Ойл масаж

Ойл масаж далеко не нова ідея, її коріння сягає в давню традицію Індії. Додавання теплого масла при виконанні масажу сприяє гарному розслабленню, і в той же час це омолоджує Ваш розум і тіло. Крім того завдяки маслу виходять гладкі ковзаючі рухи, і відбувається підживлення шкіри а також розчинення накопичених токсинів і стресів, що в загальному викликає поліпшення здоров'я.

Чим корисна ця процедура:

Стимулює м'язи і весь організм
Зберігає гнучкість суглобів
знімає втому
заспокоює нерви
покращує кровообіг
Робить шкіру обличчя краще
Підвищує витривалість розуму
Сприяє гарному і здоровому сну

Щоб отримати максимальну користь з ойл масажу, використовують безхіміческіе, які не пройшли теплову обробку, органічні рослинні масла, або олії з травами. Ще використовують масажні масла з додаванням ефірної олії, для використання в ароматерапії.

Нижче наведені деякі масла і їх короткі характеристики:

Оливкова олія: Допомагає полегшити напругу через ефект нагрівання.
Масло кісточок абрикоса: чудове масажне масло для того, щоб зменшити стрес, добре впливає на всі типи шкіри, особливо, яка страждає передчасним старінням.
Масло жожоба: має антибактеріальні властивості, може стати в нагоді при вуграх, екземі.
Масло огуречника: глибоко впливає, стимулює і відновлює. Добре показує себе при псоріазі і екземі.
Горіхове масло: це легке масло з невеликим ефектом нагрівання. Використовується як протизапальний, антиоксидант, і антибактеріальний засіб.
Масло з авокадо: Будучи необробленим маслом, використовують як додавання в більш легке.
Мигдальне масло: легке масло, також протизапальну. Добре показує себе для сухої шкіри, хоча корисно для більшості типів.
Кокосове масло: важке і густе масло, перед використанням нагрівають. Корисно для сухої потрісканої шкіри.
Масло виноградних кісточок: підходить для всіх типів шкіри, плюс це не викликає алергію.
Кетамін: є липким і густим маслом, часто застосовується на рубцевої тканини для витягування токсинів. Також ефективно показує себе в припарки.
Лавандное масло: зазвичай використовують в ароматерапії. Аромат заспокоює нерви, знижує стреси і занепокоєння.

Різні види масажних масел підходять для різних видів шкіри. Отже, потрібно підбирати різні види для кожної людини індивідуально. Крім того у деяких людей є перевагу до різних масел через їх аромату, поряд з їх ефектами при порівнянні з іншими.

Техніка використовувана в ойл масажі

Хоча краще отримувати масаж від масажистів, самомасаж може бути теж досить ефективним, хоча приносить менше задоволення. Або ж Ви можете вивчити техніку і зробити масаж вашому партнерові. Ось кроки для його виконання:

Нагрійте масло, але не занадто.
Використовуючи кінчики пальців, розподіліть масло по тілу.
Зачекайте поки масло вбереться в шкіру, це відбувається приблизно через п'ять хвилин.
За допомогою пальців і долонь починайте масажувати все тіло.
Кругові рухи використовуйте на голові і суглобах, і прямі на кінцівках.
На чутливих областях, таких як серце або черевна область, використовуйте більш слабкий тиск.
На долонях і підошвах ніг використовуйте додаткове масло, і приділіть цим ділянкам більше часу.
Потім дайте 10 - 15 хвилин для розслаблення, дозволяючи таким чином масажному маслу робити свою роботу.
Після процедури можна прийняти теплу ванну або душ.

Після процедури Ви відчуєте почуття омолодження і розслаблення. Намагайтеся виконувати ойл масаж кілька разів на тиждень і Ви зрозумієте що воно того варто.