Масаж при остеохондрозі шийно-комірцевої зони

Масаж при остеохондрозі комірцевої зони, плечей допомагає поліпшити стан людини, що страждає на дану патологію. Без масажу неможливо швидко розслабити м'язи, зняти напругу, біль. У міру старіння цей прийом терапії буде потрібен усім людям без винятку, щоб не допустити швидкого прогресування проблем хребта. У статті піде мова про техніках і прийомах масажу, користь і протипоказання до виконання.

Масаж при остеохондрозі - ефективність

Зміни при остеохондрозі стосуються різних органів, систем організму. В області шиї на тлі порушень кровообігу і застою лімфи виникає скупчення надмірної обсягу молочної кислоти в м'язах. Це відбувається при регулярних м'язових спазмах, в результаті формуються ущільнення під шкірою шиї і плечей. Масаж шийно-комірцевої зони при остеохондрозі призначений для розбивання відкладень солей, білка і фібрину, які сковують м'язи і не дають шиї повноцінно розслаблятися.

Масаж також несе і симптоматичну дію - він серйозно полегшує біль, виснажливу людини, що з'являється при навантаженні, в незручному положенні або без причини. Також процедуру недарма називають «пасивної фізкультурою» - вона зміцнює м'язи, підвищує міцність м'язового корсету, який в подальшому буде підтримувати хребет.

При проведенні масажу розслабляються м'язові волокна, при цьому навантаження, на відміну від фізкультури, мінімальна. Саме з цієї причини масаж ідеально підходить для людей з обмеженими фізичними здібностями і літнім пацієнтам.

Інші ефекти при регулярному і правильному виконанні масажу комірцевої зони:

• Усунення спазмів м'язів і судин;
• Поліпшення мікроциркуляції крові і загального кровообігу в проробляється зоні;
• Зниження тиску на нервові корінці;
• Зняття запального процесу;
• Прискорення клітинного метаболізму;
• Поліпшення харчування міжхребцевих хрящів;
• Оптимізація виведення продуктів розпаду;
• Полегшення стану без ліків;
• Уповільнення течії хвороби;
• Відновлення працездатності, сну;
• Усунення головного болю, оніміння рук, запаморочення, слабкість, нудота.

Звичайно, такі ефекти досяжні тільки при проходженні повного курсу масажу (10-15 сеансів) комірцевої зони, але навіть одна процедура самомасажу здатна допомогти людині при болю і спазму.

Показання, протипоказання до процедури

Масаж комірцевої зони при остеохондрозі корисний кожному. При відсутності заборон його дозволяється виконувати навіть здоровим людям, але провідним пасивний спосіб життя або потрапляють під дію чинників ризику (праця за комп'ютером, ожиріння і т.д.). Але частіше вертебрологи рекомендують виконувати масаж вже мають остеохондроз в будь-якій стадії. Обережність слід дотримувати при наявності протрузий, гриж, при нестабільному варіанті захворювання. Також показаний масаж при болях в шиї. плечах на тлі перевтоми.

Не варто старатися з масажем комірцевої зони при сильному загостренні остеохондрозу. Невмілі, грубі, різкі рухи призводять до збільшення болю.

Зазвичай у такій стадії болю знімають за допомогою медикаментів - НПЗП (таблетки, мазі, уколи). Тільки потім приступають до проведення курсу масажу. Інші протипоказання до процедури такі:

• Пухлини в організмі, мають тенденцію до зростання;
• Туберкульоз у відкритій формі;
• Гострі інфекції, в тому числі венеричні;
• Деякі патології крові, гемостазу;
• Запалення на шкірі в місці масажу, шкірні хвороби, великі родимки, папіломи.

Читайте також: Лікування медикаментами шийного остеохондрозу

Виконання масажу комірцевої зони самостійно або із залученням близьких має бути акуратним: неспеціаліст здатний завдати шкоди тендітним шийних хребців. Краще обмежитися легким самомасаж для зняття болю. запалення, а повноцінний курс довірити професійного масажиста.

Шкода сильного розтирання шиї може бути значним. Якщо занадто інтенсивно натискати на м'язи, збільшення припливу крові до зони буде великим, а це здатне посилити запалення. Через підвищення кровотоку збільшиться набряк, отже, нервові корінці будуть скуті, затиснуті.

Краще застосовувати м'які, але ефективні прийоми, щоб лікування пройшло успішно.

Правила масажу при остеохондрозі

Застосовувати будь-яку з технік масування шийно-комірцевої зони можна в міру необхідності, наприклад, при появі болю, скутості. Найкраще проводити сеанс перед сном, щоб потім повноцінно відпочити на подушці. Процедуру здійснюють в положенні сидячи на стільці, при цьому спина пряма (періодично масажист просить нахилити голову вперед).

Правила проведення сеансу такі:

1. Тривалість першого масажу - 10 хвилин;
2. Надалі час виконання процедури може збільшуватися до 30 хвилин;
3. Для підвищення результативності лікування потрібно застосовувати масажний крем, масло;
4. Інтенсивність рухів під час сеансу також зростає - спочатку можна тільки легко погладжувати шкіру, робити вібруючі руху, до кінця сеансу - м'яко розтирати, робити щипки, натиски.

Зазвичай спочатку опрацьовується задня частина шиї - від лінії росту волосся зверху вниз. Потім розминають потиличну частину голови аж до вух (кругові, погладжують руху). Згодом переходять на передню частину шиї і на плечі, а на завершення масажу опрацьовують поверхню комірцевої зони вкруговую.

Класичний масаж при остеохондрозі шиї

Якщо коміркова зона розминається в ході виконання масажу спини. то можна проводити сеанс в положенні лежачи на животі. В іншому випадку людина повинна сісти на зручний стілець з високою спинкою до неї спиною, ногами обхопити цю спинку.

Читайте також: Чим і як вилікувати хондроз спини?

Руки слід укласти на лоб, лікті уперти в стоїть поруч стіл. Плечі розслабити, максимально опустити вниз. Підборіддя притиснути до шиї, щоб вигин вирівнявся. Тільки в подібному становищі масажист зможе пропрацювати зону. Класичний масаж починають з поперечних погладжувань (по кожній ділянці - по 7 разів). Далі виконують по 3-5 разів з усіх боків:

1. «Штрихи» подушечками пальців;
2. Гребенеподібне руху;
3. перетинання;
4. вичавлювання;
5. Кругові рухи;
6. Рухи ребром долоні;
7. Розминання м'язів з перекатом під шкірою.

На передній поверхні шиї в області ключиці м'язи не відтягують, так як це неприємно. Особливу увагу приділяють бугра на підставі сьомого хребця, який з'являється у людей з ожирінням і остеохондрозом з віком. Масаж допоможе розсмоктати цього бугор, але попередньо шкіру розігрівають за допомогою гарячої мокрій серветки. Після проводять щипки, натиски, кругові погладжування і перекати в області відкладень жиру і солей.

По завершенню процедури потрібно провести легкі погладжування шкіри комірцевої зони. Потім людини накривають теплою ковдрою, дають відпочити 10 хвилин і більше. Строго заборонено тиснути на сам хребет, щоб не порушити розташування хребців!

Інші види масажу комірцевої зони

Проводиться м'яке вібруючий вплив на такі точки:

• Парні біля основи черепа під горбами на потилиці;
• Парні при сполученні хребта і черепа;
• Точки навколо сьомого шийного хребця.

Зазначені точки відповідають за поліпшення кровопостачання мозку, зняття напруги з сухожиль, розслаблення м'язів. Доповнити точковий масаж краще стандартними поглаживаниями шиї, плечей, ключиці, потилиці.

Найбільш доступний людині самомасаж. Для такого масажу застосовують описані вище прийоми (розминка, розтирання, погладжування, поплескування, щипки, пиляння). В області плеча треба намагатися опрацювати глибокі м'язи. При сильному запаленні розминають сторону, де біль мінімальна, а протилежну злегка погладжують.

Для самомасажу дозволено застосовувати застосовувати аплікатор Кузнєцова. жорсткі мочалки, розігрівають мазі, масажери. Коли хвороба перейшла на запущену стадію, варто звернутися за допомогою до професіонала: так здоров'я хребта відновиться швидше.

(Поки оцінок немає)