Непритомність в спеку як не втратити свідомість в жарі і задусі

Зомліти в спеку можуть навіть цілком здорові люди, перебуваючи на вулиці в «гарячі годинник» або в задушливому приміщенні. Як не втратити свідомість, якщо навколо спека і задуха? Що робити, якщо хтось поруч почав непритомніти?

Причини непритомності в жарку погоду

Зазвичай непритомність в спеку викликані не захворюваннями, а банальною спекою і духотою, недоліком свіжого повітря. У задушливому приміщенні і в транспорті з поганою вентиляцією наш головний мозок відчуває кисневе голодування. В результаті людина може втратити свідомість.

Хоча не виключено, що причиною непритомності можуть бути неврологічні хвороби. Якщо запаморочення повторюються і супроводжуються головними болями, блювотою або іншими симптомами, потрібно обов'язково відвідати лікаря.

Як не втратити свідомість під час спеки?

Прості правила допоможуть вам не втратити свідомість в спекотні дні:

• Якщо на вулиці спека і задуха, намагайтеся без потреби не виходити з дому в період з 11 до 17 годин.
• На вулиці носите головний убір, щоб захиститися від сонячного удару.
• Виходячи з дому, беріть з собою пляшку з холодною водою. Щоб вода довше залишалася прохолодною, можете покласти в пляшку кілька кубиків льоду. Вода стане порятунком від непритомності в задушливому приміщенні або в громадському транспорті.
• Снідайте вранці. Одна з причин непритомності, в спеку, в тому числі - недолік глюкози в організмі.
• Якщо непритомність в спеку раніше траплявся з вами, носите з собою нашатирний спирт. Як тільки відчуєте, що можете втратити свідомість, понюхайте ватку з нашатирним спиртом.
• При раптовому почутті нудоти постарайтеся швидше сісти (хоча б на навпочіпки), щоб в непритомному стані не впасти і не травмуватися.
• Відчувши наближення непритомності в жарі і задусі, не соромтеся просити про допомогу оточуючих людей. Наприклад, попросіть когось поступитися вам місце, якщо справа відбувається в задушливому транспорті.

Перша допомога при непритомності

Випийте води, протріть обличчя вологим рушником і, якщо є можливість, прийміть холодний душ. Важливо забезпечити достатній приплив свіжого повітря. Якщо поруч немає вікна або вентилятора, використовуйте підручні засоби як віяла.

Знепритомніти від спеки і духоти може хто завгодно, тому постарайтеся не залишатися байдужими до потерпілого. Адже одного разу допомога може знадобитися і вам. Якщо на ваших очах хтось почав непритомніти, підтримайте його, не допускаючи падіння. Холодна вода або нашатирний спирт, які є у вас з собою, допоможуть повернути людину до тями. Протріть обличчя і руки постраждалої людини мокрою тканиною.

Після повернення свідомості у постраждалого може з'явитися відчуття страху. Постарайтеся заспокоїти людину і попросіть натовп навколо нього розійтися. Натовп підсилює страх, що може викликати додаткові спазми судин головного мозку.

Якщо людина не приходить до тями через 3-5 хвилин, терміново викличте «швидку допомогу».