Меню за типом фігури

Бельгійські медики зробили справжній переворот в дієтології, придумавши план збалансованого харчування, який заснований на типах жіночих фігур і смакові переваги. Суть дієти така: як вважають дієтологи з Бельгії, любов до тих чи інших смаків формується під впливом гормонального фону. А значить, правильно підібране меню дозволить знизити вагу і нормалізувати гормональний фон. Визначте, хто ви - Німфа, Венера або Амазонка, - і худніть із задоволенням!

Бельгійські вчені розділили жіночі фігури на три основних типи:

Перший вид фігури - Венера. у якій жіночне "античне" тіло. У таких жінок зазвичай округлі форми і тонка шкіра, і вони частіше за інших схильні до утворення апельсинової кірки. Самі проблемні зони - стегна й боки. Найбільше вони люблять молочні та кисломолочні продукти.

Другий тип - Німфа з так званої хлоп'ячої фігурою - невисокого зросту, з вузькими стегнами, тендітна, а талія найчастіше не виражена. У жінок з такою фігурою найчастіше формуються жирові відкладення в області жівотаподвержени відкладенню жиру в області живота, що виглядає не дуже естетично. Смакові пристрасті - овочі, фрукти, риба. Вважається, що найчастіше вегетаріанки зустрічаються серед Німф.

Третій тип вид фігури - кремезна Амазонка. Це невисокі щільні жінки, схильні до повноти, люблять м'ясні страви.
Важливі правила для всіх: потрібно строго дотримуватися рекомендованого раціону і випивати не менше 1.5 літрів води без газу на добу.

Програма харчування розрахована на три дні. За даний період часу ви можете втратити від 1.5 до 3 кілограмів. Якщо результат не виправдає ваших очікувань, ви можете повторити дієту ще кілька разів.

Раціон ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ СХУДНЕННЯ ВЕНЕРИ

Для першого типу фігури лікарі розробили наступний раціон харчування, в який повинні входити сирі продукти:

-різні види сирів
-свіжі овочі в необмеженій кількості
-свіжі домашні соки
-свіжий низькокалорійний сир
-овочеві бульйони і супи
-будь-які страви зі свіжих, тушкованих або відварених овочів свіжих овочів.

МЕНЮ ВЕНЕРИ для схуднення

Сніданок: свіжовичавлений сік із цитрусових і 200 грамів низькокалорійного сиру.

Обід: Легкий овочевий сала. Наріжте один огірок, один солодкий перець і одну цибулину. Зміщайте овочі з відвареною квасолею. Заправте кефірний соусом (½ склянки кефіру, 3 ст ложки апельсинового соку або лайма, кілька крапель соусу чілі).

Вечеря: свіжі овочі, домашній сир, свіжовичавлений яблучний сік.

Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер нижче.