Натуральні сонцезахисні засоби в домашніх умовах

Безумовно, захист від сонячних променів - серйозний питання, який не можна ігнорувати. Сонце - не менший фактор ризику для здоров'я, ніж куріння, нездоровий спосіб життя, неправильне харчування і стреси.

Зрозуміло, якщо ви перебуваєте на сонці кілька хвилин за раз - нічого з вами поганого не відбудеться і без захисту від сонця. Більш того: сонцезахисний крем з SPF всього в 8 одиниць знижує здатність організму виробляти вітамін D на 95%! І це одна з причин того, що 75% людей не вистачає цього вітаміну.

Парадокс полягає в тому, що нам потрібне сонце, щоб бути здоровими. Але надлишок сонця може здоров'я позбавити, і потрібно знайти баланс між надлишком і недоліком сонячного світла.

На щастя, є способи в достатній мірі захистити свою шкіру без використання шкідливих хімічних речовин, і не позбавляти себе вітаміну D.

Дієта і харчові добавки

Шкіру можна і потрібно захистити зсередини. Вільні радикали збільшують ризик розвитку раку шкіри, антиоксиданти допомагають блокувати вільні радикали. Ось продукти, що містять антиоксиданти:

Масла з натуральної захистом від ультрафіолету

Багато натуральні інгредієнти мають здатність протидіяти руйнівному впливу ультрафіолету. Як правило, це не дуже велика захист, яку краще використовувати до 12 і після 16 годин (в цьому проміжку краще взагалі уникати перебування на сонці). Результати прогнозувати складно, але кожне таке засіб, стаючи частиною щоденного догляду за собою, захищає вас від неприємностей - і без негативних побічних впливів.

• Масло авокадо (нерафіно.) Відмінно живить шкіру і забезпечує рівень захисту в 6 SPF.
• Масло макадамії. Також SPF 6.
• Кунжутну олію. SPF 6.
• Масло ши. Є безліч причин для регулярного використання масла ши. Одна з них - SPF 8.
• Жожоба входить в багато люксові сонцезахисні засоби, і його SPF дорівнює 6. Масло само по собі стабільне і його переважно використовувати днем, з урахуванням дозування та індивідуальної схильності до комедогенних.
• Кокосова олія. Його SPF становить 2-4 одиниць, і це всього лише додатковий бонус до безлічі інших чудових властивостей цього масла. За аюрведою кокос вважається охолоджуючим маслом.
• Масло бурити. Дуже багато бета-каротином, відомим як провітамін А. Цей провітамін є потужним нейтралізатором вільних радикалів і захищає шкіру від пошкоджень і дегідратації, викликаної ультрафіолетовим опроміненням, а також зменшує чутливість нормальної шкіри до ультрафіолетового випромінювання.
• СО2 екстракт розмарину допоможе в літній період продовжити життя вашим масляним сумішей і буде працювати на шкірі як один з найсильніших антиоксидантів.

Домашні сонцезахисні засоби

Залежно від того, як багато часу ви проводите на сонці, приготовані в домашніх умовах сонцезахисний крем або масло можуть виявитися саме тим, що вам потрібно.

За даними лабораторії Laboratoire Rosier-Davenne. сонцезахисним дією володіє наступна суміш ефірних олій:

1. Ромашка римська 30%
2. Герань 35%
3. Роза 5%
4. Апельсин солодкий (або масло ВІРОЛ) 30%

Захисний фактор у цій суміші SPF 6. Вводити в базове масло або в суміш з масел, наведених вище в кількості 3% для особи, і 1% для тіла.

В ході інших досліджень цієї ж Лабораторії була позначена суміш після сонця. 2% нижчеприведений суміші в маслі або 0,5-1% в крем. Це масло неролі 5%, апельсин солодкий 55%, вірола 15%, ромашка римська 23%, сандал 2%.

Суміші з чистих рослинних масел можуть сушити шкіру при щоденному використанні. Тому доцільніше приготувати сонцезахисний крем, включивши до складу згадані масла і ефіри. Але ви повинні віддавати собі звіт: точний SPF цих коштів не може бути визначений, і може бути нижче SPF тих коштів, що пропонуються промисловістю. А значить, наносити їх потрібно частіше. АЛЕ на тілі ніколи не повинно бути масляного дискомфортного шару.

Інші засоби захисту від ультрафіолету

Перед тим, як нанести сонцезахисний крем, оцініть і інші можливості захисту.

• Механічні засоби захисту від сонця: одяг, капелюхи з полями, парасольки.
• Уникайте часу пікової сонячної активності. Вона припадає на проміжок з 12.00 до 15.00. Намагайтеся не виходити на відкрите сонце в цей час.
• Збільште в своєму меню кількість продуктів, що підсилюють природні органічні механізми захисту від сонця (див. Вище).
• Наносите сонцезахисний крем кожні дві години. Якщо ви спітніли або викупалися - повторіть процедуру.
• Не забувайте, що навіть взимку ультрафіолетові промені небезпечні для шкіри. А відбиваючись від снігу, можуть бути причиною справжнісіньких опіків. Особливо небезпечні такі промені для очей, тому бажано захищати очі від сонця круглий рік.

Якщо сонячного опіку уникнути не вдалося - використовуйте суміш з гідролата лаванди, гелю алое і декспантенола. Додайте в гідролат лаванди 10% гелю алое і 5% декспантенола. Потім охолодіть в холодильнику. Розпилюйте на пошкоджену шкіру щогодини. Цей простий склад охолодить шкіру і допоможе впоратися з неприємними ефектами.

Можна приготувати спеціальний охолоджуючий гель після засмаги, який допоможе шкірі швидко відновитися і нейтралізує шкоду від сонячних ванн. Для цього вам знадобляться:

1. Гідролат лаванди 45 г
2. Декспантенол 2,5 г
3. Алантоїн 0,20 г
4. Масло бурити 2,5 г
5. Ефірна олія м'яти 3 до
6. Ефірна олія евкаліпта 3 до
7. Со2-обліпихи 0,5 г
8. Гелеутворювач сімульгель 1,5 г

Змішайте гідролат лаванди з декспантенол і алантоїном. Додайте сімульгель і перемішайте. Після перетворення суміші в гель, додайте олію бурити і злегка збийте вінчиком. Додайте ефіри і обліпиху і ще раз перемішайте. Охолоджуючий гель готовий.

При виготовленні косметичних засобів в літній період дуже важливо враховувати стабільність всіх базових масел.

Наприклад, масла, що містять гамма-ліноленову кислоту. Мають протизапальну дію, відновлюють ліпідний бар'єр, не використовуються для тривалого перебування на сонці, але при цьому ідеально підійдуть для відновлення шкіри після засмаги.

• бораго
• насіння смородини
• примула вечірня
• кедр (містить ізомер ГЛК)
• конопля (в невеликому відсотку)

Масла, що містять альфа-ліноленову кислоту також підходять для шкіри, яка зазнала негативний вплив УФ та доповнять за дією масла з гамма-ліноленової кислотою.

Масла з переважанням лінолевої кислоти володіють регенерує властивістю, відновлюють ліпідний бар'єр. Є менш "жирними", швидко вбирається. Їх в сонячний час використовувати слід з обережністю, обов'язково доповнюючи маслами з групи з олеїнової кислотою.

• кавун
• виноградна кісточка
• мак (+ малий% альфа-ліноленової)
• чорний кмин
• огірок
• яблуко

Масла, з переважанням ерукової (крамбе) і олеїнової кислот. Стабільні, підходять для перебування на сонці. але не забувайте, що під дією УФ все одно буде відбуватися окислення, тому закликаємо до розумного використання.

• крамбе (найстабільніший з даної групи масел)
• абрикосова кісточка
• Лісовий горіх
• авокадо
• мигдаль
• Морінга
• сасанкви
• персик
• макадамия
• норка

Масла, з переважанням насичених жирних кислот / мають тверду консистенцію в холоді, ще більш стабільні. ніж масла з олеїнової кислотою. Використання обмежується при схильності до комедогенних.

При дотриманні всіх заходів безпеки ви зможете використовувати масла на благо своєї шкіри навіть у такій непростій для неї сонячне період.