Передпологова депресія - симптоми і причини, як боротися і запобігти допологову депресію
Для будь-якої жінки вагітність - це період, протягом якого майбутня мама поповнює свій внутрішній світ новими переживаннями і відчуттями. І найчастіше всі ці емоції позитивні, так як пов'язані з очікуванням малюка. Але в деяких випадках жінці малюється її майбутнє, та й нині теж, не таким уже безхмарним і барвистим. Вона відчуває постійне відчуття тривоги, непотрібності, вважає себе самої нещасної в світі. Такий стан отримало назву передпологовій депресія.
За статистичними даними практично кожна четверта жінка в «цікавому» положенні схильна до депресивного синдрому. Все це самим негативним чином може позначитися не тільки на майбутній мамі, але і на стані здоров'я ще не народженого малюка. Доведено, що допологова депресія є фактором ризику передчасних пологів. І пов'язано це з механізмом її розвитку, в якому головна роль відводиться гормону стресу. Саме він «стимулює» родову діяльність у вагітних і викликає скорочення матки.
З цієї причини, щоб скорегувати такий стан і провести необхідне лікування, потрібно якомога раніше його виявити. І якщо цього не зробити, то передпологовій депресія перейде в післяпологову, і далі - в хронічну.
Причини передпологовій депресії
Виділяють цілий ряд факторів, які здатні загнати вагітну жінку в депресивний стан. До них відносять:
Не останню роль відіграють і цікаві подруги, яких практично щодня хвилює одне питання: коли ж тобі вже народжувати?
Щоб надати необхідну допомогу жінці, слід виявити точні причини передпологовій депресії і дуже делікатно усунути їх.
Симптоми передпологовій депресії
Депресія під час вагітності, як і будь-яка інша патологія, має характерні ознаки:
- апатія до їжі або навпаки - невгамовний апетит;
- постійна втома і небажання що-небудь робити;
- розсіяна увага;
- сльози «на рівному місці»;
- неможливість зосередитися при виконанні будь-якої роботи;
- тривожність, безпричинна дратівливість, почуття провини;
- порушення сну;
- втрата ваги або, навпаки, його стрімкий набір;
- статева пасивність;
- страх не впоратися з роллю мами;
- розмови про смерть і суїцид.
Сама вагітна жінка часто не помічає у себе ці симптоми. Тому так важливо присутність близьких людей, які зможуть адекватно оцінити обстановку і прийняти необхідні заходи.
Як боротися з депресією
Класичних ліків, що допомагають боротися з передпологовій депресією, немає. Стан провокують «неслухняні» гормони, яким не сидиться на потрібному рівні.
До депресії може бути застосовано поняття: краще запобігти, ніж лікувати. Тому, щоб потім не лаяти себе за неуважність, краще відразу приділяти вагітній жінці більше уваги і потурати їй в її часом примхливих або навіть безглуздих бажаннях.
Не навантажуйте свою свідомість думками про майбутні пологи. Попросіть чоловіка або подругу пройтися з вами по магазинах: шопінг - найкращі ліки від стресу. Не варто робити з себе якусь мученицю. Це не патологія, а цілком фізіологічний стан. І не варто себе обмежувати в позитивних емоціях!
Улюблене заняття
Хобі в цьому випадку може послужити своєрідною паличкою-виручалочкою. Любіть фотографувати? Прекрасно! Фотоапарат в руки - і вперед за яскравими новими враженнями.
Як засіб релаксації масаж є незамінною процедурою. Він не тільки заспокоїть нервову систему і допоможе розслабитися, але і зніме важкість у ногах або біль в спині.
Подбайте про себе
Справитися з депресією допоможе і похід в салон краси. І не варто прислухатися до порад некомпетентних бабусь, які стверджують, що стригти волосся під час вагітності не можна. Ви повинні завжди виглядати на всі 100%, і тоді ніяка депресія вас не візьме.
Вагітність - це стан, всю красу якого надана оцінити лише жінці. Приберіть в сторону все негативне і насолоджуйтеся тільки позитивними емоціями, і ваш майбутній малюк скаже вам за це величезне спасибі!
- Депресія у чоловіків
У суспільстві існує стереотип, що депресія у чоловіків практично не
Депресія після розставання з коханою людиною - це стан, який
Діагноз «підліткова депресія» в даний час все частіше ставиться вітчизняними
Темою нашої сьогоднішньої розмови стануть наслідки булімії. Булімія виражається в
Причиною постійної сонливості, швидкої стомлюваності і поганого настрою у людини