Ось такі корисні властивості ківі

Ківі за походженням фрукт китайський, але культивований на новозеландської землі і є там мало не національною гордістю. І не дарма, користь ківі очевидна всім, хто його любить і вживає вранці, вдень і особливо ввечері замість вечері. Розсудливо-браво впевнений, що шлунок скаже вам спасибі. якщо періодично ви будете звертати свою увагу на цей кисло-солодкий фрукт.

склад ківі

- величезна кількість вітаміну С, в 2 рази більше, ніж в будь-якому цитрусовом.
- сахароза, пектини і клітковина
- практично всі вітаміни і фолієва кислота
- білок рослинного походження і антиоксиданти практично в повному складі

користь ківі

Володіючи великою кількість кислоти, ківі прекрасно працює як розчинник крові. Тобто для страждаючих гіпертонією і варикозом ківі може замінити аспірин або тромбоас, які лікарі рекомендують при подібних захворюваннях і в віці старше 40 років для профілактики. Одна ягода ківі містить норму вітаміну С на один день для дорослого.
Калій та магній в складі прирівнюють ківі до аспаркама, який створений, щоб годувати серцевий м'яз при недостатності. Отже, ківі сприяє регулюванню кров'яного тиску.
Рослинний білок актідін бере участь в процесі розщеплення жирів і білків.
Велика кількість клітковини сприяє нормалізації травлення. Особливо це допомагає, якщо вживати м'якоть ківі разом волосяністой шкіркою. Волоски будуть виконувати функцію мітли і додатково посилено очищати кишечник.
Підвищена кислота в ківі дає послаблюючий ефект. Звичайно, щоб вас забрав, потрібно постаратися з'їсти немаленьке кількість. Але регулярне вживання, хоча б раз в день одного ківі, допоможе страждаючим нерегулярним стільцем.
Важливе значення має наявність антиоксидантів. які сприяють активному виведенню токсинів і запобігає хворобам, які утворюються через застоїв чого б то не було в організмі, навіть онкології.
З огляду на все вище сказане, зрозуміло, що особливо корисний ківі тим, хто хворіє на ожиріння на різних стадіях. Ківі дієта може допомогти в боротьбі із зайвою вагою.

Рецепти з ківі для схуднення і краси

Для нормалізації тиску і очищення організму перед сном потрібно з'їдати 2 ягоди ківі і запивати їх кефіром або несолодким йогуртом. Краще ківі їсти зі шкіркою. Виразний ефект буде помітний вже після першого тижня. Добре, якщо ця вечеря стане вашою звичкою.
Розвантажувальні дні на ківі особливо гарні, так як ківі не позбавляє організм вітамінів, але одночасно сприяє повсюдному очищенню: йде зайва рідина з організму і різні застої в крові, кишечнику та ін.
Жиросжигающий коктейль з ківі - готуйте самі в домашніх умовах.
Якщо шкіра на обличчі стала в'янути, то маска з ківі і банана підгодує шкіру і підтягне контур обличчя.
Ківі - природний скраб - це поєднання фруктового кислотного пілінгу і скрабу з дрібних кісточок.

Вибирайте фрукт правильно. Як і будь-які овочі і фрукти ківі максимально корисний. коли заспівав. Зривають ківі недостиглі. Якщо і в магазині ви знайшли ківі жорстким, не біда. Покладіть його в холодильник в один пакет з бананами і яблуками і він дійде до кондиції. Головне, щоб шкірка ківі була зморщена і підсохлий - перестиглий ківі починає бродити раніше. Чим інші фрукти. Хоча наливочка, напевно, теж буде нічого.

Користь ківі зрозуміла. А шкода тільки від підвищеної кислотності ківі може принести язвенникам і алергікам, що вкрай рідко.