Овочі на пару кабачки, морква, картопля, дитячі рецепти, страви

• 1/3 невеликого кабачка;
• 1/2 моркви;
• 1 маленька картоплина;
• 100 грамів води;
• 1 чайна ложка оливкової олії.

Влітку питання, що приготувати дитині, просто не виникає. З настанням дачного сезону просто гріх не скористатися великою кількістю свіжих овочів зі своєю грядки. Мами, які по-справжньому піклуються про здоров'я своїх діток, з задоволення приготують їм овочі в пароварці.

Готувати овочі на пару для дитини слід з невеликим запасом, адже вони при пропарюванні кілька зменшуються в об'ємі. Ми приготуємо на пару: кабачок, моркву і картоплю. Але, в принципі, також можна використовувати будь-які овочі, які любить ваш малюк. Крім того, приготовані таким способом овочі легко перетворяться в рагу, якщо додати до них відварне або приготоване в пароварці м'ясо.

Отриманого пюре вистачить на 1-2 порції, в залежності від віку і апетиту вашого маленького гурмана.

Фото рецепт овочів на пару для грудничка:

1. Очищаємо кабачок, морква і картоплю;

2. Нарізаємо їх невеликими скибочками;

3. Викладаємо шматочки кабачка, моркви і картоплі в пароварку;

4. Овочі на пару готуються відповідно до інструкції 20 хвилин;

5. У готові овочі додаємо воду і оливкове масло, пробиваємо їх блендером;

6. Остужаем пюре приблизно до 30 градусів, викладаємо його в тарілочку.

Ось так, всього за півгодини ми приготували смачний і здоровий обід для дитини!

Трохи про овочевому прикорму
Овочевий прикорм є одним з найбільш ранніх перших прикорму. Кожен новий продукт вводять дитині по черзі, починаючи з половини чайної ложечки. У разі відсутності алергії, діатезу та інших небажаних реакцій, порцію поступово збільшують до вікової норми за 10-14 днів. Овочі вводять в прикорм, починаючи з шестимісячного віку, але за медичними показаннями, можуть вживатися з 4,5-5 місяців.

Найпершими пробують кабачок, капусту брокколі, цвітну капусту. Потім вводять картопля. морква. гарбуз і інші. У будь-якому випадку, перед тим, як пробувати той чи інший продукт, необхідно проконсультуватися з вашим педіатром. Якщо ви переконалися, що всі овочі переносяться вашим малюком добре, зробіть пюре з них самостійно.