Невпевненість в собі - причини виникнення

Відсутність впевненості в собі, як і будь-яка інша психологічна проблема. являє собою наслідок чого-небудь, що міцно засіло в підсвідомості. Як правило, причини постійної гострої непевності в собі варто шукати в дитинстві, адже саме в цей період життя неймовірна сприйнятливість маленької людини до чужих оцінок і чужої думки поєднується з неможливістю адекватно дивитися на світ і критично оцінювати навколишню дійсність. Будь-яка дрібниця може дати поштовх до розвитку проблеми, будь необережно сказане слово може привести до того, що в майбутньому людина не наважиться жити в повну силу.

Ось, наприклад, мама приходить забирати сина з дитячого садка і чує від виховательки: «Щось малюк у вас млявий, повільний». Вона дивиться на свою дитину з легкої досадою і майже ласкаво вторить: «Якийсь ти й справді нерозторопний». Мама і вихователька просто хочуть як краще, а маленька людина отримує клеймо на все життя. І це клеймо він ставить собі сам за допомогою всезнаючих дорослих.

Правда, це тільки початок. Подібний випадок не обов'язково повинен привести до згубних наслідків. Для того щоб невпевненість в собі міцно засіла в душі людини, йому потрібно при свідках зробити яку-небудь дурість або потерпіти крах в якомусь починанні. Однак і тут є свої нюанси.

Існує ряд теорій, покликаних знайти пояснення розвитку невпевненості в собі в області психології і фізіології. Одні вчені «звинувачують» у всьому біохімічні процеси, що відбуваються в корі головного мозку, інші шукають причини в невмінні пристосовуватися до нових життєвих умов і підтримувати комунікацію. В основі теорій другого типу лежить теза про те, що невпевненість в собі є результатом невміння деяких людей ставити перед собою адекватні цілі, планомірно рухатися до їх досягнення і оптимістично оцінювати результати виконаної роботи.

Але, яку б теорію ми не прийняли на віру, вона не дає нам чітких життєвих орієнтирів і не допомагає набути впевненості в собі. Що ж робити, якщо перед вами встала подібна проблема?

Кращим виходом, звичайно, є консультація психолога, який уважно вислухає Вас, і в процесі вирішення проблеми буде використовувати індивідуальний підхід, адже кожен випадок по-своєму унікальний. Що ж стосується загальних прийомів, які допомагають хоча б на час набути впевненості в собі, то фахівці радять звернути свої спогади до того відрізку життя, коли ви відчували емоційний підйом і переживали тріумф. Коли у Вас перед очима з'явиться яскрава картинка, а думки наповняться позитивом, Вам слід закріпити це відчуття за допомогою прийомів нейролінгвістичного програмування.

Одним з учених, які першими зацікавилися проблемою невпевненості в собі, був Андре Сальтер. Провівши ряд досліджень, він визначив ті риси характеру, які притаманні людині, впевненому в собі:

- Яскрава, наповнена емоціями і переживаннями мова, під час якої людина не соромиться відкрито висловлювати свої думки, не підшукуючи евфемізмів і не обмежуючись загальними, нічого не значущими фразами;

- Помірна жестикуляція, яка повторює і підкреслює те, що було виражено за допомогою вербальних засобів;

- Уміння протиставити свою думку думок оточуючих, відсутність боязні опинитися незрозумілим і неприйнятим;

- Уміння приймати похвалу і компліменти, які не применшуючи своїх достоїнств;

- Уміння говорити і робити щось експромтом, висловлювати свої почуття і переживання, як тільки вони з'являються.

Якщо, прочитавши хоча б один з наведених вище пунктів, Ви зітхнули з почуттям легкої заздрості, значить, у Вас є всі шанси опанувати цими навичками, і потрібно тільки трохи над собою попрацювати. Можливо, лише кілька консультацій психолога допоможуть Вам в одвічному процесі пошуку сенсу життя і стануть останнім кроком на шляху до набуття впевненості в собі.

Будь ласка, скопіюйте наведений нижче код і вставте його на свою сторінку - як HTML.