Намагаємося боротися з плоскостопістю
Супінатори, устілки, масаж ... Лікувати плоскостопість не просто складно, а майже неможливо. Але нашій героїні допоміг новий операційний метод
- Підібрати взуття - для мене завжди було проблемою, - розповідає Лариса Гавриліна. - Ще в дитинстві батьки помітили, що зведення стопи у мене - не звід, а плоский дах. Але тоді, які черевики можна було купити в магазині, такі і брали, хоча рідко що виявлялося «по нозі».
Від шпильок до шльопанці
Протипоказання для операції:
- хронічні хвороби в період загострення,
- захворювання системи згортання крові,
- інфекційний процес в області операції,
- цукровий діабет .
В юності я про ноги і не думала - літала, як на крилах. При зрості 160 см моя вага була трохи більше 50 кг. Бігала по утрам, займалася танцями, аеробікою - така спортивна дівчина, з легкою ходою. На каблук я встала в 17 років. Це, звичайно, диво: якихось 5-7 сантиметрів - і в дзеркалі неможлива красуня на довгих ногах.
Йшов час. Дитина, домашні клопоти, керівна посада вже не залишали місця спорту, і моя вага поступово збільшився до 65-70 кг. Купуючи красиві туфлі, я розуміла, що їхні дні полічені. Моя взуття стала швидко зношуватися, в основному, через «шишок» біля основи великих пальців.
Увечері ступні гули, а шишки червоніли і опухали. Допомагали теплі ванночки і масаж, досить було кілька хвилин покатати качалку ногами. Але яка скалка, коли весь вечір смикає дитина і домашніх справ сила-силенна!
Поступово набряклість і біль наростали, в самі «радісні» вечора я робила собі гомеопатичний укол, який застосовують при спортивних травмах. Це допомагало, але тільки на час. У 45 років я перейшла на м'які безформні черевики. Моя колись легка хода стала незграбною.
Болі наступають і виграють
Вид ступень кардинально змінився. Великі пальці витягнулися і зігнулися в сторону менших своїх братів. На підошвах утворилися натоптиші. Одного разу взимку я посковзнулася і підвернула ліву ногу. Через тиждень підвивих повторився, а незабаром взагалі став для мене справою звичною, в результаті п'яту якось перекосило на сторону. Вечорами стало боліти ліве коліно і стегно.
Було ясно, що ноги я запустила. Справа не могли виправити ні мазі, ні фізіопроцедури. Потрібна була операція на кісточках стопи. Але зважитися на це завжди складно. Під? Перше, лякали післяопераційні болі, гіпс, милиці.
Під? Друге, не всяке хірургічне втручання такого роду закінчується вдало. Але найголовніше - я не уявляла, як випасти на кілька місяців з роботи ...
Мої сумніви боролися з моїми болями. Болі поступово перемагали. Через людей, які вже пройшли операцію, я стала шукати хірурга-ортопеда.
У плоскостопості винна надмірна еластичністьзв'язок. Це властивість спадкове, але іноді структура зв'язок змінюється через гормональні зміни, наприклад, після пологів. Слабкі м'язи ніг, надмірна вага, тісний і не за розміром взуття посилюють плоскостопість. але причиною його появи не зважають.
Лікарі лають як високу шпильку, так і популярну абсолютно плоску взуття «еко». Оптимальний варіант - каблук в 3-4 см.
Корисно ходити босоніж по камінню, гальці, так як стопа в цей момент «працює». Добре мати індивідуальні ортопедичні устілки, виготовлені по вашій нозі, в крайньому випадку - купити в аптеці усереднений варіант.
Операція тривала близько двох годин. Анестезіолог зробив укол, і я заснула. Потім чую звук - щось на зразок циркулярної пилки. Думаю про! Напевно кісточки пиляють! »- і знову провалююсь.
До речі, і в перші дні я відчувала біль тільки там, де вставляли імплантат, а на місці видаленої шишки нічого не боліло! Через три тижні після операції гіпс зняли, я ходила з паличкою і намагалася не навантажувати ногу. Іноді, правда, забувалася і наступала в повну силу,
але навіть неприємних відчуттів не було.
Лікар дав мені устілки за формою нової стопи, і я перекладаю їх з однієї пари взуття в іншу.
Одного подарунка мало
Ступня стала красивою, з плавним вигином. Відновлення по ланцюжку пішло вище: тепер по-іншому виглядає стегно, воно більше не вивертається, що не ниє. Правда, тепер я в кумедній ситуації. У прооперованої лівої ноги розмір новий - 38, у правій старий - 40. Але до наступного Нового року я планую зробити собі ще один подарунок - привести в порядок другу ступню.
Віктор Процько, кандидат медичних наук, асистент кафедри травматології та ортопедії РУДН:
- При плоскостопості людина спирається в ході не на три точки стопи - біля мізинця, великого пальця і п'яти - а ще й на середину. В результаті кістки стопи деформуються. Лікувальна гімнастика, устілки, міжпальцеві валики, фізіопроцедури на початку хвороби допомагають її «законсервувати». Але кожне четверте плоскостопість все одно прогресує і вимагає хірургічного втручання. Найсучасніша і щадна операція - подтаранний артроріз - дозволяє не тільки видалити «шишки» і вирівняти пальці, але й закріпити кістки п'яти в правильному положенні за допомогою невеликого, розміром близько 1 см, титанового імплантату. У деяких випадках хірург також підтягує сухожилля задньої великогомілкової м'язи, яка добре підтримує склепіння стопи. Повна реабілітація після такої операції займає 1-2 місяці.
Вилікувати плоскостопість можна, але можна і потрібно не допускати погіршення. Що для цього треба робити,
щоб не довести себе до операції?
- У всі черевики вставити супінатори, розмір яких визначить лікар.
- Хоча б раз на рік, а краще - кожні півроку, проходити курс консервативного лікування: електростимуляція м'язів, ультразвукова терапія, підводний вихровий масаж ...
- Влітку треба частіше ходити босоніж, підбирати пальцями ніг шишки, палички, камінці, в місті щодня топтатися на масажному килимку.
- Навчитися робити розслабляючий масаж литок. Він не зміцнює м'язи, але знімає біль, яку відчувають всі люди з плоскостопість м після довгої ходьби.
- Але найголовніше - треба кожен день робити вправи, які зміцнюють м'язи і зв'язки стопи.
- Корисно ходити на зовнішній стороні стоп, катати, поки сидите, босими ногами тенісний м'ячик або гімнастичну палицю.
Вправи, що зміцнюють м'язи і зв'язки стопи:
а) Зовнішнім краєм стопи як би щось підгортати з підлоги до себе.
б) Відтягнувши широкої гумкою-еспандером ногу в сторону, підгортати зовнішнім краєм стопи до себе, долаючи опір гумки.
в) Сядьте, постеліть біля ніг косинку і пальцями босих ніг, не відриваючи п'ять від підлоги, підгортають косинку до себе.
Прийоми розслабляючого масажу для литок:
а) що охоплюватиме рухом погладжуємо ногу від п'яти до тазостегнового суглоба.
б) що охоплюватиме рухом гладимо більш сильно, як би вичавлюємо м'язи.
в) Тепер, обхопивши ногу, то стискаємо м'язи, то відпускаємо і при цьому просуваємося від низу до верху.
Кожним прийомом треба пройтися 3-4 рази по всій нозі, стегно можна охоплювати двома руками.
Статті по темі Намагаємося боротися з плоскостопістю
- Етап операції з приводу хронічного остеомієліту стегна етап операції з приводу хронічного остеомієліту стегна: проведена трепанація стегнової кістки і секвестректомія в межах здорових тканин, оброблені свищі (в їх.
- Куббінса операція Куббінса операція (W.R. Cubbins, американський хірург XX ст.) - хірургічний метод відновлення хрестоподібних зв'язок колінного суглоба смужками широкої фасції стегна з формуванням передньої зв'язки шляхом проведення смужки через канали в латеральному виростків стегнової кістки і.
- Рентгенограма колінного суглоба при хворобі Пеллегріні - Штіди
Новини про Намагаємося боротися з плоскостопістю
- Спеціальні вправи лікувальної гімнастики при порушеннях постави і компресійних переломах хребта (Методичні рекомендації для методистів лікувальної фізкультури) Г.Є. Єгоров, Т.Н. Зайцева Нікополь міський лікарсько-фізкультурний диспансер, Кафедра лікувальної фізкультури, фізіотерапії та курортології Нікополь ГИДУВа. У комплексі засобів відновного лікування, прим
- Нове показання для препарату ARIXTRA в США: Тривала профілактика тромбозу глибоких вен після хірургічного лікування перелому шийки стегна Сьогодні компанія Санофі-Сінтелабо оголосила, що препарат Arixtra (фондапарінукс натрій) був дозволений Управлінням по харчових і лікарських речовин США (УПЛВ) для застосування за новим показанням : "Профілактика тромбозу глибоких вен, який може привести до емболії легеневої артерії, остан
- Що важливіше для зміцнення серця і судин - тривалість або інтенсивність фізичних вправ? Фізичні вправи не несуть ніякої небезпеки хворим остеоартритом
Обговорення Намагаємося боротися з плоскостопістю
- У мене гемотагенний остеомієліт лівого стегна. Зроблена операція дренування. У мене гемотагенний остеомієліт лівого стегна. Зроблена операція дренування кістки. Тримається температура вже два місяці. Прошу дати ваш рада та де лікують цю хворобу. Заздалегідь вдячний Антон
- У мене гемотагенний остеомієліт лівого стегна. Зроблена операція дренування. У мене гемотагенний остеомієліт лівого стегна. Зроблена операція дренування кістки. Тримається температура вже два місяці. Прошу дати ваш рада та де лікують цю хворобу. Заздалегідь вдячний Антон
- У мене целюліт на стегнах, постійно з ним борюся (дієта, вправи, маса.