Не потрібно звертатися до особистому тренеру - краще заведіть собаку!

Собака допоможе вам уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Нові дослідження показують, що ті, у кого є собаки, на 34 відсотки частіше отримують мінімально необхідні фізичні навантаження щотижня в порівнянні з тими, у кого не живуть чотириногі друзі.

Ривс, який також є ветеринаром, додав, що проблеми зі здоров'ям через ожиріння вражають не тільки людини, але і домашніх тварин. Прогулянки приносять велику користь не тільки людині, але і його вихованцеві. Він припустив, що якщо вам наплювати на власне здоров'я, можливо, ви не будете байдужі до здоров'я своєї собаки, що буде прекрасною мотивацією для того, щоб більше гуляти з нею.

Для своїх досліджень Ривс і його колеги провели опитування, в якому взяло участь близько 6 тисяч осіб. 41 відсоток опитаних були власниками собак. З них приблизно дві третини повідомили, що гуляли з собакою 10 хвилин і більше в день. Решта одна третина учасників вигулювали собак нерегулярно.

В цілому власники собак на 69 відсотків більше мали можливості вести активний спосіб життя у вільний час, чим ті, у кого не було собак. Більш того, власники собак також на 34 відсотки більше слідували активного способу життя, який зазвичай рекомендують - 150 хвилин в день помірної і складної фізичного навантаження в тиждень.

Як з'ясувалося, далеко не всі власники собак звикли з ними гуляти. Серед безлічі причин, чому люди не хочуть виходити на прогулянку разом зі своїми вихованцями, найпоширенішими є. що або собаки можуть гуляти самі, або собаки живуть на вулиці. Деякі власники собак стверджують, що у них немає часу або їм нудно гуляти зі своїми вихованцями, інші повідомляють, що собаки дуже агресивно поводяться на прогулянках, або тварини занадто старі для прогулянок.

Люди з більш низькими доходами найбільше гуляють зі своїми вихованцями (в середньому - 104 хвилини в тиждень). Дослідники також відзначили, що власники більш молодих тварин більше гуляють.

Грунтуючись на результатах своїх досліджень, вчені пропонують донести до суспільної свідомості, що прогулянки з собаками принесуть здоров'ю людини багато користі. Дослідники також підкреслюють, що для того, щоб отримати користь, власник повинен гуляти не менше 30 хвилин 5 разів на тиждень.

Переклад: Денисова Н. Ю.