Мій тотем
Покроковий Алгоритм Подорожі в Дусі за своїм Тотемом:
Чітко сформулювати мету. Наприклад, я хочу побачити свій Тотем і з'єднатися з ним.
Запали свічку. Звернись до всіх сторін Світу: Сходу, Півдня, Заходу і Півночі, а також до Сонця і Землі зі словами:
Увійти в стан через дихальну практику (заспокійливу свідомість - ингибиторную). Кожен підхід складається з 4-х дій: 7 рахунків - вдих, 7 рахунків - затримка дихання, 7 рахунків - видих і знову 7 рахунків - затримка дихання. Як правило, «маленьку смерть» виконують в 7 підходів, але, все ж їх кількість, а так само швидкість рахунки може бути і більше або менше, залежно від індивідуальних особливостей організму. Легке запаморочення і / або повне розслаблення вказують на те, що цю вправу зроблено правильно.
Повільно пройти в Нижній Світ. Подумки вийди зі свого тіла і спускайся вниз. (Якщо ти знаходишся вдома, високо над рівнем землі, тоді уяви, як ти проходиш всі поверхи, спускаючись вниз.) Встань на грунт, відчуй її під своїми ногами. Поринь ще нижче і відчуй коріння дерев, каміння в землі.
Опускайся все нижче і нижче, поки не побачиш підземну річку. Її води очистять тебе: вони заберуть твою втому, тривожні думки і весь негатив, що є в тобі. Лягай на дно річки і дозволь їй змити з тебе все, що заважає тобі в даний момент відправитися в подорож за своїм тотемом. Відчуй прохолоду ріки і її течія - ти рухаєшся глибоко до надр землі. Ти занурюєшся все нижче і нижче, нижче і нижче.
І ось річка виносить тебе на берег квітучого саду. Там ти виявиш галявину, струмок і ліс. Пошукай на галявині валун, на який можна сісти відпочити і насолодитися співом птахів. Ти тут не один - незабаром тебе зустріне Сторож Нижнього світу.
Домовитися з Воротарем, оголосити мету, пройти в свій Особистий Рай. З усім повагою і пошаною, скажи:
Вітаю тебе, Сторож Нижнього Світу. Ти, кого називають безліччю імен, володар життя і смерті ». Зазирни йому прямо в очі і промов: «Хранитель пір року, дозволь увійти в твої володіння, допоможи мені (оголосить мета подорожі, наприклад, допоможи мені побачити мій Тотем і з'єднатися з ним).
Побачити Тотем. З дозволу Воротаря подумки поклич свій тотем - поклич того, з ким пов'язана вся твоя життя. Відчуй дух звіра (або іншої істоти), який наближається до тебе або підкрадається ззаду. Відчуй на собі погляд його очей. Прислухайся до того, як він дихає. А потім озирнися, відкрий подумки очі і поглянь на свій тотем. (Якщо ти відчуєш в цей момент прилив емоцій, це буде хорошим знаком.) Простягни до нього руку і доторкнися його тіла. Що ти відчуваєш? Пір'я, шерсть або, можливо, голу шкіру або твердий панцир? Розглянь його: як він виглядає, як рухається, як дивиться на тебе, які звуки видає, який у нього забарвлення і т.п.
Поговорити і домовитися з ним, з'єднатися з ним, відчути його силу в собі. Зазирни йому в очі і запитай: «Хто ти?», «Як тебе звуть?», «Чому я можу в тебе навчитися?», «У чому полягає твоя сила?», «У чому твої сильні сторони?», «В ніж твої слабкості? »і т.д. Коли закінчиш, подякуй його і запроси відправитися з тобою назад. (Його згода буде символом вашого возз'єднання, так-то сам тотем залишиться жити в Нижньому світі.) Якщо це істота погодиться, попроси його дати тобі знак в Середньому світі (в нашому світі людей), який буде підтвердженням того, що він насправді є твоїм тотемом.
Подякувати Воротаря, запитати, що потрібно зробити в явному світі, щоб віддячити йому, попрощатися з ним. Подякуй Воротаря, запитай, що тобі потрібно зробити, щоб віддячити йому, попрощайся з ним. Поклич свій тотем з собою.
Повільно повернутися назад, відчувши в собі силу Тотема. Повертайся тим же шляхом: через річку, струмок і грунт в своє тіло. Відчуй кожну клітинку свого тіла, потягнися, напряги всі свої м'язи, а потім розслабся, потри долоні і обличчя. Повільно відкривай очі. Ти тут і зараз.
Витягни руки і відчуй енергію свого тотема. Притягну її до себе - до того місця, на яке вкаже твоя інтуїція (зазвичай - це серцеве сплетіння). Відчуй, як ця енергія поширюється по всьому тілу. Спробуй повторити який-небудь рух свого тотема, відчуваючи, як він зливається з твоїм тілом.
Сказати молитву, закрити священний простір.
Я дякую Світ за те, що у мене є.
Я дякую Світ за те, чого у мене немає.
Я щасливий (а) жити в світі.
Загасити свічку, або залиш її догоряти. Закрий священний простір. Зосередь свій погляд прямо перед собою, або просто закрий очі і склади долоні як під час молитви. Опусти руки, розмикаючи їх і провівши через боку, знову з'єднай їх над головою. Потім, не розмикаючи рук, опусти їх до рівня грудей. Повтори кілька разів. Простір закритий.