негативні установки
Жінки хочуть вийти заміж, але при цьому думають, що всі мужики козли, що сімейне життя - це щось дуже трагічне і важке.
Сьогодні я пропоную подивитися на установки, які не дозволяють нам жити тим життям, до якої ми прагнемо.
Установка - це правда, в яку ми віримо, але ця правда не обов'язково існує в реальності.
Установки настільки нами заволодівають, що ми навіть не здогадуємося, що можна жити по-іншому.
Як ви думаєте, можна, маючи такі установки, бути щасливою жінкою.
- - Мене нема за що любити;
- - Якщо я довірити чоловікові, то потім пошкодую;
- - Треба боротися за своє щастя;
- - Чоловікам вірити не можна.
Установки, як фільтр, не дають нічому новому проникати в наше життя.
Є така поширена установка: «Якщо прийшло щастя, то потім буде нещастя». Така жінка думає, що вона не заслуговує щастя або, що за щастя треба заплатити. Іноді щастя протиставляється «духовність». Мовляв, «духовна людина» може тільки страждати.
Чому ж величезна кількість людей продовжують триматися за свої вірування, не дивлячись на те, що вони не тільки не відповідають реальності, але і завдають шкоди?
1) Негативна установка є «чудовим» виправданням. Наприклад, у вас є така установка: «Все мужики козли», або «До 30-ти років все хороші чоловіки одружені». Ці установки для вас є виправданням вашого самотності. Тому що в глибині душі ви боїтеся бути з чоловіком і не хочете заміж. Якщо ви не замужем, якщо ви одна, значить, ви цього хочете. Можливо, ви боїтеся, що вас кинуть, що вам будуть змінювати, ви боїтеся негативних почуттів і заздалегідь відмовляєтеся від болю і розчарування.
2) Часто ми виправдовуємо своє існування подоланням перешкод: «Страждаю, отже, існую». Ми звикаємо мати проблеми. Проблеми стають сенсом життя.
3) Я помічаю, що багато хто не відмовляється від своїх негативних установок по причині того, що не знають, про що тоді будуть говорити з подругами. Якщо у мене все буде добре, то про що я буду говорити? Багато хто боїться бути виключеними з кола, спільноти. А адже це дитяче почуття, жінка як би говорить: «Краще нехай я буду з проблемами, але не одна».
4) Часто ми відчуваємо гордість за свої проблеми, ми відчуваємо себе значними в подоланні перешкод, і нам дивно уявити, що ж я буду робити, якщо не буде проблем.
5) Ми звикаємо жити «на автоматі» і часто не замислюємося, у що ми віримо. Ми не хочемо брати відповідальність за своє життя. Почули ми, що всі чоловіки зраджують, або, що всі чоловіки егоїсти, значить, завжди є на кого списати свої невдачі в особистому житті. Чоловіки винні!
6) І, мабуть, найголовніша вигода, чому тримаємося за негативні установки, звучить так: Маючи проблеми ми не відчуваємо себе самотніми. Нас жаліють, підтримують, дають поради. «Кожен щасливий зі своєю проблемою, це дуже глибоке щастя, тому що воно дає відчуття зв'язку з іншими в нещастя, причетність з ними. Щастя навпаки робить людину самотньою. Страждати легше, ніж вирішувати. Нещастя легше винести, ніж щастя ». Б.Хеллінгера.
Виходить, що єдине, що не дозволяє нам отримати бажане - це ми самі. Занадто багато суперечливих вірувань і установок ми носимо в собі. Ми чіпляємося за старі вірування, так як боїмося змін. І ми боїмося бути щасливими.
Але якщо ви все-таки вирішили ризикнути і стати щасливою, то тоді потрібно провести роботу з виявлення обмежують установок і заміні їх на нові свої власні позитивні, щасливі установки.
2) Друга дія після рішення стати щасливою, це виявлення установок. Візьміть такі сфери: щастя, чоловік, жінка, робота, любов, благополуччя, тіло. Запишіть все, що ви думаєте з цього приводу. наприклад,
- Я не заслуговую щастя;
- Щастя потрібно заслужити;
- Чоловіки хочуть тільки сексу;
- Чоловікам вірити не можна;
- Всіх хороших чоловіків розібрали;
- Якщо я полюблю, то мене обдурять, зрадять;
- Любити - це боляче;
- Щоб, щось отримати, мені потрібно багато працювати.
3) Іноді виявити установки самостійно складно, ми настільки з ними зростаємося, що вони нам і не здаються негативними. Я рекомендую прислухатися до своєї мови, що ви найчастіше вимовляєте? Мова також відображає наші обмеження і наші вірування.
За всіма цими словами образи. Жінка жартує: Я як білочка в м'ясорубці. Але насправді це не жарт.
4) Коли ви виявите свою негативну установку, потрібно зрозуміти приховані вигоди, чому вам зручно триматися за це вірування. Я дуже рекомендую вам дві книги: Гейл Двоскін «Метод - Седона» і Кейті Байрон «Любити те, що є». Визнайте, що вам потрібні ці проблеми, погодьтеся з ними. А далі вам належить зробити вибір: залишитися з цими проблемами, вірячи в старі установки, або відмовитися від них.
5) Спробуйте провести невелике дослідження. Задайте собі питання: Якби я думала по-іншому, що змінилося б у моєму житті? Наприклад, ви думали, що потрібно боротися за своє щастя. Що зміниться, якщо ви будете думати, що щастя приходить до вас легко? Думаю, що найперше почуття, яке виникне - це опір.
У книзі «Метод-Седона», є прості техніки, як відпускати опір. Або ось така установка: Від мене нічого не залежить. Як ви себе почуваєте себе від протилежного думки «Все в житті залежить від мене»? Незатишно якось, чи не так? Все, що відбувається в нашому житті створено нашими руками, а точніше, нашими думками.
6) Замініть всі негативні установки на позитивні. Запишіть на папері. Виберіть дві установки, не більше. Збирайте результати на підтвердження цієї нової установки. Побачите результати, повірите автоматично. Наприклад, установка «Життя - важка штука». Шукайте приклади, того, що життя легка. Уважно шукайте і обов'язково знайдете.
7) Збережіть свої записи, і порівняйте свої погляди і переконання через півроку, і ви обов'язково помітите, як активно ви рухаєтеся в напрямку щастя і позитиву.
Статті по темі:
- Почуття провини, або чому я так багато працюю
- Жіноча жадібність, або жити за коштами
- Як перетворити зустріч з подругою в джерело енергії?
