Осіння пора, як ти - прекрасна!

Це, мабуть, і є причиною депресії, нудьги, апатії та інших розладів. Так, восени не надіти літній сарафан або шорти, не поїхати на пляж засмагати під спекотним сонцем, але є маса інших переваг! Розповімо про них сьогодні.

Я не перестаю дивуватися, як прекрасна природа, як вона досконала, подивіться, будь-який час року по-своєму чудово. І як добре, все-таки, що їх чотири, інакше було б нудно! Ну, про принади зими я напишу ближче до зими, а зараз про осінь. Звідки взялося думку, що восени одна тільки сльота і все погано? Може бути, у кого який настрій, той так і бачить світ? Я, наприклад, бачу сонячні дні, і приголомшливо яскраві фарби, нехай навіть і з вікна офісу. Золота пора радує нас красивій палітрою, якій можна захоплюватися, прогулюючись по лісі або парку. Одягнувшись по погоді, можна із задоволенням проводити час на вулиці і робити чудові фотографії. Спробуйте сфотографуватися, свою сім'ю, друзів на такому пейзажі, де абсолютно блакитне небо, золоті листя, додайте трохи фарб в одязі, і ви будете здивовані отриманими фотографіями! А якщо ви вважаєте, що восени потрібно вболівати, то поспішаю вас засмутити, чай з листям смородини або малини позбавить вас такої можливості! Серйозно, що може бути краще смачного чаю зі смородиною або малиною, а може бути м'ятою або мелісою після гарної прогулянки? Це смачно і дуже корисно, а діткам можна давати щодня по ложечці меду, змішаної з соком лимона 1: 1, це відмінний засіб для профілактики застуди. Ну, а якщо ви боїтеся вірусів, можете перед кожним виходом з дому змащувати ніздрі оксоліновою маззю. Ще один народний спосіб захиститися від вірусів - це частіше їсти часник! Можна так само поставити блюдечко з очищеним часником біля ліжка своєї або дитини, або підвісити зубчик часнику на шию малюкові, особливо якщо він ходить в садок. До речі у багатьох дитсадках це давно практикують.

Ну так от, про що це я ... Ах да, осінь - як ти прекрасна, не можу не процитувати Олександра Сергійовича Пушкіна:

Осіння пора, очей зачарування,

Приємна мені твоя прощальна краса.

Люблю я пишне в'янення,

У багрець і золото одягнені лісу ...

Так що ніякої осінньої хандри не існує, люди просто не навчилися цінувати все ті прекрасні моменти, що дарується їм природою. Звертайте увагу на хороші, сонячні дні, а не на дощові будні, адже природа жива, як і ми, і у неї теж буває не дуже веселий настрій, тому небо іноді хмуриться. Найголовніше - це одягатися по погоді, і мати з собою парасольку, і тоді ні калюжі, ні дощик не зіпсують настрою, особливо якщо після приходу додому або на роботу заварити собі чашечку улюбленого напою.

Пропоную кілька порад для настрою в осінню пору, для тих, кому взагалі нудно і сумно:

1. Додайте більше фарб в будинок, поміняйте, наприклад, штори, або купіть яскраві подушки на диван чи ліжко, адже світловий день зменшується, і бляклі кольори будуть викликати більше гноблення, а ось яскраві фарби навпаки, зарядять позитивними емоціями і настроєм!

2. Оновлення гардероб, якщо немає такої можливості, то можна прикупити хоча б яскраві аксесуари, парочку модних шарфів, рукавички або шапку, і вже різноманітність! Так само корисно буде змінити імідж, стрижку або зачіску, або навіть колір волосся, така зміна змінює і внутрішній стан, ось побачите!

3. Зустрічайтеся з друзями частіше, влаштовуйте прогулянки, виїзди на природу, парки розвага, не сидіть вдома!

4. Ну, а якщо погода похмура і ллє дощик, побалуйте себе чимось смачненьким, адже що може бути краще, коли за вікном дощ і вітер, а у вас в будинку панує затишок і запах улюблених страв вабить всіх за стіл

5. На крайній випадок можна закутатися в теплий плед з чашкою чаю і подивитися веселий фільм, або почитати цікаву книжку

6. І останнє: займіться якимось спортом, запишіться на заняття, хоча б на пару раз в тиждень, фітнес, танці, йога, і багато іншого - і ви побачите, що через місяць і думати забули про нудьгу !!

Нудьга? А що це таке…