Непереносимість лактози причини, симптоми, лікування

Непереносимість лактози - це нездатність перетравлювати і засвоювати лактозу (молочний цукор).

Що призводить до непереносимості лактози?

Лактоза - це велика молекула цукру, яка складається з глюкози і галактози. Для того щоб лактоза успішно всмоктувалася в кишечнику, вона спочатку повинна розщеплюватися на глюкозу і галактозу. Фермент, який розщеплює лактозу на глюкозу і галактозу називається лактаза, і він в нормі знаходиться на поверхні клітин, що вистилають тонкий кишечник.

Непереносимість лактози - це зниження або відсутність активності лактази (лактазная недостатність). Лактазная недостатність може бути вродженою, вторинної або розвинутися внаслідок супутніх чинників.

Вроджені причини непереносимості лактози

Лактазная недостатність може виникнути через мутації гена. Така мутація трапляються вкрай рідко, симптоми цього типу лактазной недостатності починається незабаром після народження.

Вторинні причини непереносимості лактози

Ще одна причина дефіциту лактази - це вторинна лактазная недостатність. Цей тип недостатності розвивається в результаті хвороб, які руйнують слизову оболонку тонкої кишки разом з лактазой. Прикладом такого захворювання є целіакія.

Симптоми непереносимості лактози

«Основними симптомами непереносимості лактози є здуття, переймоподібний біль в животі, нудота, метеоризм (підвищене утворення газів), діарея (пронос), що виникають через півгодини / дві години після прийому продуктів, що містять лактозу. Для грудних дітей характерно прояв неспокою вже через кілька хвилин після годування. У дитини може також спостерігатися здуття живота, бурчання, кольки, зригування », - розповідає к.м.н, лікар-педіатр В.П. Мисник.

Слід врахувати, що ці симптоми можуть бути викликані декількома шлунково-кишковими захворюваннями, так що наявність подібних симптомів не дуже інформативно.

Як лікується непереносимість лактози?

«Для корекції непереносимості лактози доцільно включити в терапію пробіотики, що володіють високою антагоністичною і ферментативної активністю і не містять в своєму складі лактозу (бактисубтил, біфіформ, Біфістім, лінекс, Ентерол та ін.). Для усунення больового синдрому, обумовленого кишкової колькою і метеоризмом, в лікування можна включити міотропної спазмолітики, які мають вибіркову дію на гладкі м'язи », - каже В.П. Мисник.

Найбільш очевидним засобом боротьби з непереносимістю лактози є зниження кількості лактози в дієті. На щастя, більшість людей, які страждають непереносимістю лактози, все-таки можуть переносити невеликі або навіть помірне її кількість. Часто потрібно усунення з раціону тільки основних молочних продуктів: молоко, йогурт, сир і морозиво.

Зараз можна купити молоко, в якому лактоза вже розщеплена додаванням лактази. Також можна використовувати замінники молока, в тому числі соєве і рисове молоко.

• сухе молоко
• сироватка
• сир
• молочні субпродукти

Самий істотний недолік непереносимості лактози - це вимушене обмеження вживання молочних продуктів та інших поживних речовин, що містяться в них, особливо кальцію. Як відомо, кальцій зміцнює кістки і перешкоджає розвитку остеопорозу. Якщо у вас непереносимість лактози, ви можете компенсувати отримання кальцію, включивши в свій раціон немолочні продукти, які містять цей елемент. До таких продуктів відносяться:

• брокколі
• листова капуста
• зелена ріпа
• сардина, тунець і лосось
• укріплені кальцієм хлібні злаки і соки
• укріплені кальцієм соєві продукти
• мигдаль

Важливо пам'ятати, що для засвоєння кальцію необхідний вітамін D. Якщо ви не впевнені, що отримуєте достатньо кальцію і вітаміну D, проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом, він дасть вам необхідні рекомендації по компенсації цих та інших корисних речовин, необхідних вашому організму.