Патологічний накопичення - нездатність розлучитися з речами, журнал здоров’я
Одного разу, мені було на той момент років 10, ми з мамою сильно посварилися. Вона віддала урочистий наказ прибрати в дитячій, яку я ділила зі своїм молодшим братиком, і позбутися від усього, чим ми не користувалися, в чому не мали потреби і під що вже ніяк не влазять. Але коли вона дійшла до мого складу м'яких іграшок, до яких я не торкалася роками, зі мною трапилася істерика:
- Ти не можеш їх ось так от взяти і віддати комусь! - ридала я.
- Але у тебе і так повно іграшок, - спокійно заперечила вона. - А як же хворі дітки, у яких їх немає?
І, в кінцевому підсумку, я погодилася віддати половину своєї колекції на користь місцевої дитячої лікарні. Мені здається, це був найперший (але далеко не останній) раз, коли мені було нестерпно важко розлучитися з речами. Це проблема обтяжує величезна кількість людей, для яких речі видаються матеріальним втіленням спогадів, і розставання з ними здається рівносильним втраті пам'яті. До цього додається почуття провини через власну «марнотратства». Але ці страхи цілком можна подолати і позбутися від усіх (або хоча б половини) накопичених роками непотрібних речей.
В оточенні з речей
Яким би зіпсованою дитиною я не була в свої десять років, але експерти в цій сфері вважають, що справа тут не тільки в особистому егоїзмі: частіше небажання розлучатися з речами грунтується на страху перед найменшими змінами. Також невпорядкований хаос в будинку може свідчити про звичку господаря відкладати все на «потім» і про його ліні. Але моя мама була (як і завжди) абсолютно права: викидання всього, коли-небудь купленого, принесеного і помацати, може вилитися в серйозний стрес. Одна справа, коли перевантажений робочий стіл час від часу надихає нас на капітальне прибирання, і зовсім інша, коли гори речей по всьому будинку, яким саме місце - на найближчому смітнику, викликають роздратування і почуття провини.
При певних умовах нездатність викинути що-небудь переростає в вид нав'язливого поведінки, відомого як «патологічне накопичення». Цьому стану присвячуються цілі телешоу, де одержимі «хордінгом» американці (а таких, згідно з опитуваннями, 5% від населення США) перетворюють житловий простір своїх будинків в справжні лабіринти з старого мотлоху, де здається, що і для них самих - вже немає місця. Для тих же, у кого позбавлення від непотрібних речей не викликає внутрішньої боротьби - це заняття може принести приємне почуття звільнення і поновлення.
Як би метафорично це не звучало, але позбавлення від матеріального захаращення може посприяти і емоційного звільнення від гніту минулого. Але сказати завжди простіше, ніж зробити. Щоб уникнути збирання, а тим більше такий, що має на увазі під собою n-ну кількість сміттєвих пакетів, заповнених старими речами, ми знайдемо безліч відмовок. Наприклад, «немає часу» або «а раптом ця річ ще стане в нагоді ... коли-небудь». На щастя, у нас є кілька корисних порад, як полегшити душевні муки при розставанні з непотрібними речами:
- Присвячуйте прибирання хоча б 20 хвилин в день. Це істотно збільшить ваші шанси не згинути в переповненій вбиральні.
- Ставте собі питання. Зізнайтеся собі чесно: «Я зберігаю цю річ, тому що це робить мене щасливішим чи тому що так треба?» - якщо друге, то сміливо відправляйте в сміття свого старого поламаного Тамагочі.
- Боріться з думками «а раптом ...». Перебираючи речі, які ви маєте намір приректи на вічну розлуку з вами, відкладіть в сторону ті, які можуть, як ви вважаєте, «раптом стати в нагоді», і сховайте їх з очей геть на місяць. Якщо протягом місяця вони так і не стали в нагоді вам «раптом» - можливо, що і з ними час розпрощатися назавжди.
- Пам'ятайте, що спогади не укладені в матеріальних предметах. Вони у нас в голові. Важко викинути в сміття сентиментальні сувеніри, такі як прадедушкін набір тарілок. Але ж прадідуся ви від цього не забудете!
- Попрощайтеся зі старими журналами. Якщо ви не прочитали їх до сих пір, то не зробите це вже ніколи, а якщо вже прочитали, то навряд чи зробите це знову. Замість цього краще зберіть папку з дорогими серцю вирізками з журналів, а решта - здайте в місцеву бібліотеку.
- Наведіть порядок у гардеробі. Спробуйте таку хитрість: на початку сезону повісьте все вішалки особою вправо. Одягнувши якусь річ, міняйте положення її вішалки особою вліво. В кінці сезону пройдіться по вішалок і залиште лише той одяг, який одягали хоч раз (прощай, хеллоуїнські костюми зразка '98 року!).
- Безпека понад усе! Завжди є ризик, що на полиці у ванній ви натрапите на прострочені медикаменти або косметику. Але ж випадково випита 20-річна таблетка Тайленола не обіцяє нічого доброго.
- Вибирайте цифрові технології. Викиньте старі чеки, в яких більше немає потреби, а решта важливі фінансові папери відскануйте і збережіть в електронному вигляді.
- Робіть гроші. Старий блендер, заростає пилом в гаражі, краще перетворити в 50-доларовий папірець, продавши його через Інтернет або на гаражної розпродажу, ніж просто чекати, коли ж він «дозріє» до стану відвертого сміття.
- Віддавайте речі на благодійність. Кухонна лопатка, для перевертання млинців, можливо, і знадобиться вам коли-небудь в наступному столітті, але комусь вона б стала в нагоді вже зараз. Не чекайте свята, як привід для добрих справ: пошукайте в мережі благодійні організації, які приймають пожертви у вигляді книг, спортивного інвентарю та музичних інструментів.
- Будьте систематично. Позбавляйтеся від старих магазинних пакетів, використаних батарейок і дурних подарунків негайно. Віддавайте речі на благодійність щомісяця або навіть щотижня. Щоразу купуючи нову річ, говорите старої «прощай!»
