Методична розробка з фізкультури по темі фітбол - гімнастика для дошкільників, скачати

Фітбол - гімнастика для дошкільнят

Рухова активність потужний біологічний стимулятор життєвих функцій організму, що росте. Складаючи одну з основних фізіологічних особливостей дитини, вона є умовою його нормального формування і розвитку. У роботі з дітьми, повинні застосовуються такі методи і прийоми, в яких врахований весь комплекс соматичних, інтелектуальних і фізичних проблем. Саме цим критеріям відповідає методика роботи з фитболами.

Фітбол - гімнастика є новою формою роботи з фізичного виховання. У перекладі з англійської мови, фітбол означає м'яч для опори, використовуваний в оздоровчих цілях.

Унікальне поєднання ритмічних рухів на фітболах з музикою, мовними, пальчиковими, рухливими іграми, дихальними і оздоровчими вправами розвиває ритмічне почуття, координацію, мова, рівновагу, поставу, а також викликає емоційний підйом, почуття радості і задоволення.

Вібрація, що викликається в положенні сидячи на м'ячі, по своїй фізіологічній дії подібна до верховою їздою. У спеціальній медичній літературі верхова їзда описується як один з методів лікування остеохондрозу, сколіозу, захворювань шлунково-кишкового тракту, ішемічної хвороби серця, ожиріння, неврастенії. Об'єднує верхову їзду і фітбол-гімнастику фізіологічний механізм збереження рівноваги, який полягає в необхідності постійного суміщення центрів тяжіння рухомої опори з центром ваги людини.

М'які природні спектри вібрації, що реалізуються на заняттях фітбол-гімнастикою, акумулюють в собі практично всі відомі позитивні лікувальні і оздоровлюючі ефекти низькочастотних механічних коливань, що виявляються на рівні всього організму і окремих його систем.

М'яч за своїми властивостями багатофункціональний і тому може використовуватися в комплексах вправ фітбол - гімнастики як предмет, снаряд або опора. Оволодіння вправами фітбол - гімнастики дозволяє зміцнити здоров'я і фізичну підготовленість дітей.

Музично - ритмічні рухи на фітболах з дітьми молодшого та середнього дошкільного віку, можна освоювати як індивідуально, так і підгрупою. Вони прості і безпечні при правильній організації та проведенні. Час проведення одного заняття 15-20 хвилин.

Таким чином, музично - ритмічні рухи з використанням фитболов, є на даний момент інноваційним напрямком фізичного виховання і оздоровлення дітей, поєднуючи в собі всі необхідні компоненти для гармонійного розвитку дитини.

Методичні рекомендації для проведення занять

На заняттях з дітьми дошкільного віку педагогу необхідно:

Ставити і вирішувати конкретні цілі і завдання, які мають загальне і специфічне вплив на організм дитини.

Дотримуватися структуру кожного заняття, методично правильно організувати початкову, основну і заключну частини.

У підготовчій частині заняття (10-15% тривалості всього заняття) треба створити позитивний емоційний фон, психологічну установку, функціонально підготувати організм до майбутнього навантаження, сприяти формуванню правильної постави і правильній установці стоп. В основній частині (70-80% часу) вирішуються завдання розвитку рухових навичок і умінь, формування фізичних якостей, корекції наявних деформацій опорно-рухового апарату, виховання волі, рішучості, дисциплінованості, активності. У заключній частині заняття (10-15% часу) необхідно забезпечити поступове зниження функціональної активності організму, підготуватися до придбання конкретної подальшу діяльність.

Раціонально регулювати навантаження. Дозування обсягу і інтенсивності фізичних вправ досягається певним числом повторень, темпом виконання, зміною площі опори, використанням довгих і коротких важелів, зміною вихідних положень і способів виконання вправ, раціональним чергуванням часу навантаження і відпочинку, застосуванням різних предметів і снарядів, використанням музики, слова, засобів наочного впливу на дітей.

Правильно і своєчасно використовувати страховку і допомогу для профілактики травматизму, що досягається дотриманням принципів навчання і виховання (свідомості, активності займаються, систематичності, доступності занять, міцності оволодіння необхідними вміннями та навичками). Профілактика травматизму полягає також в ретельної дозуванні фізичних вправ, дисципліни займаються, забезпеченні санітарно-гігієнічних умов. Крім того, необхідна попередня перевірка інвентарю, безпечне розміщення дітей при виконань вправ.

Використовувати пружні властивості фітболу в якості опору для розвитку сили; маса фітболу дозволяє застосовувати його для обтяження. Вправи на силу повинні чергуватися з вправами на розтягування і на розслаблення.

З метою формування комунікативних умінь у дітей вправи можуть виконуватися в парних ОРУ, рухливих іграх, командних змаганнях.

З дітьми дошкільного віку використовувати вправи для самопізнання, уточнення уявлень дітей про будову свого тіла (називати частини тіла і їх руху, проводити ігри «Заборонене рух», «Торкнися названої частини тіла» та ін.).

Простежити, щоб на дітях була зручний одяг, що не заважає рухам, і нековзна взуття.

Обов'язково враховувати індивідуальні особливості дитини і створювати оптимальні умови для розвитку його організму. Жоден метод навчання, виховання і лікувальної корекції не дасть позитивних результатів, якщо він застосовується без індивідуального підходу.

Фітбол-гімнастика, як сучасна форма коригуючої гімнастики, має перевагу перед традиційними методиками, оскільки дозволяє вирішувати оздоровчі, лікувальні, виховні та освітні завдання:

Знайомить дітей з різними видами фитболов.

Вчить правильно сидіти на фітбол.

Вчить погойдуватися і підстрибувати на фітболах.

Вчить виконувати вправи з різних І.П. сидячи на фітбол; лежачи на фітбол на спині; лежачи на фітбол на грудях; лежачи на спині на підлозі, ноги на фітбол і т.д.

Вчить виконувати вправи, які зміцнюють м'язи, що формують і підтримують правильну поставу.

Формує і закріплює навик правильної постави.

Тренує здатність утримувати рівновагу, розвивати дрібну моторику, проприоцептивную чутливість.

Вчить виконувати вправи в парі з однолітками, танцювальні вправи з використанням фитболов.

Підтримує інтерес до вправ і ігор з фитболами, вчить дітей оцінювати свої рухи і помилки інших.

Спонукає дітей до прояву самостійності, творчості, ініціативи, активності, формує звичку до здорового способу життя.

Для вирішення цих завдань інструктор ЛФК або педагог, який проводить заняття фітбол-гімнастикою, повинен виконувати наступні рекомендації.

Запорукою успіху оздоровчих програм з використанням гімнастичних м'ячів є безпека і ефективність.

Розмір відповідного м'яча визначається пропорціями тіла що займається. Для забезпечення максимальної стабільності і правильної постави, в положенні сидячи на м'ячі тазостегнові і колінні суглоби дитини, повинні бути зігнуті під прямим або трохи більшим кутом, ступні повинні розташовуватися на ширині плечей, і дивитися вперед. При сидінні на м'ячі основні амортизаційні функції виконує м'яч, тобто вся нескомпенсованих їм вертикальне навантаження впливає на хребет. При правильному положенні тіла це не є небезпечним. Але оскільки поверхня м'яча являє собою рухливу сферу, на якій необхідно утримувати рівновагу, постава займаються (особливо в початківців групах) може бути неправильною. При виконанні подскоков на м'ячі необхідно стежити за поставою дітей! Не можна поєднувати підстрибування зі згинанням, скручуванням або поворотом хребта. Для кожної дитини слід організувати місце для занять, оскільки для дитини природним є бажання присунутися до партнера або групі. Найкращим чином для організації простору підходять гумові килимки, паласние квадрати, або будь-який інший варіант зорового обмеження простору, що дозволяє залишатися в його межах під час заняття на гімнастичних м'ячах.

Для занять з профілактичною і лікувальною метою, а також для занять з дітьми дошкільного віку м'яч повинен бути менш пружним.

Незалежно від віку і фізичного стану дітей необхідно поетапне освоєння вправ з м'ячем.

Вступні вправи з використанням м'ячів створюють нову емоційне забарвлення рухової діяльності, що полегшує завдання навчити дітей новим рухам. За кілька занять (по 15 хвилин) можна запропонувати дітям велике число різноманітних вправ. Потім ускладнюючи їх протягом року, можна інтегрувати вправи з фитболами в відпрацювання комбінованих навичок.

Рекомендується наступний порядок розучування вправ початкового рівня:

Навчання правильному положенню сидячи на м'ячі

Навчання збереженню постави при рух стегон

Навчання підтримці рівноваги при русі рук

Навчання базовому хитанню

Навчання контрольної зупинці

Вправи з погойдуванням чергуються з вправами на баланс, оскільки сидіти на м'ячі нерухомо для дітей практично неможливо. Головне навчити дітей робити контрольну зупинку відразу після навчання базового хитанню.

Освоєння музично - ритмічних рухів на фитболе дітьми молодшого та середнього дошкільного віку

(З досвіду роботи).

Початковий етап навчання дітей музично-ритмічним рухам на фітболах я розділила на три послідовних розділу.

Навчання правильній посадці за допомогою рухів імітують рухи і звички тварин і птахів, а також неживих предметів. Щоб навчити дітей правильно і безпечно сидіти і підстрибувати на м'ячі ми використовували ігрові прийоми. Наприклад: розставивши м'ячі по залу в малі плоскі обручі, я говорю хлопцям, що вони сьогодні не хлопчики і дівчатка, а вони сьогодні білочки. Пропонуючи дітям погуляти по лісі навколо м'ячів. Ось втомилися білочки і сіли всі по гілочках (м'ячі). Пояснюю, як правильно сидіти на м'ячі (гілочці), щоб не впасти, тримати руки по боках м'яча, дотримуючись долонями. Посиділи, відпочили, пограли, поскакали (підскоки на м'ячі). Після того як діти навчаться зберігати рівновагу і правильну посадку на м'ячі, доповнювали посадку на м'ячі рухами рук, ніг, корпусу ускладнюючи руху з імітацією.

«Білочка» В: сидячи на м'ячі, руки з боків, легкі підскіки.

«Зайка» В: сидячи на м'ячі, руки перед собою (лапки), підскоки.

«Мишка» В: сидячи на м'ячі, нахили в сторони, руки на м'ячі.

«Конячка» В: сидячи на м'ячі, тримаючи руки перед собою (поводи).

«Півник» В: сидячи на м'ячі, виконувати махи руками.

У процесі навчання ми обіграли з дітьми практично всіх домашніх і диких тварин, знайомих дітям в цьому віці, багато неживі предмети та іграшки, поєднуючи імітаційні руху на м'ячах з мовними і пальчиковими іграми.

Для навчання ми залучили дітей старшого віку, що сприяло більш емоційного настрою і поведінки дітей.

Розучування музично-ритмічних рухів без використання фітболу (руху разучивались у вихідних положеннях сидячи на табуреті або стоячи). Фітболи використовувалися у вступній частині заняття або в заключній, в рухливих, мовних, пальчикових іграх або ігрових вправах з бігом і ходьбою.

Музично - ритмічні рухи на фітболах, показували підготовлені діти старшого дошкільного віку. Керівник фізичного виховання і вихователь при необхідності здійснювали страховку і тактильну допомогу, що підвищило безпеку і якість, скоротило час навчання.

За основу я взяла музично - ритмічні рухи 1 рівня складності з програми А. І. Буреніної «Ритмічна мозаїка», адаптувавши і змінивши їх відповідно до поставлених завдань.

Навчання проходило за принципом від простого до складнішого. Елементи початкового етапу навчання представлені в презентації.

По темі: методичні розробки, презентації та конспекти

Презентація "Фітбол-гімнастика для дошкільнят

Охорона і зміцнення здоров'я дитини-дошкільника, вдосконалення функцій організму і повноцінне його фізичний розвиток є невід'ємною частиною педагогічної роботи в ДОУ. У зв'язку з цим одн.

Гурткова робота за програмою «Оздоровча фітбол-гімнастика для дошкільників»

Метою програми є сприяння всебічному гармонійному розвитку особистості дитини через зміцнення здоров'я, залучення до здорового способу жізні.Программа характеризується великим разноо.

Фітбол - гімнастика для дошкільнят.

Фітбол - гімнастика для дошкільнят. У дошкільному віці постава особливо легко піддається різним впливам зовнішнього середовища. Фітбол-гімнастика допоможе вашій дитині впоратися з цими возде.

Педагогічний проект "Весела фітбол-гімнастика для дошкільнят"

В даний час перед ДОУ гостро стоїть питання про шляхи вдосконалення роботи по зміцненню здоров'я, розвитку рухів. За останні роки стан здоров'я дітей прогресивно погіршується. У б.

фітбол-гімнастика для дошкільнят

папка-скарбничка для вихователів.

Фітбол - гімнастика для дошкільнят

Що і для чого фітбол - гімнастика.