Мед для схуднення товстіють чи від меду

1. Корисні властивості меду
2. Важливі секрети
3. Лимонна
3.1. кисломолочна
4. Антицелюлітні процедури
5. Відгуки та протипоказання

Мед люблять практично всі. Цей смачний і корисний продукт має найрізноманітніше застосування в кулінарії, косметології та навіть народній медицині. Але багато хто свідомо виключають його з раціону, через високу калорійність. Щоб розібратися чи можна поправитися від меду і чи можливо використовувати мед для схуднення, необхідно знати про деякі його особливості та розуміти, як працює він в організмі. Тоді, можливо, саме медова дієта дозволить вам із задоволенням позбутися кількох зайвих кілограмів.

Корисні властивості меду

Перш за все необхідно розуміти, що мед складається з простих цукрів, а не складних, для засвоєння яких організму доводиться їх розщеплювати. Тому він дуже легко, практично моментально засвоюється і є прекрасним джерелом енергії. А людський організм пристосований витрачати саму доступну енергію в першу чергу. Значить, отримані з меду речовини не будуть відкладені про запас в жирові складочки.

Друга, не менш важлива особливість меду в тому, що він активно стимулює викид жовчі. А це, в свою чергу, призводить до розщеплення вже наявного жиру. Чи не цього ми добиваємося для прискорення процесу схуднення? І значить, мед на дієті, за умови його розумного і правильного використання, може стати незамінним помічником і цінним продуктом, що компенсує нестачу вітамінів і мінералів при обмеженому харчуванні. Адже в його складі 22 амінокислоти і майже вся таблиця Менделєєва, а деякі його компоненти здатні проникати навіть через клітинні мембрани.

важливі секрети

Багато хто щиро сумніваються, чи можна мед при дієті. Це дивно, але не тільки можна, а навіть потрібно, завдяки його цінним поживним властивостям. Для того, щоб переконатися в здатності меду допомагати спалюванню жиру, був проведений цікавий експеримент. Все, що худнуть на одній і тій же дієті люди були розділені на три групи. Перша не отримувала зовсім нічого солодкого; друга тільки цукор; третя тільки мед. І найкращі результати по зниженню ваги показала саме третя група! Ось і науково обґрунтовану відповідь на питання товстіють чи від меду!

Використовувати мед для схуднення можна кількома способами, найпростішим і дієвим з яких є медова дієта. Але така дієта повинна бути складена правильно, оскільки у цього дивного продукту є свої секрети. Дотримання всього декількох простих правил допоможе в рази посилити ефективність медової дієти:

На цей час краще повністю виключити з раціону крохмалисті продукти, особливо кукурудзу та картоплю. При такому поєднанні в результаті хімічних реакцій втрачається більша частина корисних властивостей меду.
Використовувати мед при дієті краще в компанії кисломолочних продуктів. Вони, навпаки посилюють його корисні та поживні властивості. Медово-кисломолочна дієта відмінно регулює роботу шлунково-кишкового тракту і оздоровлює організм.
Ще більше підвищити швидкість спалювання жиру допоможуть фрукти і овочі, багаті каротином: морквина, солодкий перець, стиглі помідори, червоні яблука, буряк. Вони стануть прекрасним доповненням до дієти і завдяки високому вмісту рослинної клітковини, підчистять організм від шлакових накопичень.
Вранці мед необхідно приймати в чистому вигляді або з водою і лимоном натщесерце, за 20-30 хвилин до їжі, для активізації обмінних процесів і поліпшення травлення. Посилити і закріпити результат допоможе мед на ніч для схуднення, разом з теплим молоком або зеленим чаєм.
Природно, що їсти його під час дієти необхідно в обмежених кількостях. По-перше, дійсно, це продукт досить калорійний, а по-друге - це один з найсильніших природних алергенів і зловживати медом все-таки не варто.

Всі дієти, засновані на викладених вище принципах корисні, працюють і дають чудові результати. Нижче кілька найефективніших і перевірених дієт.

Мед з водою і лимоном натщесерце

В її основі використовується спеціально приготовлений напій, який багатий на вітамін С і має винятковий омолоджуючий і оздоровлюючий ефект. Однак по калорійності це різке урізання раціону. Тому щоб не баритися метаболізм, а тільки підштовхнути обмінні процеси, використовувати лимон і мед для схуднення в такому варіанті можна не більше 2 днів.

3 літри артезіанської або кип'яченої води кімнатної температури;
15 невеликих тонкошкірих лимонів;
50 грамів натурального якісного меду.

З лимонів вичавити сік, змішати з водою. У лимонад додати мед і пити протягом дня невеликими порціями. Більше ніяких продуктів не вживати! Як більш щадного варіанту можна використовувати цей же напій, тільки в кількості півтора літра в день за 20-30 мнуть до їжі і перед сном. Харчування в ці дні має бути виключно вегетаріанське, краще салати зі свіжих овочів і наслідках фруктів.

кисломолочна

Дає відмінні результату і не змушує страждати занадто сильно від почуття голоду. Раціон такої дієти складається самостійно, а триває вона може від 3 до 7 днів за бажанням. Протягом дня потрібно вжити 50 грамів меду плюс на вибір наступні продукти:

1.5 літра знежиреного кефіру або йогурту (несолодкого!);
150 грам сиру,
400 мл. нежирної сметани;
стакан свіжих вершків.

Повечеряти салатом зі свіжих овочів або фруктів в кількості, достатній, щоб прийшло відчуття ситості. Така дієта - чудовий спосіб як схуднути за допомогою меду і відновити роботу кишечника і мікрофлору шлунка.

антицелюлітні процедури

Але застосовувати мед можна не тільки внутрішньо, але й зовнішньо. Він не тільки в стані при регулярному використанні значно поліпшити стан шкіри, але і позбавити від целюліту. За багато років нашими бабусями і прабабусями було придумано безліч ефективних способів як схуднути за допомогою меду.

Найпопулярнішим засобом від набридливої і непривабливою апельсинової кірки є мед з сіллю для схуднення. Почали застосовувати цей засіб ще в російській лазні, коли на розпарене тіло наносилася медово-сольова суміш і жінки кілька разів входили-виходили з парилки, щоб корисні речовини глибше проникли крізь відкриті пори.

Сучасним варіантом такої процедури є медово-сольовий обгортання. А для поліпшення результату можна взяти не звичайну, а морську сіль. До речі, це ж засіб чудово виконує і функції скрабу, очищаючи тіло від ороговілих клітин верхнього шару епідермісу. Суміш краще наносити після ванни або масажу - на розігріту шкіру. Потім проблемні ділянки обертаються целофановою плівкою і потрібно полежати під ковдрою 20-30 хвилин. Змивати легкими круговими рухами злегка теплою водою.

Відгуки та протипоказання

Відгуки спробували різні способи медового схуднення на 100% позитивні - ці методи при точному дотриманні приписів дійсно працюють. А на питання чи можна мед при дієті однозначний - не тільки можна, а й потрібно, щоб підтримати організм в умовах дефіциту калорій і нестачі різних поживних речовин. Застосування жорстких медових дієт дозволяє в день скидати від 500 до 700 грамів.