Печія причини постійної печії - дієта, харчування, меню, раціон

Що таке печія?

Але для початку необхідно розуміти, звідки виникає це неприємне відчуття печіння за грудиною, що піднімається по стравоходу, яке ми і називаємо печією.

Є цілий ряд захворювань, при яких вона може виникати, але процес її виникнення практично один і той же.

Через що з'являється печія

Печія виникає через закидання кислого вмісту шлунку в стравохід. яке, взаємодіючи з рецепторами, і викликає такі неприємні відчуття. Такий закид можливий через слабкість сфінктера між шлунком і стравоходом, і підвищеною кислотністю шлункового соку.

Найчастіше вона з'являється після рясного прийому їжі, алкоголю, вживання занадто гострої та перченою їжі. великої кількості солодощів. Дуже часто печія з'являється після фізичних вправ.

Коли ми говоримо про будь-якому лікуванні, ми завжди ставимо собі певну мету. Так і з дієтою: вона необхідна як для зниження симптомів, так і для безпосереднього лікування захворювання, симптомом якого стала печія. Дієта, наприклад бурякова дієта або рисова дієта. повинна стати в підсумку стилем життя і стати звичкою, так як вона не тимчасова, а постійна.

Печія і правильне харчування

Правила такої дієти дуже прості: чи не їсти гарячу і дуже холодну їжу. повністю виключити з раціону гостре, смажене, занадто солоне, і, звичайно ж, алкоголь. Краще уникати соки кислих фруктів або ягід, молочні продукти з високою кислотністю, супи на м'ясному бульйоні, так як ці продукти сприяють підвищенню кислотності шлункового соку.

Також варто забути і про таких продуктах як газовані напої, пиво, шоколад - вони будуть допомагати шлункового соку потрапляти в стравохід.

Але якою б не була дієта: зональна дієта або вівсяна дієта. як би її добре ні дотримувався людина, необхідно розібратися в первісної причини симптомів. Є величезний ряд хвороб, при яких можлива печія. Це гастроезофагорефлюксная хвороба, різні езофагіти, ахалазія, пептичні виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, лактозная недостатність, ожиріння, вагітність, склеродермія та інші.

У лікування всіх цих хвороб входить дієта, але в ряді випадків потрібно і медикаментозне лікування. Так що постановка точного діагнозу необхідна. Іноді потрібна і корекція самої дієти. Наприклад, при лактозною недостатності повинні бути повністю виключені молочні продукти з раціону, а при виразковій хворобі потрібно робити акцент на продуктах, які обволікають слизові оболонки шлунку.

Це і переварені каші зі слизом, і відвари льону, і овочеві пюре без солі. Якщо печія поєднується зі здуттям і метеоризмом. необхідно відмовитися від хлібобулочних виробів, слив, молока.

Продукти, які варто включити в раціон при печії:

варені або ж тушковані овочі, такі як морква, буряк, картоплю. кабачки;
нежирну варену або тушковані рибу;
нежирні сир і молоко;
овочеві супи;
варені яйця;
солодкі фрукти і ягоди, але в невеликих кількостях.

Дотримання простих правил при печії:

їсти часто (4-5) разів на день, але невеликими порціями;
відразу після прийому їжі не займатися фізичною працею;
останній раз є за 2-3 години до сну;
кинути палити або ж звести до мінімуму кількість сигарет за день;
періодично консультуватися з гастроентерологом.

Є особливість такої дієти у дітей і вагітних. в їх раціон потрібно додавати більше вітамінів і білкової їжі. Риба, сир повинні щодня бути присутніми в раціоні.

Печія і графік харчування

Дуже часто легше скласти для себе графік харчування і слідувати йому.

Приклад графіка харчування:

Сніданок. варене яйце, печене яблуко і солодкий чай з молоком.
Полудень. банан, нежирний йогурт.
Обід. овочевий суп, курячі тефтелі, салат з вареного буряка.
Перекус. галетное печиво, неміцний чай.
Вечеря. сир, солодкі фрукти.

Результат такого харчування вражає. вже за перший тиждень такого харчування людина забуває, як це - жити з постійним палінням за грудьми. У 90% випадків зміни харчування і способу життя досить для лікування, а це - чудовий результат!