Основні властивості уваги

1) Стійкість уваги

Стійким ми називаємо таку увагу, яка здатна протягом довгого часу залишатися безперервно зосередженим на одному предметі або на одній і тій же роботі. Протилежністю сталого увазі буде увагу нестійке, яке раз у раз послаблюється або відволікається в сторону.

Від чого ж залежать такі коливання уваги і як з ними боротися?

Спробуйте протягом деякого часу вперто дивитися з повним розумінням на який-небудь нерухомий предмет, наприклад на географічну карту. Вам це не вдасться.

Протягом першої ж хвилини ви помітите, що ваш погляд мимоволі відхиляється в сторону або що ви дивитеся на карту машинально, без будь-якого уваги, а думаєте про інше. У подібному становищі коливання уваги неминуче наступають у будь-якої людини. Спеціальні досліди показують, що при безцільному і пасивному смотрении на нерухомий предмет неможливо зберегти повне напруга уваги більше 5 секунд.

Зовсім інакше йде справа, коли ви дивитеся не на нерухому карту, а на кіноекран, на якому розгортається дія фільму. В цьому випадку ви можете довгий час стежити за ходом дії без жодних вагань уваги.

Повернемося знову до географічної карти. Припустимо тепер, що ви не просто поставили собі за мету уважно дивитися на неї, а що перед вами стоїть завдання порівняти між собою окремі райони СРСР з точки зору забезпеченості їх різними видами транспорту. Усі знають, що в такому випадку він може більш-менш тривалий час працювати з картою без жодних вагань уваги.

Отже, часті коливання неминуче наступають при наявності двох умов: якщо увага спрямована на абсолютно незмінний, нерухомий об'єкт, з яким нічого не відбувається, і якщо ми самі при цьому пасивні, не виконуємо ніякої роботи.

Досліди показують, що, коли людина виконує активну роботу, що не дозволяє увазі ослабнути або відволіктися навіть на кілька секунд, повна стійкість уваги може зберігатися протягом 10, 15 і навіть 20 хвилин. Практично цього цілком достатньо. Відволіктися на кілька секунд після 10 або 20 хвилин безперервної зосередженості дозволяє організація будь-якої роботи. Якщо ж допустимі такі короткі відпочинки увазі, воно може зберігати стійкість і протягом декількох годин.

2) Обсяг уваги

Дуже давно вже люди почали ставити перед собою питання: на скільки предметів може бути одночасно направлено увагу? скільки об'єктів воно може охопити відразу одним актом? Це питання про обсяг уваги, під яким розуміється кількість об'єктів, які охоплюються увагою одночасно.

Відповісти на це питання нелегко. Коли я в театрі дивлюся на сцену, мою увагу як нібито зайнято одночасно багатьма об'єктами, особливо в сценах з великою кількістю дійових осіб. Але якщо придивитися до себе, легко помітити, що насправді увагу безперервно переходить від одного дійової особи до іншого, так що залишається невідомим, чи може воно в кожен даний момент схоплювати більше однбго предмета. Щоб відповісти на це питання, треба, очевидно, показати людині кілька різних об'єктів на такий короткий проміжок часу, щоб уваги не встигло перейти з одного об'єкта на інший. (Цей проміжок повинен бути не більше однієї десятої частини секунди.) Якщо при такому короткому показі людина зуміє помітити, дізнатися, сприйняти кілька об'єктів, значить, його увагу дійсно може охопити їх одночасно.

Для таких дослідів, як ми вже знаємо, користуються спеціальними приладами, тахістоскопом (див. § 17). Результати тахистоскопический дослідів виявили, що доросла людина може одночасно охопити увагою чотири-п'ять, максимум шість незалежних один від одного об'єктів. Якщо на картці тахистоскопа надруковані літери, не пов'язані один з одним і не утворюють слів, то більше шести букв сприйняти відразу не можна. Таким чином, можна сказати, що обсяг уваги зазвичай коливається в межах від чотирьох до шести об'єктів.

При цьому, однак, треба віддати собі звіт в тому, що розуміється під «об'єктом». Для неграмотного людини, яка не знає букв, далеко не всяка буква є одним об'єктом. Букву О він, мабуть, сприйме як один об'єкт ( «гурток»), але вже буква Р буде для нього швидше двома об'єктами: «паличка» і «гурток». В результаті він ніколи не зможе сприйняти відразу не тільки шість, але навіть і чотири літери.

З іншого боку, якщо ми будемо показувати цілком грамотній людині не окремі букви, а цілі слова, то виявиться, що він може відразу сприймати не шість, а набагато більше букв. Коротке слово в три-чотири літери є для нього одним об'єктом, і тому він може сприйняти в тахістоскопом три-чотири таких слова (т. Е. До 14-16 букв). Добре грамотні люди Новомосковскют не по буквах, а відразу цілими словами.

Найважливішим засобом для збільшення обсягу уваги є вироблення уміння сприймати великими комплексами, т. Е. Бачити цілу групу предметів як одне ціле, як «один об'єкт». Збільшення обсягу уваги є не що інше, як розширення ділянки з оптимальною збудливістю. Це розширення відбувається завдяки злиттю, об'єднанню в одну систему процесів збудження, що викликаються одночасно діючими подразниками.

Деякі види діяльності вимагають якомога більшої обсягу уваги. Наприклад, продуктивність роботи складача в значній мірі залежить від того, яка кількість знаків він може схопити відразу при погляді на текст, з якого виробляється набір. Ще важливіше широта обсягу уваги при спостереженні в бойовій обстановці, де нерідко виключена можливість тривалий час розглядати об'єкти, а необхідно миттєво помітити, дізнатися, порахувати їх. Великий обсяг уваги безумовно необхідний льотчику.

3) Розподіл уваги

Чи може увагу розподілятися одночасно між двома різними діяльностями? Чи може воно одночасно направлятися в різні боки? Чи може людина, виконуючи якусь роботу, стежити в той же час уважно за іншими об'єктами або обмірковувати питання, що не належить до цієї роботи?

Практика показує, що розподіл уваги можливо. Мало того, життя на кожному кроці вимагає від вас розподілу уваги. Не можна, наприклад, записувати пояснення вчителя в класі, якщо не вміти розподілити увагу. Учитель не перериває свого викладу на той час, поки я запишу сказану ним думка. Він продовжує говорити далі, і я повинен, записуючи одну думку, в той же час уважно слухати подальший виклад. Записування завжди дещо відстає від мови вчителя, і увагу записуючого має розподілятися між тим, що він записує, і тим, що говориться в даний момент.

Спостереження показують, що вміння розподіляти свою увагу у різних людей надзвичайно по-різному. Одні легко можуть робити дві справи відразу, іншим це дуже важко: занурившись в одну справу, вони рішуче не в змозі помічати нічого іншого, До певної міри це залежить від індивідуальних особливостей людини: у одних людей увагу розподілене, у інших - концентроване, т. е. схильне цілком зосереджуватися в одному напрямку. Але оскільки мова йде про звичайні завдання, що вимагаються в більшості діяльностей, розподіл уваги є головним чином справою уміння, навички.

Ніяка людина не зможе одночасно робити дві справи, якщо він жодного з них не вміє робити добре, якщо кожне вимагає від нього обмірковування будь-якого кроку, уваги до всіх деталей виконання. Щоб успішно виконувати одночасно дві роботи, треба принаймні однієї з них володіти настільки, щоб вона виконувалася в значній мірі автоматично, «сама собою», щоб було потрібно лише час від часу свідомо контролювати і регулювати її.

На цьому і заснована можливість розподілу уваги. Вміти розподіляти увагу - значить вміти, маючи в центрі свідомості одну діяльність, належну увагу приділяти і іншої діяльності, т. Е. Тримати її поблизу від центру свідомості.

Розподіл уваги пояснюється тим, що звична діяльність, що не викликає особливих труднощів, може управлятися ділянками кори, що знаходяться в певної міри гальмування. «Хіба це не звичайна річ, - писав І. П. Павлов, - що ми, зайняті, головним чином, одним справою, однією думкою, можемо одночасно виконувати інша справа, дуже звичне для нас, т. Е. Працювати тими частинами півкуль, які знаходяться в певної міри гальмування за механізмом зовнішнього гальмування, так як пункт півкулі, пов'язаний з нашим головним справою, звичайно, є тоді сильно збудженим? »

У всіх водійських професіях (паровозний машиніст, шофер, вагоновод) вміння розподіляти увагу є необхідною умовою. Надзвичайно високі вимоги до розподілу уваги пред'являє робота льотчика, диригента, вчителі.

Увага лектора, доповідача, оратора зазвичай має бути зосереджена на змісті тих думок, які він викладає. Без цього неможливо говорити, не маючи перед собою написаного тексту. Але хороший лектор відому частку уваги повинен приділяти і інших предметів. Він повинен стежити за аудиторією, чуйно вловлювати всі ознаки розуміння або нерозуміння, зацікавленості або нудьги; лектор, який думає тільки про зміст своєї мови і не звертає уваги на аудиторію, ніколи не зможе цю аудиторію зацікавити і захопити. Іноді він повинен поглядала на годинник і подумки зіставляти залишився з тією кількістю матеріалу, яке він повинен встигнути повідомити; без цього він ніколи не вкладеться в термін. Всі ці об'єкти у досвідченого лектора знаходяться поблизу від центру свідомості. Він не втрачає їх з поля зору, але в той же час не відволікається від предмета своєї мови.

Недостатнє вміння розподіляти увагу часто є причиною невдач в шаховій грі. Людина, схильна настільки занурюватися у власні плани і комбінації, що все інше, що відбувається на дошці, залишається поза полем його уваги, неминуче допускає «позіхи» і не реагує вчасно на ходи і комбінації противника. Хороший шахіст повинен вміти, як би він не був зайнятий розвитком своєї ідеї, стежити за всієї дошкою, приділяючи деяку частину уваги навіть самим нецікавим для нього ділянках її.

4) Переключення уваги

З щоденного досвіду ми знаємо, що будь-яке початок важко. Коли пишеш твір або лист, найважче - написати першу фразу. При публічному виступі, особливо у недосвідчених ораторів, початок мовлення йде набагато менш гладко, ніж продовження. Одна з причин цього - в труднощі відразу зосередитися на новій роботі, цілком переключити на неї свою увагу. Багато людей потребують деякого проміжку часу, для того щоб встигнути зосередити, зібрати свою увагу на тій діяльності, до якої вони приступають.

Перемиканням уваги і називається свідоме і осмислене переміщення уваги з одного об'єкта на інший.

Переключення уваги є переміщення по корі ділянки з оптимальною збудливістю, регульоване головним чином сигналами другої сигнальної системи. Здатність до швидкого переключення уваги в сильній мірі залежить від рухливості нервових процесів.

Деякі люди можуть легко і швидко переходити від однієї діяльності до іншої і відразу ж починають виконувати її з повним розумінням. Це люди, у яких увагу рухливе, гнучке. Для інших перехід від однієї справи до іншого пов'язаний з деяким зусиллям: їм потрібно деякий час, щоб «зібратися з думками», «увійти в роботу». Це люди з мало рухомим увагою.

Здатність швидкого перемикання уваги особливо гостро потрібна в тих випадках, коли потрібно негайно реагувати на короткочасне і несподіване роздратування. Такі завдання постійно постають перед льотчиком, шофером, паровозним машиністом.

Якщо потрібно, щоб в певний момент увагу було приготовлено до сприйняття якого-небудь роздратування, слід попередньо дати сигнал. Так надходять, наприклад, при подачі команди: «попередня команда» служить сигналом для «виконавчої команди».

Важливо, щоб сигнал був виданий своєчасно. Якщо дати його занадто пізно, увагу не встигне приготуватися; якщо дати занадто рано, увагу стомиться від пасивного очікування і може наступити «коливання уваги». Найкраще давати попередній сигнал за 2 секунди.

Слово "неуважність" вживається в двох значеннях. Цим словом позначають два види неуважності, що походять від різних причин. Неуважність в першому сенсі - це слабкість довільної уваги; наслідком її є надзвичайно легка відволікання і повна нестійкість уваги.

Слабкість вогнища збудження, що викликається сигналами другої сигнальної системи, обумовлює стан, коли слабкі зовнішні подразники відволікають увагу. Людина ні на чому не зосереджується на довгий час, увагу його безперервно перескакує з одного на інше. Ці риси спостерігаються дуже часто у дітей молодшого віку. Всякий доросла людина здатна іноді впадати в такого роду неуважність, наприклад, в стані сильного стомлення. Якщо ж така неуважність є постійною рисою людини, це говорить про дезорганизованности і невихованості його уваги.

Яскравий приклад неуважності в цьому сенсі являє собою Хлестаков ( «Ревізор» Гоголя). Це одна з найхарактерніших його рис. «Він не в змозі зупинити постійної уваги на якій-небудь думки», - каже про нього Гоголь. А сам Хлестаков дуже наївно, але і дуже вірно говорить про себе: «У мене легкість незвичайна в думках». Увага його в кожен момент направлено на те, що виявилося перед його очима або випадково прийшло йому на пам'ять, і з легкістю, дійсно незвичайною, перескакує з одного предмета на інший.

Зовсім інший характер має неуважність у другому сенсі. Вона виражається в тому, що людина настільки сильно зосереджений на одному предметі, що не здатний помічати нічого іншого, настільки занурений в свої думки, що часом перестає віддавати собі звіт в самих елементарних речах. При такій неуважності, звичайно, не можна говорити про слабкість уваги; навпаки, сила зосередження тут дуже велика. Але все ж брак уваги є: це - невміння розподіляти увагу і погана здатність до перемикання. У таких людей увагу сильне, але вузьке і мало рухливе.

Основними причинами цього виду неуважності є: по-перше, надмірно сильна загальмованість всієї кори, крім ділянки з оптимальною збудливістю, і, по-друге, мала рухливість нервових процесів.

Акакій Акакійович з повісті Гоголя «Шинель» є закінченою ілюстрацією неуважності в цьому другому сенсі. Всі його помисли і інтереси зосереджені на одному предметі: переписуванні паперів, і від цього предмета увагу його ніколи не може відірватися. «Жоден раз в житті, - пише Гоголь, - не звертав він увагу на те, що робиться і відбувається кожного дня на вулиці. Але Акакій Акакійович, якщо він і дивився на що, то бачив на всьому свої чисті, рівним почерком виписані рядки, і тільки хіба якщо, невідомо звідки взявшись, кінська морда містилася йому на плече і напускала ніздрями цілий вітер в щоку, тоді тільки помічав він , що він не на середині рядка, а скоріше на середині вулиці ».