Очищення організму перед вагітністю - клуб мам
Рекомендації по очищенню організму від шлаків і токсинів
Лікувальне голодування
Один з найбільш дієвих методів очищення організму - це голодування в певні дні. Не можна їсти ніяку їжу, допускається тільки вживання чистої води. Під час голодування обов'язково прислухайтеся до свого організму, і якщо раптом відчули себе погано, то відразу ж припиняйте голодування. Початківцям краще обмежитися одноденними голодуваннями раз в тиждень. Для більш тривалого голодування потрібна ретельна підготовка. Як її провести, можна дізнатися з методик Поля Брегга, Юрія Ніколаєва, Герберта Шелтона. Якщо голодування вам не підходить, використовуйте більш щадні способи очищення організму.
Корисне меню
Намагайтеся вибирати ті продукти, які найменше напхані хімікатами. Обов'язковий відмова від фаст-фуду, так як така їжа містить насичені жири і є досить токсичною. Вживайте більше рослинної клітковини - це овочі, зелень, морська капуста, фрукти, цільнозернові продукти. У рідкі страви додавайте вівсяні або пшеничні висівки, вони відмінно допомагають очищати організм від всього зайвого. Крім цього, продукти, збагачені клітковиною, в повній мірі містять вітаміни і мінерали для підтримки здоров'я організму в цілому.
Максимально зменшіть вживання цукру і солодких продуктів. Якщо не можете відмовитися від солодощів зовсім, спробуйте замінити їх фруктами, сухофруктами і соками.
Вода повинна стати основним напоєм у вашому раціоні. Щодня бажано випивати 1-2 літри води, так як вона сприяє вимиванню шкідливих скупчень в організмі. Але вода повинна бути обов'язково чиста, негазована.
Допоміжні засоби
Додатковим помічником в справі очищення організму може стати препарат «Полифепан», який надає ефект детоксикації, сприяє поліпшенню загального самопочуття і нормалізації фізіологічних процесів.
Нирки є «головним фільтром» нашого організму, з роками вони теж засмічуються і потребують промиванні. Це зробити неважко. Можна пропити курс сечогінних трав'яних зборів, які продаються в аптеці (за погодженням з лікарем). Крім того, добре вживати вранці сирі соки деяких овочів і фруктів, наприклад, морквяний, буряковий, яблучний, соки селери і свіжого огірка.
Фізкультура
Спортивні навантаження також допомагають при чищенні організму. Активно робіть фізичні вправи, потейте, і разом з потовиділенням шлаки природним чином будуть виходити з організму. Досить займатися близько півгодини в день, не забуваючи після тренування пити воду для поповнення водного балансу.
Природно, під час очищення організму заборонено вживати наркотичні речовини, нікотин і алкоголь. Бажано виключити або знизити до мінімуму вживання кофеїну і міцного чорного чаю.
Наведіть свій організм в норму до вагітності. При її настанні будь-які голодування і обмеження в їжі виключені. Якщо ви мрієте про здорове потомство, то нехай ваш партнер також пройде процедуру очищення, адже це зможе мінімізувати загрози і патології і прискорити момент плідної зачаття. Сподіваємося, що ми переконали вас в тому, що очищення організму перед вагітністю вкрай необхідно як для мами, так і для її майбутньої дитини.