Ноги мерзнуть що робити

Термометр за вікном показує мінусову температуру і чим нижче стовпчик опускається, тим швидше остигають на вулиці ноги. Одягаючись взимку на прогулянку треба враховувати «реальну температуру», щоб ноги не мерзли, і ви менше простуджувалися.

Враховувати температуру повітря на вулиці не достатньо, метеорологія - наука про погоду ввела в ужиток крім звичної «температури повітря» другий і більш важливий для людини показник «реальна температура».
Взимку реальна температура складається з двох причин: температури повітря і швидкості вітру. При одній і тій же температурі повітря людський організм охолоджується в вітряний день більше, ніж в тихий. Так, наприклад, при -30 градусах в тихий безвітряний день людина охолоджується так само, як при - 15, але при сильному вітрі. В середньому кожні 1-2 метри в секунду швидкості вітру призводять до зниження температури тіла організму на 1,5-2 градуси. Так що, якщо на вулиці - 5 градусів при вітрі 6 м / с, сміливо додаєте 2-3 градуси і одягайтеся так, як ніби-то на вулиці - 7-8 градусів морозу.

Таблиця реального холоду

Більш точну підказку про те, скільки градусів на вулиці дасть ось ця таблиця.

Знайдіть стовпчик з температурою повітря і рядок, в якій вказана швидкість вітру. На їх перетині реальна температура, по якій треба одягатися.

Гарант здоров'я взимку - теплі ноги, вони головне, мало не єдина умова того, що ви не простудитесь. Саме для ніг прогноз реальної температури найбільш актуальний.

Так, наприклад, якщо ви відправляєтеся на активну прогулянку, то при температурі -5 досить просто теплих спортивних штанів. При реальній температурі -5 вони повинні бути ще й вітрозахисними, а вовняну шапку потрібно ще доповнити капюшоном.

Але коли жінка йде на роботу, то краса і елегантність часто вступає в суперечку з вимогами здоров'я. Особливо це стосується ніг. Поєднати красу і здоров'я допоможуть наступні поради.

Як правильно вибирати колготи взимку

До-5 градуса морозу: (тут і далі мова йде тільки про реальну температурі)

Досить одягнути тільки колготи з мікрофіброю. Мікрофіброва плетіння є безліч мікропорожнин заповнених повітрям. Вони є відмінним додатковим мікроізолятором. Підійдуть колготи з бавовною щільністю 40-80 den. Бавовни має бути 60% - дивіться уважно упаковку.

До -12-15 градусів морозу:

Щільність колгот повинна бути 80-120 den і містити не тільки бавовна, але і шерсть. Оптимальне співвідношення бавовни і шерсті - приблизно 40 і 40 відсотків.

Нижче -15 градусів морозу:

Коли мороз хапає за самі коліна

Якщо на вулиці дуже сильний мороз і мерзнуть коліна, то потрібно ці коліна утеплювати за допомогою наколінників з тонкої вовни. Їх можна одягнути перед виходом на роботу, а на роботі зняти і прибрати в сумочку.

Ще один бар'єр проти холоду - махрові шкарпетки, тоді і колготи прослужать довше. Зрозуміло, що купувати зимове взуття потрібно з урахуванням цих шкарпеток - на номер або полномера більше. Тому що в стиснутої взуттям стопі, зменшується кровотік і ноги замерзнуть ще швидше.

Як вибирати устілки

Повстяна устілка погана захисниця від холоду. Набагато краще гріє пухнаста вовняна. Устілки на алюмінієвій фользі не дадуть замерзнути нозі в люті морози. Зараз продають устілки зроблені на основі активованого вугілля, вони не дають поширенню запаху поту. Устілки з овечої вовни крім того, що добре гріють, мають антисептичні властивості.

Ну а якщо ви відчуваєте, що все ж промерзли, то прийміть термінових заходів, щоб не застудитися про яких писала Твоя I зюмінка. подивитися можна тут.

Тоді мороз вам буде байдуже, і зимова погода вас буде знову радувати!

Ще статті на цю тему:

Дуже важливо, це правда, щоб ноги були в теплі. Якщо замерзають, то замерзаєш весь. Цікава така інформація, спасибі.

Мені колись довелося досить довго простояти в лютий мороз на зупинці. У мене замерзло абсолютно все.
Коли прийшов додому, зняв взуття, то ніг аж ніяк не почував. Пішов в душ, сунув ноги під струмінь гарячої води. Температура її була така, що палець руки було неможливо довго тримати. А ноги мої до того наморозили, що я їх зовсім не відчував.

Зараз розумію, що це прогрівання водою мало не кіпятковой температури було дурним вчинком по відношенню до мого здоров'я ...

Насправді - три фактори. Ще й вологість. Чим вище, тим більше проймає.
До -25 ношу високі (до колін) чоботи з натуральним хутром з шубою довжиною теж до колін. Коліна не мерзнуть.
Ну а холодніше - тільки джинси / штани.
При правильно підібраному розмірі взуття 1-2 мм на вільне облягання досить навіть в -40 одягнути х / б шкарпетки на теплі колготки. На розмір більше - ноги замерзнуть, занадто багато.