мистецтво спору
Сімейні сварки роблять нещасними подружжя і нерідко ведуть до розлучень. Однак часом потрібно всього лише дотримуватися всі кілька простих правил, щоб зберегти сім'ю.
«Все, більше я з цим самодуром жити не має наміру! Сьогодні ж збираю речі і переїжджаю до мами! Він мене ніколи не любив і не слухає зовсім », - іноді подібні фрази чують подруги заміжньої жінки. Через пару днів з'ясовується, що пристрасті вщухли, гроза минула і сім'я возз'єдналася. До наступної сварки. Але якщо не виходить обходитися без конфліктів, як правильно вести себе в суперечці з коханою людиною?
Правило 1. Дзеркальне
На самому початку сварки уявіть себе на місці опонента. Це важливо зробити до того, як в суперечці настане кульмінація. Очевидно, у вашого противника є незаперечні докази, чому неправі саме ви. Постарайтеся розглянути ці доводи.
Тоді, можливо, вам стане зрозуміло, через що назрів конфлікт, і ви зможете покроково довести помилковість цих самих аргументів. При цьому кожну репліку краще починати зі слів «мені здається», «я вважаю» і т.д. Таким чином, ви показуєте вашу позицію і ваші переживання і не звинувачуєте дружину (чоловіка) в невірних діях. Наприклад, «Мені здається, ти не приділяєш мені уваги» або «Я переживаю, що не можу тебе зрозуміти, а ти - мене». Це звучить набагато м'якше, ніж «Ти зовсім мене не розумієш!».
До речі, постарайтеся уникати слів «завжди», «ніколи», «все» і «ніхто». «Мені всі кажуть, що ти мало займаєшся з дітьми!» Порівняйте з фразою «Твій брат в розмові зі мною зауважив, що ти мало займаєшся з дітьми». І ви побачите різницю в сприйнятті, здавалося б, одних і тих же слів.
І ще один момент - ніколи ні з ким не порівнюйте вашого чоловіка (дружину). Фраза: «А ось Леночка Петру ніколи не докучає, якщо він затримується на роботі» дасть поштовх для цілого букета неприємних висловлювань про вас, про Петра і особливо - про ні в чому не винною Оленці.
Правило 2. Відволікаюча
Ще один спосіб - швиденько ретируватися хвилин на 15 в магазин за хлібом. Тайм-аут дасть можливість і вам, і опонентові охолонути, переосмислити все сказане і підібрати нові, більш конструктивні аргументи. Ну, а якщо і ви, що називається, закипаєте, йдіть прогулятися або зайдіть в кіно. Така довга пауза допоможе ще більше відволіктися.
Правило 3. Об'єктивне
Найголовніше правило: в будь-який сварці можна давати оцінку лише вже здійснених вчинків людини або намірам, які він висловлює, але не його особистості. Кажуть, що найсильніше ображають рідні та близькі люди, оскільки вони точно знають, куди вдарити, щоб було болючіше.
Правило 4. Логічне
На самому початку сварки завжди запам'ятайте привід, з якого вона стартувала. Це дуже важливо. Найчастіше конфлікт через брудного посуду виливається в величезний скандал з сакраментальними фразами «Я тут почуваю себе служницею!» Або «Так кому ти потрібен зі своїми розкиданими по квартирі носками ?!»
Правило 5. Секретна
Не виносьте сміття з хати. Ніколи не розповідайте про ваші сварки нікому, особливо близьким людям, які за вас переживають. По-перше, їм про сам скандал буде неприємно знати. А по-друге, ви помиріться, а ваша мама так і буде прокручувати в голові ту сварку, про яку ви їй в фарбах розповіли тиждень тому, нестямно схлипуючи в трубку.
Чи буде вона далі так само добра до зятя, який образив її дочка? Що стосується давнього жіночого ритуалу «попліткувати на кухні», то, напевно, це певним чином і знімає стрес, та й подружка буде на вашому боці, обговорюючи «такого-сякого, самодура і нероби» ... Компанію-то вона підтримає, але як некомфортно їй буде потім в суспільстві вашого чоловіка! Доведеться спілкуватися з ним і робити вигляд, що він для неї приємний співрозмовник.
Яка у вас мета?
Світлана Дубровіна, психолог:
- У будь-якому конфлікті потрібно розуміти мету спору: хочеш ти залишитися правим або щасливим. У сварці з чоловіком (дружиною) це найактуальніший момент.
Якщо є думка йти до кінця і довести свою правоту будь-якими способами, то це війна. А на війні, як відомо, всі засоби хороші. У тому випадку, якщо конфлікт виник на побутовому грунті, то вирішувати його потрібно спокійно, з «гарячим серцем», але з «холодним носом». Найдієвіший спосіб згладити конфлікт, на мій погляд, - перевести все в жарт або хоча б спробувати це зробити. Не варто забувати, що гумор - найкращі ліки, кращий засіб при будь-якому недугу. У сварці гарний жарт допоможе знизити обороти скандалу і відвернути від накручування ще більшого конфлікту.
Правда, є одна умова. Жартувати можна тільки над собою або обставинами, в які потрапили ви особисто. У той момент, коли ви пожартуйте над вашим опонентом в суперечці (в даними випадку - над чоловіком або дружиною), швидше за все, ваша друга половина ще більше розсердиться, і біди не минути. Поставивши ж себе самого в незручне становище за допомогою жарти, ви дасте привід чоловікові (дружині) веселитися над вами і, можливо, співпереживати вам. А це - перший крок назустріч примиренню.