Методи швидкого відновлення голосу
Втрата голосу - прикра проблема, яка може трапитися з кожним. Причин для цього чимало, від банальних перевантажень на голосові зв'язки від криків, співу або тривалого ораторства, до більш серйозних патологій, які потребують оперативного втручання. Тому відновлення голосу може відбутися самостійно при нескладних маніпуляціях протягом декількох днів, так і вимагати тривалого лікування та занять з фоніатрії.
Одним з винуватців втрати голосу є ларингіт - це запалення слизової оболонки гортані, в результаті чого відбувається її набряк і порушення функції голосових зв'язок. Ларингіт ж може виникнути на тлі простудних захворювань, вірусних і бактеріальних інфекцій. Таким чином, тонзиліт, грип, ГРВІ, ГРЗ або ангіна здатні привести до дисфонии.
Наступною поширеною причиною дисфонии є підвищене навантаження на зв'язки, банальний крик. Тут найчастіше в зоні ризику опиняються люди, чиї професії пов'язані з частим використанням голосу:
Цікавий факт! Згідно зі статистикою, вчителі кажуть голосніше норми на три децибела, що пов'язано з професійною звичкою.
Стати причиною проблем з голосом можуть і нервові потрясіння, сильні стреси. Відомі випадки тривалої афонии на тлі серйозного нервового потрясіння.
У зоні ризику також:
- курці, так як тютюновий дим истончает і сушить слизову оболонку гортані, приводячи до хронічного ларингіту. А також тривалий стаж куріння призводить до голосових змін, до певної хрипоті і грубості голосу, це пов'язано з втрать еластичності зв'язок;
- алергени, до них можна віднести пил, шерсть тварин або роботу на шкідливому виробництві, наприклад, з парами хімікатів, важкими металами або лакофарбовому заводі. Вдихаючи пил або шкідливі пари зовсім нескладно заробити набряк слизової і відповідно втрату голосу;
- гастроезофагеальна рефлюксна хвороба призводить до викиду кислоти в стравохід і гортань, викликаючи роздратування і сприяючи подальших проблем з голосом;
- алкоголь, каву, гострі спеції - також є ворогами для дзвінкого голосу, так як пересушують гортань.
На жаль, проблема може бути і куди серйозніше, наприклад, втрата голосу може стати наслідком зростання пухлини в гортані. В такому випадку відновлення голосу після видалення гортані буде тривалим і вимагає комплексного підходу за допомогою фоніатра.
Швидко повернути голос можна, якщо причина його втрати не настільки серйозна, що вимагає оперативного лікування. Головним завданням для швидкого відновлення голосу є усунення дратівної фактора, яка і стала причиною проблеми. Далі слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- максимально зменшити навантаження на голосові зв'язки, бажано повністю вдатися до мовчанняна кілька днів, навіть розмова пошепки негативно впливає на лікування;
- лужні інгаляції добре зволожують слизову гортані і знижують набряклість, для цього можна використовувати небулайзер з мінеральною водою, якщо немає такого приладу, можна виконати парові інгаляції або вдатися до зрошенню горла;
- відмовитися на час від продуктів, що містять кофеїн, так як він сушить слизову, а також від гострого, занадто кислого, солоного, гарячих страв, що призводять до подразнення гортані;
- зволожити повітря в приміщенні, для цих цілей краще всього підійде спеціальний прилад для створення оптимального мікроклімату. Особливо він важливий при хронічних проблемах з голосом;
- усунути запиленість в приміщенні, так як пил погіршує ситуацію;
- відмовитися від куріння, якщо є така шкідлива звичка. Якщо в будинку живе курець, попросіть, щоб він курив у окремому приміщенні, подалі від вас.
- суміш лужної води і молока, в пропорції 1: 1, пити протягом дня невеликими ковтками цю теплу суміш;
- суміш із сирого яйця, півлітра молока, ложкою меду і вершкового масла. Всі інгредієнти змішати і трохи підігріти на невеликому вогні. Пити по півсклянки вранці і перед сном;
- анісові насіння, кілька столових ложок залити склянкою крутого окропу і дати настоятися протягом 20 хвилин, після чого вміст процідити і влити в нього чверть склянки меду. Все прокип'ятити, дати охолонути і додати ложку коньяку. Приймати зілля через кожну годину по столовій ложці;
- розсмоктування невеликого шматочка вершкового масла кілька разів на день, швидко поверне еластичність зв'язкам і пом'якшить пересохлу гортань;
- ще один варіант швидко повернути голос, який нерідко застосовують співаки, взяти по склянці пива і молока, змішати і довести до кипіння. Дати охолонути до кімнатної температури і випити;
- компрес з господарським милом. Вовняну хустку натерти милом і замотати шию на ніч, до ранку голос стане більш дзвінким;
- трав'яні чаї, на основі мати-й-мачухи, шавлії, анісу, медунци, ромашки. Всі ці трави мають гарний протизапальний ефект, їх можна також використовувати не тільки у вигляді чаю, але і для полоскання горла.
Якщо проблема лежить в запальних процесах і пов'язаних з ними патологіями, без медикаментозного лікування не обійтися. Якщо причиною дисфонии стала бактеріальна інфекція, потрібно застосування антибактеріальних препаратів. Для місцевого впливу застосовують аерозолі для зменшення сухості в гортані, наприклад:
- оросепт;
- гексорал;
- аквалор;
- аквамарис;
- камеетон.
Пастилки і розсмоктують таблетки, тільки не на основі ментолу:
Розчини для полоскання горла:
Для зняття набряклості можуть знадобитися антигістамінні препарати:
Якщо проблема втрати голосу криється глибше і стала результатом видалення гортані, на жаль, ні народні методи, ні медикаментозне лікування не зможе допомогти. У цьому випадку застосовують інші методи:
- методика «стравохідний голос», в цьому випадку створюється штучний фонационное орган. на стравоході робиться операція, створюється штучна щілина, щоб стінки стравоходу могли замикатися і розмикатися, як в справжніх голосових зв'язках, видаючи при цьому звуки. Після виконаної операції буде потрібно тривале відновлення з заняттями з фоніатрії. Звичайно, звучання голосу, вже не стане колишнім, але частково повернути мову все таки можливо;
- електрогортань - це спеціальний прилад, який за допомогою вібрації відтворює звуки. Прилад прикладається до шиї під щелепою, коли людина хоче щось сказати. Мінусом методики є відсутність чіткості у вимові, високий рівень шуму, а голос людини не має інтонації, тембр набуває металевий відтінок;
- голосовий протез - найбільш сучасний і прогресуючий метод. У цьому випадку проводять шунтування трахеї і стравоходу і протезування клапана. Між трахеєю і стравоходом вставляють силіконовий клапан, що дозволяє вимовляти потрібні слова. При цій методиці голос досить гучний і чіткий.
