Нерозділене кохання - що робити поради психолога

Але, так чи інакше, нерозділеного кохання не існує, оскільки любов - це почуття, що виникає між двома людьми і постійно потребує якоїсь підживлення з обох сторін. Почуття без взаємності - це не любов, а бажання, іноді почуття власності, іноді пристрасть, іноді жалість.

Закоханий чоловік, який любить в таємниці або відкинутий об'єктом свого бажання, з головою поринає в нудні переживання, мрії, печалі, в деякій мірі він навіть отримує насолоду від нескінченного програвання образів, картинок того, чого так сильно хочеться. І в таких обставинах любов перестає бути чимось високим і прекрасним, а стає просто способом саморуйнування, гнітючим все навколо. Іноді почуття, емоції і бажання здатні взяти верх над розумом, адекватним сприйняттям ситуації, а це веде до маніакальному, агресивної поведінки або ж до іншої крайності - повної апатії і байдужості до всіх і до себе самого зокрема.

Безумовно, переконати сумирно закоханої людини в тому, що він просто даремно втрачає час і його наміри безперспективні, дуже важко, практично неможливо. Це завдання ускладнюється, якщо закоханий сам усвідомлює всю складність ситуації і безперспективність будь-яких своїх спонукань змінити її. Будь-яке нагадування в такому випадку може тільки погіршити емоційний стан і принести ще більше мук і печалі. Для того щоб полегшити, пом'якшити свої хворобливі почуття і відчуття, варто прислухатися до порад фахівців-психологів і скористатися ними.

В першу чергу треба прийняти все як є, об'єктивно, реально оцінити ситуацію, що склалася. Звичайно, біль сама собою не пройде і постраждати часом навіть корисно. Треба дати собі час для того щоб вдосталь поплакати, погризти себе, пошкодувати, повністю зануритися в усі свої переживання і думки. Це все необхідно пережити й перестраждати, для того щоб уникнути ілюзій про "неможливу" і уберегти себе від непередбаченого стресу.

Після повного усвідомлення ситуації і занурення в неї психологи радять сублімувати. Для цього можна повністю зануритися в інтелектуальна праця або зайнятися активної спортивної, фізичною діяльністю. Адреналін і норадреналін дуже добре вихлюпуються під час верхової їзди, скелелазіння, дельтапланірованія, боротьби та ін. Такі види спорту чудово допомагають боротися зі стресом і депресією.

Корисним також є налагодження правильного харчування, це допомагає не тільки злагодженій роботі всього організму, але і знімає енергетичну напругу. До правильного харчування можна додати відвідування сауни, лазні, різноманітні масажні процедури. Все це добре сприяє виведенню з організму токсинів, а це веде до полегшення, позитивно позначається на емоційному стані і корисно для фігури.

Досить часто відбувається так, що саме нерозділене кохання, то емоційний стан, який відчуває людина в цей період життя, є поштовхом для самовдосконалення, особистісного зростання. Також можна спробувати виплеснути свої почуття через творчість, випробувати свої сили в живописі, ліплення або музиці. Багато світові шедеври мистецтва (музики, літератури, живопису) створювалися саме під впливом почуттів сильної нерозділеного кохання, глибоких душевних переживань і мук.

Не варто вдаватися до методу "клин клином вибиває", це може привести тільки до розчарувань і накопичення негативних емоцій. Тим більше не слід заводити нові знайомства з бажанням добре провести час, забутися, так як необхідного ефекту це теж не дасть, але цілком здатне спровокувати на вчинки, про які потім можна сильно пошкодувати.

Природно, для того щоб повністю звільнитися від нерозділеного почуття любові, знадобитися чимало часу, але прийнявши безвихідь ситуації, переживши, перестраждавши її і відпустивши, ви будете готові до нових вражень. І тоді можна зустріти ту людину, яка дійсно гідно зможе оцінити вас і розділити з вами любов, взаємну, щирою і безмежно сильну.