Основні фактори, що лімітують спортивну працездатність

Фактор, що лімітує працездатність, - це невідповідність певних функцій організму його запитам на пропоновану навантаження як в кількісному, так і в якісному аспектах (у тимчасових діапазонах), яке призводить до зниження фізичної працездатності аж до її повного зникнення.

Умовно фактори, що лімітують працездатність, можна розділити на системні (загальні) і органні. Тобто можна виділити систему або окремий орган, найбільш відповідальні за збій в працездатності всього організму при фізичному навантаженні більшою чи меншою напруженості. У міру зростання рівня наших знань про функціонування організму під час напруженої фізичної роботи число цих факторів може бути збільшено.

Відновити фізичну працездатність, нормалізує фактор, що лімітує (змінену функцію системи або органу), можливо за допомогою фармакології, фізіотерапії, спеціальної дієти, психотерапії і іншими способами корекції.

Серед основних факторів, що лімітують спортивну працездатність, слід виділити:

- біоенергетичні (анаеробні і аеробні) можливості спортсмена;

- нейром'язові (м'язова сила і техніка виконання вправ);

- психологічні (мотивація і тактика ведення спортивного змагання).

М'язова сила і біоенергетичні можливості складають групу факторів потенцій; техніка, тактика і психічна підготовка об'єднуються в групу факторів продуктивності, які визначають ступінь реалізації факторів потенцій в конкретних умовах обраного виду діяльності.

Раціональна техніка виконання вправ дозволяє більшою мірою і більш ефективно реалізовувати силові і біоенергетичні можливості в кожному циклі руху або в окремих його елементах. Досконала тактика ведення змагальної боротьби дозволяє краще реалізувати силові і біоенергетичні потенції в ході спортивного змагання або в його окремих епізодах.

У проявах м'язової сили і потужності (в теорії і практиці спорту ці фізичні якості зазвичай об'єднуються в понятті швидкісно-силової підготовленості спортсмена) визначальне значення мають структурну організацію і ферментативні властивості скорочувальних білків м'язів.

Основні фактори, що лімітують фізичну працездатність людини, які представлені в табл. 1.

Таблиця 1 - Фактори, що лімітують працездатність людини

Як видно з даних таблиці, до чинників, що лімітує працездатність спортсменів, відносяться найрізноманітніші як органічні, так і функціональні стану, які супроводжуються недостатністю тих чи інших метаболітів, кисню, зміною кислотно-лужної рівноваги, імуноглобулінів і компонентів комплементу, недостатністю антиоксидантної системи, що сприяє зниження фізичної працездатності.

Найбільш важливими факторами, що лімітують фізичну працездатність людини, є його біоенергетичні можливості.

Виконання будь-якого виду роботи пов'язане з витратами енергії. Залежно від природи відбуваються при виконанні м'язової роботи біоенергетичних процесів прийнято виділяти три основні функціональні особливості людини, що визначають його фізичну працездатність:

- алактатну анаеробну здатність, пов'язану з процесами анаеробного розщеплення АТФ і КРФ в працюючих м'язах;

- гліколітичну анаеробну здатність, що відображає можливість посилення при роботі анаеробного гликолитического процесу, в ході якого відбувається накопичення молочної кислоти в організмі;

- аеробну здатність, пов'язану з можливістю виконання роботи за рахунок посилення аеробних процесів в тканинах при одночасному збільшенні доставки та утилізації кисню до працюючих м'язів.

Метаболічна продуктивність кожного із зазначених вище джерел енергії характеризується такими кількісними критеріями, як потужність, ємність і ефективність. Ці критерії можуть бути представлені великим числом різноманітних біохімічних показників, частина з яких характеризує біохімічні зміни в окремих органах і тканинах і тому має локальне значення, а інша частина - властивості і здатності всього організму.

Працездатність - потенційна можливість індивіда виконувати доцільну діяльність на заданому рівні ефективності протягом певного часу. При розгляді працездатності як складного багатопланового явища, для її оцінки застосовується комплексний підхід, при якому використовуються показники, що відносяться до різних систем: показники ефективності чи продуктивності діяльності, показники самопочуття людини і психофізіологічні показники стану систем і функцій організму, які входять в якості забезпечують і оперативних компонентів у функціональну систему діяльності. Як психофізіологічних показників використовуються переважно ЧСС, ЕПМ, ЕМГ, ЕОГ, КДР і ін.