Ортодонтичне лікування з допомогою міогімнастику - вправи для м’язів верхньої та нижньої щелепи
Відхилення від правильного розташування зубів виникають як у дітей в період росту, так і у дорослих в результаті отриманої травми.
Неправильний прикус може істотно впливати на якість життя. Він створює проблеми з пережовування їжі, дикцією, негативно впливає на психоемоційний стан.
Що таке міогімнастику і її роль в ортодонтії
Міогімнастику - методики для виправлення прикусу і профілактики зубощелепних аномалій за допомогою виконання спеціального комплексу фізичних вправ.
Ще на початку минулого століття А. Роджерс заклав основи миотерапии, довівши дієвість активного впливу на м'язи для усунення зубощелепних аномалій.
Він же розробив перший комплекс вправ для активування функцій щелепно-лицьових м'язів. Доопрацьовані і доповнені комплекси стали базою для сучасних методик усунення вроджених і набутих дефектів прикусу. Піввікові дослідження довели ефективність миотерапии при виправленні аномальних видів прикусу.
Тренування м'язів ротової порожнини, що оточують зубні ряди, допомагають відновлювати їх функції, покращують зовнішній вигляд зубного ряду, попереджають розвиток небажаних процесів.
Міогімнастику використовується в ортодонтії в різних варіантах:
- фізичні вправи призначаються, як самостійний вид лікування;
- як підготовчий етап до початку ортодонтичного лікування;
- як доповнюючий компонент в комплексі з іншими процедурами.
- як закріплює етап після проведеного лікування, щоб уникнути рецидивів.
Залежно від специфіки дефективних змін зубних рядів, форми і розміру щелепи, характеру взаємодії зубів при змиканні щелеп розрізняють кілька видів аномалій, кожна з яких вимагає певного підходу до корекції.
Для виправлення зубощелепних аномалій фахівцями розроблений комплекс спеціальних вправ. Проводитися заняття можуть як за допомогою спеціального ортодонтичного обладнання (еквілібратор, вестибулярна пластинка. Диск Фріеля, активатор і інші пристосування), так і без них.
Основні принципи і правила
Основними принципами при виконанні вправ є:
- систематичність - тривалі перерви між заняттями не припустимі;
- послідовність - тільки після освоєння простих вправ допускається переходити до складних;
- свідомість - усвідомлення того, для чого саме потрібно виконувати кожну вправу, різко підвищує результативність;
- активність;
- індивідуальний підхід .
Найсприятливіший момент для досягнення оптимальних результатів по виправленню прикусу - вік 4-7 років.
З дітьми заняття проводяться:
- індивідуально - батько або інший дорослий в домашніх умовах допомагають дитині виконати вправи;
- в групі заняття одночасно ведуться для кількох людей, а керівництво і спостереження за правильністю технічного виконання покладено на вихователя або вчителя.
Переваги і недоліки
Результатом вправ є:
- відновлення функціональної діяльності м'язів рота і мови;
- нормалізація тонусу мускулатури особи;
- ефективне функціонування тканин нижньої частини обличчя;
- відновлення нормальної роботи м'язів, які керують рухом нижньої щелепи.
До недоліків використання міогімнастику в ортодонтії можна віднести:
- складність контролю над правильністю і тривалістю занять;
- далеко не всі форми аномалій піддаються корекції за допомогою даної методики.
До протипоказань відносять ряд факторів:
- обмеження рухливості в скронево-нижньощелепних суглобах;
- яскраво виражена гіпертрофія м'язів обличчя;
- аномалії прикусу, сформовані на тлі неправильного росту щелеп.
Вправи для м'язів мови
При інфантильному ковтанні:
- Кінчик мови піднімаємо до неба і витримуємо положення стовпчиком пару секунд.
- Одягнувши на кінчик язика гумове колечко, притискаємо його до альвеол зубів. Ковтнути 10-12 разів, перевіряючи постійно наявність колечка в потрібному місці.
- Мова з надітим на нього кільцем притискати до альвеол кілька хвилин при щільно закритій ротової порожнини. Перший раз на виконання вправи відводиться 5 хвилин, але день у день подовжує процедуру до 15 хвилин.
Упражняем м'язи мови в середній частині:
- мовою цокають 50-60 разів;
- мову з натягнутими на нього гумовими кільцями (кінчик і середня частина) притискають до неба, утримуючи кілька секунд.
М'язи задньої частини добре розслабляються за допомогою позіхання, а також полосканням рота теплою водою.
Тренуємо м'язи, які висувають нижню щелепу
Необхідно виконати наступні дії:
- Нижня щелепа рухається вперед до повного перекриття зубів верхнього ряду. Затримуємо рух на 10 секунд.
- Попереднє вправу повторити з поворотами голови в одну і в іншу сторони. Кількість поворотів - не менше 10.
- Встати, розвести руки в сторони і відкинути голову назад. Те ж рух робиться щелепою вперед, поки не буде досягнуто крайове змикання зубів.
Упражняем круговий м'яз рота
Відновлення функцій кругової м'язи рота:
- По черзі витягаємо губи, як би задуваючи вогонь, після розтягуємо їх в усмішці. Утримуємо губи в витягнутому стані 30 секунд, потім набираємо носом повітря і надуваємо щоки, губи міцно стиснуті. Натискати кулаками на щоки, намагаючись видалити повітря без разжіманія губ.
- Стиснувши губи, перегонимо масу повітря під верхню губу з-під нижньої.
- Сильно стискаємо губами смужку картону і утримуємо її з 1 хвилини на початку до 50 хвилин в кінці.
- Дуємо на легкі предмети, спостерігаючи за їх переміщенням.
- Мізинцями акуратно розтягуємо куточки рота, потім стуляємо губи.
- Підкладаємо м'які валики під губи (нижню і верхню) і при щільно стислих губах намагаємося вимовити звуки: м, п, б.
Вправи для корекції різних типів оклюзії
Комплекс міогімнастику пропонує різні вправи для різних видів порушення прикусу.
- мовою натискаємо на щелепних поверхню над верхніми зубами до появи відчуття втоми (4-5 хвилин);
- закинувши голову, відкриваємо і закриваємо рот, при закриванні доторкається мовою до неба;
- нижню губу втягуємо під верхні зуби.
При максимально відкритому роті нижню щелепу зрушуємо в сторону неправильного змикання зубів (нижні зуби висунуті перед верхніми). Потім нижню щелепу піднімаємо, стуляємо зуби і тримаємо в цьому стані 5 секунд, після чого її опускаємо.
- стоячи вертикально, підборіддя піднімаємо, а руки відводимо назад, при цьому нижню щелепу рухаємо якомога далі вперед, а потім обережно повертаємо її на місце (повторюємо руху 10-15 разів з періодичністю 3 рази на день);
- після закінчення місяця завдання ускладнюємо, визначаючи положення нижніх зубів далі верхніх.
Міогімнастіческій комплекс для відкритого прикусу:
- стискаємо і разжимаем зуби до відчуття втоми в жувальної м'язі, контролюємо інтенсивність м'язової напруги притиснутими до щік пальцями;
- попереднє завдання відбувається зі значним напруженням, перешкоджаючи вказівним і середнім пальцями руху нижньої щелепи.
Як підвищити ефективність і віддачу від вправ
Для досягнення оптимального результату від виконуваних вправ необхідно дотримуватися кількох правил:
- постійно підвищувати інтенсивність тренувань - швидкість і тривалість м'язових скорочень повинні збільшуватися;
- досягати максимальної амплітуди скорочення м'язів;
- орієнтувати тривалість занять на появу відчуття втоми;
- витримувати паузи між скороченнями м'язів;
- для занять виділити певний час і неухильно дотримуватися встановленого режиму.
Практичний досвід застосування
Відповідно до численних відгуками можна сказати, що міогімнастику особливо ефективна для дітей молодше 7 років. Вона - гарна підмога в логопедичних заняттях. У такому віці міотерапія стане відмінною альтернативою іншим ортодонтичним процедурам. Дітям в досить короткі терміни вдається виправити прикус.
Наш 4-річну дитина не відрізнявся міцним імунітетом, часто застудився, що заважало йому дихати носом. Потім ми помітили появу якихось змін в його зовнішньому вигляді.
Лікар-ортодонтологи підтвердив наші побоювання - ротовий дихання сповільнило формування щелепних кісток. 4 місяці ми регулярно освоювали спеціально підібраний комплекс вправ і отримали результат, на який, чесно кажучи, і не сподівалися.
При огляді фахівцем Варенька був поставлений діагноз - інфантильне ковтання, що пов'язано з неправильно сформованим прикусом. Спеціально підібрані вправи допомогли менше ніж за півроку вирішити серйозну проблему без використання спеціальних пристосувань для носіння у роті. Навіть гадки не мали, що заняття міогімнастику настільки ефективні.
У той же час, багато дорослих відзначають невисоку результативність від подібних занять.
Починати виконання вправ допускається тільки після консультації з фахівцями і під їх постійним наглядом. Саме лікар проводить обстеження і підбирає потрібний комплекс гімнастичних тренувань для усунення виявленого дефекту.
Самостійний вибір вправ і їх проведення може не тільки не принести користі, а й завдати шкоди.