Масаж ногами по спині користь, опис, відео, відгуки
Він може проводитися як в СПА-центрах, клініках і салонах, так і в звичайних українських лазнях і є прекрасною альтернативою в тому випадку, якщо ручний масаж не приносить ніяких результатів.
Суть масажу ногами полягає в інтенсивній опрацювання м'язів спини, поперекового відділу, внутрішньої поверхні ніг, внаслідок чого поліпшується кровообіг і постачання шкіри корисними речовинами, знижуються больові відчуття, тому така процедура дуже корисна для спортсменів.
У чому полягають переваги масажу ногами:
- Індивідуальна техніка виконання;
- Більш глибокий вплив в порівнянні з ручним масуванням;
- Менша ймовірність завдати травми і гематоми в ході сеансу;
- Його можуть робити все, від малого до великого - особливі знання не потрібні;
- Безболісність.
Недоліків виявлено не було, так як дана методика абсолютно безпечна.
Користь масажу ногами велика. Він прекрасно знімає стрес, м'язову напругу і спазми, пом'якшує і усуває болі в спині, зміцнює імунітет, поліпшує обмін речовин, нормалізує кровообіг - все його гідності можуть обчислюватися в нескінченному переліку.
Показання та протипоказання для масажу ногами
Слід звернути увагу на дану методику, якщо є такі проблеми:
- Порушення кровообігу;
- Набряки і застійні явища в кінцівках;
- Захворювання стоп, гомілок, колін або щиколоток (локальні);
- Порушення менструального циклу;
- Головні болі, стрес, хронічна втома.
Захворювання, при яких протипоказані масажні процедури ногами:
- Підвищена температура тіла, лихоманка;
- Онкологічне захворювання;
- Хвороби серця і судин 2 і 3 ступеня;
- Вагітність.
Масаж ногами по спині діє на організм людини розслабляючи, але, в той же час, м'язи приходять у тонус, знижуються больові відчуття, поліпшується кровотік. Після такої процедури багато людей відзначають, що вони нібито «заново народилися».
Масаж стопами ніг проводиться за допомогою як надавлюють, так і обертальних рухів. Він так само надає болезаспокійливу дію, як і масування колінами. Крім лікувального ефекту, він дозволяє злегка скорегувати форму ніг (область ближче до стегон) і зменшити прояви целюліту.
Для проведення сеансу потрібно мат (на нього укладають клієнта), валик-подушка або плед, ароматичне масло. Техніка масажу ногами включає в себе використання ступень, колін, але в більшості випадків така процедура проводиться спільно з ручним масуванням.
Тайський масаж ногами
Проводиться за допомогою колін і ступень. Особливих масажних ліній немає, а конкретне місце виконань залежить від того, які проблеми зі здоров'ям є у пацієнта.
Незалежно від того, з якою проблемою звернувся клієнт, перед процедурою на чисту шкіру наноситься ароматичне масло.
Як же проводиться масування ногами по-тайськи? Розглянемо докладніше нижче.
Якщо пацієнт скаржиться на болі у верхній частині спини або між лопатками, то процедура виглядає наступним чином:
- Пацієнта укладають на мат обличчям вниз, і майстер починає натискання колінами по всій поверхні спини, приділяючи пильну увагу області під попереком;
- Потім пацієнт перевертається на спину, і майстер приступає до підйому з випрямленими ногами;
- Клієнта укладають на бік, після чого обертають його плече, а він сам спирається на лікоть. Піднімають його руку і виконують розтягують вправи;
- У положенні «сидячи» робиться вправа, що розтягує для плечей ( «метелик»);
- Всі маніпуляції повторюються спочатку, з положення «обличчям вниз».
При хворобливих відчуттях в нижній частині спини:
- Пацієнта укладають обличчям вниз, виконуючи натискання колінами по всій спині, роблячи акцент на нижньому відділі хребта;
- Лежачи на спині, клієнт обертає стегнами, періодично струшуючи і похитуючи ногами. Далі масажист розтягує ногу, відводячи її вперед, розгойдує тіло вперед-назад. Прийнявши позу «полулотоса», виробляються натискання на зовнішню сторону ноги;
- Кожна вправа триває 5 хвилин: натиснення колінами по всій поверхні спини на колінах, потім - згинаючи ногу назад;
- Повторюється все спочатку.
Якщо біль відчувається в області шиї і плечей:
- Пацієнт сидить, масажист в цей час масажує верхню частину спини. Протягом 5 хвилин робляться натискання на точки над лопатками. Робиться ручної масування шиї;
- Клієнта укладають на живіт і роблять натискання на плечі, розтягують шию, похитують його ногами;
- На завершення приймається сидяче положення і весь комплекс виконується спочатку.
Турецький масаж ногами
Триває близько півгодини, а виконувати його бажано в хамаме або СПА-центрі.
Масажна процедура і в хамаме, і в салоні виглядає так:
- Распаренного в хамаме або під теплою водою клієнта укладають на підлогу, застелений матом;
- Накривають його рушником, при цьому сам масажист повинен мати опору у вигляді брусів, бамбукових паличок або кілець;
- Сеанс проводиться під красиву східну музику, в цей час майстер виконує масування колінами, ступнями, в деяких місцях використовує лікті. Особлива увага приділяється м'язам спини, хребта і суглобів;
- Після всього клієнту необхідно полежати 10 хвилин, і тільки потім змиваються залишки масла.
Масаж Стопа Лакшмі
Названий на честь Ведичної Богині Лакшмі і вважається одним з видів еротичного масажу. Основною його метою є релаксація і зняття стресів, тому він не має цілющі властивості лікування фізичних хвороб.
Сама процедура не залишить байдужим нікого, особливо чоловіків! У салонах дану масажну процедуру виконують тільки красиві дівчата без зайвої ваги.
Підготовка до сеансу починається з нанесення аромамасла на тіло клієнта і проведення класичного масажу. Коли шкіра злегка почервоніє, починається саме виконання східного масажу ногами:
- Клієнт лежить обличчям вниз, тим часом за його спині «ходить» мила дівчина-професіонал. Її руху м'які і плавні;
- Проводиться поглиблена проробка м'язів шляхом натискання «шкарпеток» на найважливіші точки.
Курс масування ступнями складається з 10-15 процедур, в залежності від обраної методики. Інтервал між сеансами має бути не менше 3-4 днів. У догляді за шкірою між сеансами і після курсу немає нічого складного, досить лише використовувати косметичні засоби відповідно до типу шкіри і віком.
Результати масажу ногами чудові:
- Відчуття блаженства, спокій;
- Відсутність болю;
- Поліпшення обміну речовин, гнучкості суглобів і м'язів;
- Стабілізація менструального циклу;
- Зняття набряків кінцівок;
- Заряд бадьорості і гарного настрою.
Відгуки про масаж ногами наших Новомосковсктелей також позитивні:
«Сходив я якось на Лакшмі - це було неймовірно! Порадував хороший сервіс і те, що все робили ніжно і плавно, я отримав тільки позитивні емоції! »
«Я відвідувала цей хвалений турецький масаж. Все б нічого, тільки, як виявилося, я не переношу високу температуру, але все прийшло в норму, коли на мене почали топтатися ніжками »
«Тайський масаж виявився моїм порятунком! Через сольових відкладень у мене сильно хворів верхній відділ хребта, але все пройшло буквально за 3 сеанси! »