Очищення кишечника висівками принцип дії, вибір висівок, вибір способу очищення
Які висівки потрібні для очищення кишечника?
Висівки представляють собою жорсткі оболонки зерен з високим відсотком вмісту клітковини. Це може бути пшеничний, житній, вівсяний і навіть рисовий продукт. Зазвичай він представлений у вигляді меленої крупи або гранул, які можуть бути підфарбовані соком моркви, шпинату або бурака. Якість продукту від цього не змінюється.
З величезного розмаїття представлених товарів складно вибрати один. Тому багатьох людей хвилює питання про те, які висівки краще для очищення кишечника?
Вибирати можна будь-яку продукцію, яку пропонують спеціалізовані магазини і аптеки. Незалежно від кольору, форми, природи злаків, висівки позитивно впливають не тільки на кишечник. Вони знижують високий рівень холестерину. сприяють скиданню зайвої ваги. Головну роль в очищенні кишечника відіграє клітковина, якої в повній мірі збагачений цей злаковий продукт.
Як впливають висівки на кишечник?
Завдяки високому відсотку вмісту клітковини, відбувається ефективне очищення кишечника за короткий проміжок часу. Висівки при цьому обов'язково запивати водою у великій кількості. Так вони вбирають в себе вологу, збільшуються в розмірах, потім просуваються по кишечнику, захоплюють накопичилися калові маси та інші шкідливі речовини. Далі пухка маса починає тиснути на стінки кишечника, в результаті чого спостерігається їх роздратування. Після цього слід процес випорожнення. Відбувається вихід шлаків і токсинів назовні.
Людині, вперше приймає такий продукт, необхідно ознайомитися з тим, як правильно вживати висівки для очищення кишечника. Прийом повинен бути поступовим, щоб не нашкодити шлунку.
Як очистити кишечник?
Практикують чотири способи використання висівок для очищення кишечника.
Такий вид харчування проводять один раз на рік протягом 30 днів. У цей період здійснюється триразовий прийом висівок протягом дня за 20 хвилин до сніданку, обіду і вечері. При кожному вживанні використовують 1-2 столові ложки продукту. Запивають висівки негазованою водою або відваром сушених плодів шипшини в розмірі півтора-двох склянок.
Необхідно дотримуватися зазначеної норми прийому продукту, щоб згодом не було проблем зі шлунком.
Очищення кишечника висівками в домашніх умовах проводити можна тривалий час. Для цього з ранку натщесерце приймають 1-2 столові ложки корисного продукту, запиваючи його очищеною водою в кількості 250-500 мл. Після закінчення трьох годин дозволений прийом іншої їжі.
Найбільш правильним, безпечним варіантом є наступний спосіб очищення.
Висівки вживають з поступовим збільшенням їх кількості. Приймати їх треба тричі на день одночасно з основною їжею. Процес очищення кишечника ділиться на три етапи:
- Заварюють висівки (1 чайну ложку) в окропі (80-100 мл). Воду зливають, після чого вживають продукт. Такий прийом триває 10 днів поспіль.
- Заварюють висівки (2 столові ложки) в 100-120 мл окропу. Такий прийом триває протягом наступних 14 днів.
- Вживають продукт в сухому вигляді (2 чайні ложки) на протязі двох наступних місяців.
Процедура очищення при даному способі також ефективна. Будуть потрібні: склянка молока, висівки - 10 столових ложок, мед - 1 чайна ложка.
Злаковий продукт треба заварити в кип'яченому молоці, додати мед. Любителі кориці можуть доповнити суміш цією пряністю. Отриману масу слід рівномірно розділити на три прийоми і з'їдати протягом дня. Запивати треба відваром шипшини або зеленим чаєм.
Кому не можна вживати висівки?
Незважаючи на велику користь, яку дають висівки організму, деяким людям не можна їх вживати. Продукт містить жорсткий лігнін, який здатний нашкодити слизовій оболонці кишечника. Виходячи з цього, продукт заборонений при:
- загостренні гастриту, виразкової хвороби;
- коліті, ентериті;
- комплексному прийомі медикаментів;
- індивідуальної непереносимості.