Мій психологічний словник

Перша маска з книги Ліз Бурбо "П'ять травм, які заважають бути самим собою".

Бути відкинутим - дуже глибока травма; знехтуваний відчуває її як відмова від самої його сутності, як заперечення його права на існування. З усіх п'яти травм почуття відкинутого проявляється першим, а це означає, що і причина подібної травми в житті особистості виникає раніше за інших.

Відповідний приклад - небажана дитина, яка з'явилася на світ «завдяки випадку».

Дуже часто буває так, що батько не має наміру відкидати дитини, проте дитина відчуває себе знехтуваним по кожному, навіть дрібного приводу - після прикрої зауваження, або коли хтось із батьків переживає гнів, нетерпіння і т.п. Якщо рана не залікована, її дуже легко роз'ятрити. Людина, що відчуває себе знехтуваним, необ'єктивний. Всі події він інтерпретує через фільтри своєї травми, і почуття, що він відкинутий, лише загострюється, хоча, можливо, і не відповідає дійсності.
Дитина, яка відчуває себе знехтуваним і створює маску втікача, зазвичай живе в уявному світі. З цієї причини він найчастіше буває розумним, розважливим, тихим і не створює проблем Наодинці тішиться він своїм уявним світом і будує повітряні замки. Він може навіть вважати, що його батьки не справжні, що вони переплутали новонароджених в лікарні. Такі діти винаходять безліч способів втекти з дому; один з них - виражене бажання йти в школу. Однак прийшовши в школу і відчуваючи себе відкинутими і там (або відкидаючи самих себе), вони відправляються в власний світ, «на Місяць». Одна жінка розповіла мені, що в школі відчувала себе «туристкою» З іншого боку, дитина такого складу хоче, щоб його помітили, хоча і не впевнений в своєму праві на існування. Я згадую одну дівчинку, яка сховалася за шафу в той самий момент, коли її батьки зустрічали гостей на порозі будинку. Коли помітили, що дитини немає, всі кинулися її шукати.

Дитина-утікач нерідко нагадує ляльку або якесь тендітне і беззахисне створіння, то мати надмірно опікає його; а він звикає до того, що все постійно говорять: він занадто малий для цього, він дуже слабкий для того і т.п. Дитина починає настільки сам вірити в це, що його тіло дійсно стає маленьким. З цієї причини «бути коханим» для нього означає щось задушливе. Згодом, коли хтось полюбить його, його першим спонуканням буде відкинути цю любов або втекти, тому що в ньому все ще буде гніздитися страх задухи.

Дитина-утікач дивиться на все матеріальне зверху вниз. Він задається питанням, що він робить на цій планеті; йому дуже важко повірити, що він може бути щасливий тут. Особливо привертає його все те, що пов'язано з духом, а також інтелектуальний світ. Він рідко користується матеріальними речами для задоволення, вважаючи таке задоволення поверхневим. Одна молода жінка сказала мені, що не любить бувати в магазинах. Вона робить це лише для того, щоб відчути себе живою. Втікач визнає, що гроші необхідні, але радості вони йому не приносять.

Роль батька одного з нами статі полягає в тому, щоб навчити нас любити - любити себе і давати любов Батько протилежної статі повинен навчити дозволяти любити себе і приймати любов Не приймаючи батька, ми настільки ж природно вирішуємо не використовувати його як модель. Якщо ти бачиш, що це і твоя травма, то знай, що саме цим неприйняттям пояснюються твої труднощі: будучи однієї статі з нелюбом батьком, ти не можеш прийняти себе і любити себе.

Подібного роду ситуація легко виникає з батьком, який і сам страждає від такої ж травми. Він заохочує догляд, тому що це засіб йому добре знайоме, навіть якщо він цього не усвідомлює Помітне місце в словнику втікача займають також слова «не існує», «неіснуючий». Наприклад, на питання: «Як у тебе з сексом» або «Які у тебе стосунки з таким-то людиною?» Він відповідає: «Їх не існує», тоді як більшість людей відповідять просто, що справи йдуть не дуже добре або що стосунки не складаються .

У втікача зазвичай дуже мало друзів в школі, а згодом - і на роботі. Його вважають замкнутим і залишають у спокої. Чим сильніше він себе ізолює, тим більше невидимим здається. Він потрапляє в порочне коло: відчуваючи себе знехтуваним, він одягає маску втікача, щоб не страждати; він настільки стушевиваются, що інші перестають помічати його; він стає все більш самотнім, що дає йому ще більше підстав відчувати себе знехтуваним.

В думках і ідеях утікач постійно розкиданий; іноді від нього можна почути: «Мені потрібно зібрати себе» - йому здається, що він складається з окремих шматків. Це враження особливо характерно для тих, чиє тіло нагадує конструкцію з розрізнених деталей. Не раз я чула від втікачів: «Я відчуваю себе так, немов відрізаний від інших людей. Наче мене тут немає ». Деякі говорили мені, що іноді чітко відчувають, як їх тіло розділяється навпіл - як ніби невидима нитка перерізає його в талії.

Людина, що переживає страждання відкинутого, постійно шукає любові батька однієї з ним статі; він може також переносити свій пошук на інших осіб цього ж статі. Він буде вважати себе істотою неповним, поки не завоює любов батька. Він дуже чутливий до найменших зауважень з боку цього батька і завжди готовий вирішити, що той його відкидає. У ньому поступово розвивається гіркоту і озлоблення, нерідко переходять в ненависть, - таке велике його страждання. Не забувай, що для ненависті потрібно дуже багато любові. Ненависть - це сильна, але розчарована любов.

Що стосується батька протилежної статі, то втікач сам боїться відкинути його і всіляко стримує себе в своїх діях і висловлюваннях по відношенню до нього. Через свою травму він не може бути самим собою. Він вдається до різних хитрощів і обережностям, щоб не відкинути цього батька, - він не хоче, щоб його звинуватили в тому, що він кого б то не було відкинув сам.

Якщо утікач переживає досвід відкинутого батьком (або іншою особою) протилежної статі, то звинувачує в цьому себе самого і сам себе відкидає Якщо ти бачиш в собі травму відкинутого, то для тебе, навіть якщо твій батько дійсно відкидає тебе, дуже важливо зрозуміти і прийняти наступну думка: «саме тому, що твоя травма не вилікувана, ти притягуєш до себе певного типу ситуації і певного батька».

Як наслідок твоєї реакції на власних батьків, у тебе дуже легко виникатиме відчуття відкинутого іншими людьми твоєї статі, і ти завжди будеш боятися сам відкинути людини протилежної статі Чим глибше травма відкинутого, тим сильніше притягує він до себе обставини, в яких виявляється відкинутим або сам відкидає Чим більше утікач відкидає себе, тим сильніше його страх бути відкинутим. Він постійно принижує і недооцінює себе.

Втікач нерідко говорить (або думає), що все його справи і думки нічого не варті. Коли на нього звертають увагу, він губиться, йому починає здаватися, що він займає надто багато місця. Якщо він займає багато місця, йому здається, що він комусь заважає, а значить, буде відкинутий тими, кого потурбує.

Багато жінок розповідають, що ще в підлітковому віці перестали довіряти матері з страху не бути понятими. Вони вірять, що мене неправильно зрозуміли - значить бути коханою. Тим часом одне з іншим не має нічого спільного. Любити - це значить приймати іншого, навіть якщо не розумієш його. Через це вірування вони стають ухильними в розмові. І виходить, що вони весь час намагаються піти від предмета дискусії, проте бояться приступити до іншого. Звичайно, вони ведуть себе так не тільки з матір'ю, але і з іншими жінками.

Ще одним відмітним властивістю втікача є прагнення до досконалості в усьому, що б він не робив: він вважає, що якщо припуститься помилки, то його засудять, а бути засудженим для нього те ж саме, що бути відкинутим. Оскільки він не вірить у власну досконалість, то намагається компенсувати це досконалістю того, що робить. Він, на жаль, плутає «бути» і «робити». Пошук досконалості може у нього доходити до одержимості. Він так пристрасно бажає все робити бездоганно, що будь-яка робота забирає у нього невиправдано багато часу.

Наше его робить все, що може, щоб ми не помічали наших травм. Чому? Тому, що ми самі видали йому цей мандат. Несвідомо. Ми так боїмося знову переживати біль, пов'язану з кожної травмою, що пускаємо в хід всі засоби, аби не зізнатися собі, що відчуваємо страждання відкинутого істоти через те, що самі себе ж і відкидаємо. І ті, хто нас відкидає, прийшли в наше життя для того, щоб показати нам, наскільки ми відкидаємо себе самі.

З усіх перерахованих типів утікач найбільш схильний до анорексії: він майже повністю відмовляється від їжі, тому що здається собі занадто великим і вгодованим, хоча насправді все навпаки. Зменшення ваги нижче норми, виснаження - це його спроба зникнути. Іноді апетит перемагає, і тоді утікач з жадібністю накидається на їжу - це теж спроба зникнути, розчинитися в їжі. Втім, цей спосіб втікачі використовують рідко; частіше їх приваблюють спиртні напої або наркотики.

Ось деякі типові для втікача хвороби і нездужання Він часто страждає діареєю - він відкидає, викидає їжу раніше, ніж тіло встигає засвоїти поживні елементи, точно так само як відкидає ситуацію, яка могла б бути доброчинної для нього Багато хто страждає аритмією - нерегулярністю серцевого ритму. Коли серце починає битися як шалений, у них виникає відчуття, що воно хоче вирватися з грудей, відлетить, це ще одна форма бажання уникнути болючої ситуації.

В глибині втікача живе ненависть до батька своєї статі, якого він, ще будучи дитиною, засудив за завдані йому страждання. Пробачити, однак, себе за ненависть до батька втікач не може і вважає за краще не думати і не знати про існування цієї ненависті. Не даючи собі права на ненависть до батька своєї статі, він може довести себе до захворювання на рак: ця хвороба пов'язана з гіркотою, злістю, ненавистю - з душевним болем, пережитої в самоті. Якщо людині вдається прийти до визнання, що він ненавидів або ненавидить батька, - раку не буде.

Рак проявляється найчастіше у того, хто багато вистраждав, але звинувачує в цьому тільки себе. Погодитися з тим, що ненавидиш батька або матір, дійсно важко, адже це означає визнати себе злим і безсердечним; це означає також визнати, що ти відкидаєш батька, якого сам звинувачував у тому, що він відкидає тебе.

Втікач не дає собі права бути дитиною. Він форсує дозрівання, вважаючи, що так буде менше страждати від своєї травми. З цієї причини його тіло (або якась його частина) і нагадує тіло дитини. Ракове захворювання вказує на те, що він не дав права страждати дитині в собі. Він не прийняв того, що по-людськи справедливо - ненавидіти батьків, якого вважаєш винуватцем своїх страждань.

Серед інших захворювань, характерних для втікача, ми бачимо також порушення дихальних функцій, особливо під час паніки Втікач схильний до алергій - це відображення неприйняття, яке він пережив або переживає по відношенню до певних продуктів харчування або речовин Вона може обирати і блювоту як показник його відрази до певній людині або до ситуації.

запаморочення або непритомність - теж відповідні засоби, якщо дуже хочеться уникнути ситуацію або людини У серйозних випадках утікач рятується комою Втікач, що страждає агорафобією, використовує це розлад, коли хоче уникнути деяких ситуацій і людей, здатних викликати у нього паніку.
.
Втікачеві з дитинства важко визнати себе повноцінним людським істотою, тому він прагне бути як обожнюваний їм герой або героїня, він готовий загубитися, розчинитися в свого кумира - наприклад, молода дівчина пристрасно бажає бути Мерилін Монро.
.
Пам'ятай: головна причина існування будь-якої травми - нездатність пробачити себе за рану, нанесену самому собі або іншим людям. Пробачити себе дуже важко, тому що, як правило, ми навіть не знаємо, що засуджуємо себе. Чим глибше твоя рана відкинутого, тим безпомилковіше вона вказує на те, що ти сам себе відкидаєш - або ж відкидаєш інших людей, ситуації та проекти Ми звинувачуємо інших в тому, чого не хочемо бачити в самих собі.

Ще одним засобом усвідомлення того, що ми відкидаємо себе або відкидаємо іншої людини, є сором. Дійсно, ми переживаємо почуття сорому, коли хочемо сховатися або заховати свою поведінку. Це нормально - знаходити ганебним поведінку, в якому ми звинувачуємо інших. Ми дуже не хочемо, щоб вони виявили, що і ми поводимося точно так же.

Те, як людина думає, відчуває, говорить і діє (відповідно до своїх травмами), визначає його реакцію на все, що відбувається в житті. Особистість в стані реагування не може бути врівноважена, не може бути зосереджена в своєму серці, не може відчувати благополуччя і щастя. Ось чому так важливо усвідомлювати, коли ти реагуєш, а коли залишаєшся самим собою. Якщо це вдається, то у тебе є можливість стати господарем свого життя, а не дозволяти страхам керувати нею.

Характер: Віддаленість від матеріального. Прагнення до досконалості. Інтелектуальність. Переходи через стадії великої любові до періодів глибокої ненависті. Не вірить в своє право на існування. Сексуальні труднощі. Вважає себе нікому не потрібним, нікчемою. Прагне до самоти. Тушується. Вміє бути непомітним. Знаходить різноманітні способи втечі. Легко відправляється в астрал. Вважає, що його не розуміють. Не може дозволити спокійно жити своїм внутрішнім дитині Найбільше боїться, паніки.

Харчування: Апетит часто пропадає через наплив емоцій або страху. Їсть маленькими порціями. Цукор, алкоголь і наркотики як способи втечі. Схильність до анорексії Типові захворювань: шкірні, діарея, аритмія, порушення дихальних функцій, алергії, блювота, непритомність, нома, гіпоглікемія, діабет, депресія, суїцидні нахили, психози.

Можна погоджуватися з Ліз Бурбо чи ні, мені в практиці така систематизація допомагає, і деяким клієнтам на початку терапії пропоную прочитати книгу "П'ять травм, які заважають бути собою".