіг і відбувається профілактика тромбозів.
• Рухи по типу маятника допомагають впоратися з болем.
• Бавовна в долоні за спиною і перед грудьми.
• Повороти тулубом, руки при цьому зчеплені.

Фізіотерапевтичні процедури цього етапу можна доповнити впливом холодом (кріотерапією) для зменшення больових відчуттів.

Другий етап: 3-6 тижні після перелома.К цього моменту кістка, як правило, зрослася, що підтверджується за допомогою рентгенографії. Основне завдання гімнастики тепер - відновити допереломний обсяг рухів, як активних, так і пасивних. Початкове положення залишається таким же, як і на попередньому етапі, але поступово пацієнт вирівнює поставу. Кожна вправа виконується 7-10 разів, комплекс потрібно повторювати 5-6 разів на день.

• Підняття перед собою прямих рук.
• Помахи руками в боки, вперед і назад.
• Якщо є можливість занять в спортзалі, то корисні будуть вправи на блокових тренажерах, наприклад з розведенням зігнутих рук в сторони, опускання і підйом рук.
• Зігнуті в ліктях руки піднімаються до рівня грудей і розлучаються так, щоб лопатки максимально наближалися один до одного. Крім іншого, це вправа чудово зміцнює м'язи спини.
• Дуже корисно почати відвідування басейну.

Вправи в басейні допомагають давати навантаження на багато груп м'язів, не перевантажуючи при цьому суглоби

Фізіопроцедури цього періоду включають масаж і терапію магнітними струмами.

Третій етап: 7-9 неделі.К настання цього періоду обсяг рухів в суглобі повністю відновлений і слід максимально зміцнити м'язовий каркас. Гімнастика виконується 3-5 разів на день по 10-15 повторів кожної вправи.

• Віджимання.
• Підняття прямих рук перед собою, можна з невеликим вантажем.
• Обертання, відведення і приведення рук.

Важливо! Слід піднімати руки до рівня 90 °. Це допоможе уникнути передавлення надлопаточной нерва і пов'язаного з цим вираженого больового синдрому.

При звичному вивиху головка плечової кістки легко виходить з порожнини суглоба