Методика навчання катанню, кидання, ловлі і метання

Складання плану по використанню ігор з м'ячем в літній оздоровчий період

«Метання, як основний вид руху»

Основні рухи - це життєво необхідні для людини руху, які він використовує в своїй різноманітної діяльності. З давніх часів вони є як засобом пересування, видобутку їжі, захисту від нападу і в даний час мають важливе значення для людини. До основних рухам відносяться: ходьба, біг, вправи в рівновазі, лазіння, стрибки, метання.

Метання - ациклическое швидкісно - силова вправа. Ациклічні рух вимагає більшої поступовості, засвоєння, ніж циклічні. При їх виконанні потрібно більш складна координація рухів, зосередженість і вольове зусилля. Для виконання ациклического руху потрібно 3 певної фази (підготовча, основна, заключна).

В Д \ с навчання метання починається з підготовчих вправ. Дитину вчать брати предмет і утримувати його однією (двома) руками. У 3-4м. малюк тягнеться до іграшки, намагається дістати і утримати. У 9-12м. він кидає іграшку вперед. На другому році життя дітей вчать збирати великі (двома руками) і малі м'ячі (однією рукою), складати їх у кошик, передавати один одному. Крім того їх привчають відштовхувати м'яч, після цього переходять до навчання катанню і прокатування, скочування.

З 3 років дітей навчають:

- кидання м'яча вгору і ловлі його двома руками

- кидання м'яча вниз об підлогу і ловлі його

- метання на дальність і в ціль виконуються різними способами

«З-за спини через плече»,

«Прямою рукою зверху»,

«Прямою рукою знизу»,

«Прямою рукою збоку»

«Двома руками« знизу »»,

«Двома руками« від грудей »»,

«Двома руками« через голову »»,

«Двома руками« з боку »»

Техніка метання складається з наступних елементів: вихідне положення, прицілювання, замах, кидок, збереження рівноваги після кидка.

У міру оволодіння простими способами кидання і лов, метання вдалину і в ціль їм вводяться ускладнені завдання і вправи.

Методика навчання катанню, кидання, ловлі і метання.

М'яч як основний, найбільш зручний для кидання і метання - предмет повинен постійно перебувати у вільному розпорядженні дітей. Вихователь показує, що з м'ячем можна виконувати різноманітні дії, допомагає хлопцям придбати власний руховий досвід, уміння поводитися з м'ячем: тримати його в двох або однієї "руці, обхоплюючи пальцями, відштовхувати, катати, кидати. Після численних вправ з'являється своєрідне« почуття м'яча » . Будинки дорослі повинні частіше надавати дитині можливість грати з м'ячем. Добре підвісити великий надувний м'яч - на висоті піднятих, вгору рук дитини і запропонувати відштовхувати м'яч одночасно обома руками. Дітей тре ьего року життя вихователь об'єднує вже в підгрупи по троє-п'ятеро і грає з ними. Невеликі ігрові підгрупи дають можливість педагогу актівізіровать- всіх дітей, приділити кожному необхідне, увагу з урахуванням її індивідуальних рухових умінь. Вихователь частіше грає з знову надійшли дитиною, яка не має навички дій, з м'ячем.

У кожній віковій групі м'ячі повинні бути різних розмірів-від маленьких (гумових і тенісних) до великих надувних. Вправи з ними привчають дітей без зайвої напруги володіти різними хватом м'яча: маленький м'яч щільно охоплювати пальцями однієї руки, в діях з великим м'ячем пальці обох рук розставляються ширше.

Катання - корисна вправа, що допомагає опанувати м'ячем, яке тренує м'язи пальців і кисті, привчає правильно оцінювати напрямок руху м'яча і необхідні при цьому м'язові зусилля. Малюки люблять скачувати м'яч з гірки. У цьому русі ще не потрібно "поштовху м'яча. Потім катання відбувається в будь-якому напрямку, діти поступово вчаться виконувати активні рухи пальцями обох рук одночасно. Більш складне вміння - котити м'яч в певному напрямку: між воротики, по вузькій доріжці, один одному,« змійкою ». Для успішного прокатування слід направлять- м'яч вперед, намагаючись, щоб він не ухилявся в сторону, поштовх повинен бути сильнішим і впевненим. Поступово збільшується відстань - з I м в молодшій групі, до 2 м - в середній. у старшій і подгото вительной до школи групах діти катають важкий набивний м'яч вагою до "Д кг. Поштовх повинен виконуватися пальцями випрямлених рук, як би супроводжуючи ними рух м'яча.

Кидання і ловля - складніші рухи, що вимагають окоміру. При ловлі м'яча важливо правильно оцінити напрямок його польоту, а при кидку поєднувати необхідний напрям з силою кидка. Корисно підкидання м'яча вгору. Воно пов'язане з активним випрямленням, як би потягуванням за кинутим предметом, і цю вправу, крім зміцнення м'язів плечового пояса, сприяє гарній

При первинному оволодінні діями з м'ячем велике місце займають "індивідуальні вправи, самостійні спроби дітей грати з м'ячем: кидати його в будь-якому напрямку, використовувати засвоєний спосіб кидка - знизу, збоку, від плеча. Спочатку діти засвоюють кидок м'яча вперед-вгору. Це рух малюки не завжди виконують одночасно обома руками, не дотримуються потрібного напрямку. Дітям, затрудняющимся кинути м'яч, вихователь допомагає: встає за дитиною і, тримаючи його руки з м'ячем, виконує разом з ним кидок м'яча вниз або вгору . Кидання в довільному напрямку супроводжується бігом за м'ячем. Поступово вихователь вчить дітей ловити м'яч, що відскочив від підлоги, стіни. В індивідуальних вправах дитина кидає м'яч вихователю, який зможе зловити і неточно кинутий м'яч, тоді як в грі двох маленьких дітей часті неточні кидки, біг за впав м'ячем відволікає дітей від основного вправи.

Кидок про землю повинен виконуватися вертикально вниз з дотриманням точності напрямки і певної сили поштовху. При слабкому ударі доводиться нахилятися вниз, щоб зловити м'яч, а при надмірно сильному ударі м'яч високо злітає і його важко зловити. Успіх в даній вправі багато в чому залежить від стану поверхні, тому кидання м'яча вниз вихователь організовує на асфальтовій доріжці, щільною рівному майданчику, веранді.

М'яч, кинутий вгору або відскочив від землі. ловлять двома руками одночасним хватом з двох сторін або знизу, підставляючи долоні під, що злетів м'яч.

Пальці злегка зігнуті, утворюючи як би чашу. М'яч, кинутий вихователем або однолітком, треба ловити НЕ пріжімая4 до грудей, намагатися зустрічати при лові пальцями, руки випрямляти у напрямку до летить м'ячу, а піймавши, зігнути їх і підтягнути м'яч до грудей. Старші діти спритно і невимушено кидають і ловлять м'яч. Тому вони можуть перебувати в різних положеніях- сидячи, стоячи / парами, по колу, пересуваючись. Вдається старшим і поєднання різних рухів з грою в м'яч, наприклад підкидати і ловити м'яч присідаючи, підстрибуючи, чергувати кидання і ловлю з бігом.

Вихователь повинен навчити старших дошкільників ведення м'яча. До розучування цього руху треба приступати після того, як діти оволодіють навичками відштовхувати м'яч стоячи на місці м'якими, плавними рухами пензля. При веденні м'яча дитина просувається вперед кроком, а потім і бігом, трохи нахилившись по ходу руху. М'яч відбивають так, щоб він відскакував на рівні або трохи вище пояса.

Метання в ціль (горизонтальну і вертикальну) виконується м'ячами гумовими або тенісними, мішечками з піском, шишками. сніжками. Горизонтальної метою може служити ящик, пеньок, корзина, вертикальної - щит з намальованим колом, обруч, невеликий м'яч, дерево і т. П. Залежно від характеру мети, ваги і величини метану снаряда вибирається спосіб метання. Великий м'яч в корзину або лежить на землі обруч кидають двома руками знизу, маленький м'яч або шишку-однією рукою. У вертикально розташовану мета частіше кидають невеликий снаряд однією рукою. При цьому молодші діти охочіше користуються способом метання зігнутою рукою від плеча, старші частіше кидають через голову.

У метанні треба звертати увагу на чергування кидків правою і лівою рукою - це важливо для гармонійного розвитку обох рук, для профілактики появи порушень постави. Маленьким дітям вихователь допомагає взяти м'яч або інший предмет зазначеної рукою, іноді навіть вкладає його в руку малюка і направляє потім його рух. Старші діти повинні точно виконувати вказівки, якою рукою кинути предмет.

Організація вправ в метанні проходить наступним чином: справа (зліва) від метающего стоять відерця або коробки з рівним числом м'ячів або мішечків (2-3 в кожному), які дитина бере правої (лівої) рукою. Однак і в цьому випадку деякі діти беруть м'яч правильно, але потім перекладають його в більш звичну до метання руку. Зазвичай це частіше зустрічається у дітей, які вміють впевнено метати і вже визначили «сильну» руку (вона може бути як правою, так і лівою). Вихователю треба уважно контролювати кількість кидків правою і лівою рукою. Якщо в групі більшість дітей погано освоїли метання лівою рукою, то саме з метання лівою рукою треба починати навчання.

Метання вдалину не вимагає такої точності, окоміру, як метання в ціль. Рухи дітей тут більш вільні, розмашисті, енергійні. Малюки »так само як і при метанні в ціль, частіше метають предмет рухом руки від плеча, попередньо зігнувши руку і не випрямляючи її при кидку. Часто кидок, хотя- і різкий, прямує вниз, і предмет падає близько від дитини (в межах 0,5-1 м). Дітей треба навчити правильному метання вперед-вгору. За такою траєкторії м'яч полетимо далеко. Без зорового орієнтира діти з працею поні, мают, як це виконати. Тому вихователь пропонує .перебросіть м'яч через кущ, гілку дерева або підвішує мотузку трохи вище піднятої руки дитини (рис. 12) .Младшіе діти розташовуються на відстані 1 м від мотузки, старші відходять далі, приблизно на 2-3 м. Сам вихователь повинен правильно показати дітям рух з дотриманням всіх основних вимог техніки або для показу підготувати дитину, яка вміє добре метати.

Метання вдалину виконується різними способами: від плеча, через спини через плече з попередніми замахом, знизу, зверху, збоку.

Вдалину метають м'ячі, мішечки з піском, шишки, сніжки; у водойми діти з захопленням кидають у воду дрібні камінці «хто далі»; в лісі, на лузі використовують довгі травинки, кидаючи їх, як спис. М'які і дрібні предмети - м'ячі, жолуді каштани-можна метати знизу із завданням «хто кине вище». Вирізані з картону кола метають способом збоку, що нагадує метання диска

М'ячі повинні бути різноманітними: маленькі гумові або тенісні діаметром 5-6 см, середніх розмірів діаметром 8-12 см великі м'ячі діаметром 18-20 см. Для деяких вправ та ігор використовуються надувні м'ячі, старшим дітям необхідні волейбольні та набивні м'ячі вагою до 4 кг . М'ячі повинні добре відскакувати від землі або стіни. Зберігають запасні м'ячі в прохолодному приміщенні, в групах м'ячі розміщують подалі від опалювальних приладів.

Проведення вправ в катанні, киданні та ловлі можливо в умовах групи, в непогожий час метання в ціль проводиться в залі. Однак для етіх.- рухів найбільш зручний ділянку, спортивний майданчик, де можна не побоюватися попадання в вікно. Вправи в метанні вдалину проводяться тільки ділянці.

«Методичні вказівки при навчанні дітей катанню, кидання, ловлі і метання по віковим групам». (ОРУ з м'ячем)