магія думки

вправи
1
Альфа-стан - чарівний інструмент здійснення мрій

Ви теж мрієте про чарівну паличку?
Уявити тільки: один помах - і бажання виконано! Просто так, за банальне «спасибі».
Є ж на світі везунчики, у яких вже є чарівний набір інструментів, а інакше як у них все так легко виходить? Розкуркулювати щасливих володарів на зайвий набір ми не будемо, але цілком можемо скористатися їх унікальною технікою.

Отже, ви хочете виконати бажання, а ось «щось ну зовсім ніяк»? Саме час провести вас «за лаштунки» цього захоплюючого процесу.

Справа в тому, що кожна людина здатна на неможливе. Візуалізація бажань і Закон Притягання працюють безвідмовно і ЗАВЖДИ ефективні для тих, хто вміє налаштувати свій розум на певну хвилю і увійти в альфа-стан.

Що таке альфа-стан?

Я його називаю «зміненим станом людини», коли для втілення мрії підключається особлива частина вашого Я - підсвідомість. Ви навіть не уявляєте, на що ви насправді будете здатні, якщо навчитеся входити в альфа-стан і контролювати його. Будь-яке бажання, на прийняття якого ви будете дійсно готові, буде виконуватися просто так, за «спасибі». Крім того, ви зможете легко управляти своїми почуттями, переживаннями і налаштовувати себе на порятунок, наприклад, від шкідливих звичок.

Тест на виявлення трансового стану.

Метод називається "Система Лекрона- Бордо" (за іменами засновників)
і був розроблений для професійних гіпнотизерів.
В системі близько 50 характеристик, що відповідають різним ступеням релаксації, нам же знадобляться близько 10.
1. Фізичний комфорт
2. Закриті очі
3.Разум припиняє перескакувати з однієї думки на іншу
4. Фізичний комфорт переходить в стан летаргіі- немає бажання рухатися.
5. Дихання сповільнюється і стає глибше
6. Відчуття тяжкості від голови до п'ят
7. Почуття відстороненості від навколишнього
8. Відчуття трансу
9. Руки набувають нечутливість до болю
10. Здатність бачити очима, не порушуючи релаксації.
Збіг хоча б трьох умов буде свідчити про Альфа.

Як увійти в альфа-стан?

Взагалі, ви перебуваєте в альфа-стані щодня, коли тільки прокинулися або засинаєте, тобто в період між неспанням і сном. Так що найефективніший спосіб навчитися динамічної зміни станів - медитативний. Він ідеально представлений в роботах Хозе Сільва, який створив унікальний метод, заснований на альфа-стані.
• Закрийте очі і підніміть їх під кутом в 20-50 градусів. Ви увійшли в альфа - стан. До сих пір невідомо, чому мозок саме таким чином легко переходить в режим альфа.
• Для утримання стану, почніть рахувати від 20 до одного. Вам необхідно закріпити його, щоб потім з легкістю користуватися. Максимально розслабтеся.
• Намалюйте об'єкт. Як тільки ви дійдете до одного, ваш мозок буде повністю налаштований на хвилю альфа. Тепер можна працювати з бажанням. Уявіть картинку того, що хочете отримати. Вона повинна бути дуже чіткою і яскравою. Вважається, що альфа-стан найкраще сприймає зорові образи (візуалізацію). Якщо у вас в перший раз не вийде, то уявіть що-небудь інше, простіше, для тренування. Насолоджуйтеся картинкою.
• Вийдіть з альфа-стану. Для цього починайте вважати від одного до 20. І з останньою цифрою відкрийте очі.

Чим частіше ви будете практикувати перехід в альфа-стан, тим легше буде на нього налаштуватися. Згодом вам не знадобитися рахувати до 20, цілком вистачить рахунку до десяти, п'яти і навіть трьох. Причому ви зможете керувати ним повсюдно, навіть на роботі, в гостях або в дорозі.

Другий гравець в цій же клітці одного з квадратів ставить ту фігуру, яку, на його думку, поставив перший гравець. Тобто ви повинні вловити в його думках (в його поле або в чому хочете) фігуру яку він намалював своєю рукою. Чи зможете чудово, а якщо відразу не вийти, то постарайтеся підглядати цю фігуру, зрозуміло, не буквально, а перед своїм внутрішнім поглядом підняти «його» папірець і побачити фігуру, яку поставив 1 гравець. Але зловживати цим не варто. Намагайтеся все ж вловити його думку. Після того, як ви поставили «його» фігуру, ви ставите в наступній клітці свою фігуру і повідомляєте йому про це. Він, так само як і ви намагається поставити в клітку вашу фігуру, і потім знову намалювати свою. І таким чином ви заповнюєте всі 9 клітин в тому порядку, про який ви заздалегідь домовилися. Коли всі 9 клітин виявляться заповненими, ви порівняєте свій результат. В ідеалі, ви повинні намалювати квадрат, такий як у 1 гравця, а він як у вас.
Якщо у вас відразу не вийшло, не турбуйтеся. Вам просто потрібно попрактикуватися. А як тільки у вас почне виходити, хоча б відсотків на 70 почніть ускладнювати правила. Для початку, збільште відстані між вами, спочатку на метр, потім на два, а потім можете просто сідати в різні кути кімнати, так, як вам буде зручно. Далі, ви можете збільшити розмір поля і зробити його настільки великим, на скільки вам цього захочеться. Ну, і верхом майстерності в цій вправі є справжня гра в хрестики-нулики, тільки ... в сліпу.
Останнє зауваження, якщо раптом ви намалювали квадрат повністю протилежний, ніж у першого гравця, то це означає не те, що ви «не придатні, до служби в армії», а то, що ви прекрасно зчитуєте думки, але не вмієте їх розшифрувати. Якщо така картина повторюється кілька разів поспіль, то краще попросити вашого «товарисча» трохи вам допомогти.
Нехай гравець 1 кілька разів поспіль намалює на листочку хрестик і каже вам «Я намалював хрестик», а ви повинні відчути, розкуштувати або рознюхати (як вам зручніше) смак, запах або щось ще. цього хрестика. Потім точно так же з нуликів, а потім трошки в різнобій теж називаючи іменами фігури. І вже після цього перейти до самої гри. Так само це предупражненіе можна зробити якщо у вас зовсім не виходить спочатку «відгадати» квадрат іншого гравця. Але почати краще все ж з вправи.
Після того, як ви почнете це робити легко і невимушено, почніть експериментувати самі. Замість хрестиків та нуликів будь-які фігури або букви, а втім, краще самі пофантазуйте!

РОЗПИЛЕННЯ УВАГИ (знову ж з инета)
Перше, чого часто вчаться вивчають магію, концентрувати увагу. Річ, безперечно, надзвичайно корисна для досягнення будь-якого результату з використанням наміри.

Дійсно, чим чіткіше ми уявляємо собі мету, ніж більш оформлено наше бажання, чим менше сторонніх думок витає навколо нього (в ідеалі - жодної сторонньої думки, якщо вас, так би мовити, цікавить результат), тим легше отримати те, що потрібно за допомогою відпускання наміри.

Однак далеко не всі наші життєві потреби і інтереси можна задовольнити за допомогою магії, пов'язаної з відпуском наміри. Наприклад, при необхідності швидкого отримання енної суми грошей намір - підходящий варіант. А якщо необхідно постійно підтримувати певний рівень доходів? Сформулювати бажання "щомісяця отримувати суму в * рублів"? Цього може виявитися недостатньо, адже, як ми пам'ятаємо, при намірі дуже важливо його відпустити, тобто забути про нього, відключитися. Складно не думати про рівень своїх доходів в цілому, про щомісячні надходження, на які живеш. Тобто наміром ми разово досягаємо результату, а для постійної наявності або зміни чого-небудь необхідно інше рішення.

До того ж нам часто хочеться благополуччя в максимально можливій кількості сфер життя: в любові, роботі, дружбу, стан здоров'я, стосунки з родичами і т.д. І неможливо відправляти кожен день по десятку намірів, щоб все складалося вдало і там, і там, і там теж. І забувати про них після відправлення. Тобто, технічно це начебто реально, але для цього потрібно не тільки вміти не думати "про білу мавпу", але і пам'ятати, що таких "мавп" кілька.

І тут на сцену виходить техніка, яка умовно може бути названа розпиленням уваги. Очевидно, що вона протилежна концентрації і полягає в даному разі в тому, щоб тримати в полі зору якомога більшу кількість речей одночасно. Адже часто перемикання уваги на один предмет, одну область життя заважає підтримувати іншу область.

Обмовлюся, що мати відразу все на одному рівні практично неможливо. Тобто, якщо ви бажаєте бути однаково благополучними в самих різних областях, краще позбутися цієї ілюзії перш, ніж приступити до експериментів. Розкидайте на столі десяток предметів, гляньте на них і переконайтеся в тому, що всі вони лежать від вас на різній відстані. Так і ваші успіхи і досягнення десь будуть яскравіше і більш значуща, десь простіше і менш помітними. Однак мета - тримати багато в поле зору і мати можливість контролювати те, що відбувається, виробляючи поліпшення в потрібній сфері, а зовсім не зрівняти всі сфери життя.

Якщо півхвилини тому ви не розкидали по столу предмети, зробіть це зараз. Сядьте на відстані метра-півтора і подивіться на них, перебігаючи поглядом від одного до іншого. У кожен момент часу ви фокусируете зір на одному з предметів, а інші бачите лише бічним зором. Спробуйте тепер дивитися в абстрактну плаваючу точку в повітрі над столом і кожен з предметів на ньому буде бачитися вам однаково чітко (точніше, не дуже чітко, але більш-менш однаково). Дивіться в цю точку, а увагу зміщайте на предмети, що лежать нижче. Описувати це словами складніше, ніж спробувати на ділі. Ви тримаєте увагу на купі речей одночасно і ні на одній конкретно.

Приблизно так само, як лежать на столі предмети, можна утримувати в полі зору цікавлять вас області життя. Зрозуміло, періодично ви будете направляти свою увагу то в одну сторону, то в іншу, щоб вкласти сили або оцінити результат. Але вміючи пам'ятати про все одночасно, а також бачити і об'єктивно оцінювати те, що відбувається в кожній з областей, ви не пропустите підкрадається проблем і вчасно перерозподіліть сили між тим, що для вас важливо.

Мені зручніше розпилювати увагу ментально, представляючи сфери життя, які хочеться "тримати". Але можна підібрати предмети, що символізують потрібний вам рівень життя (фігурку цілується (і не тільки) парочки, металевий символ євро, групову фотографію з друзями і т.п.) і періодично розкладати їх на поверхні столу і виконувати описане вище вправу. Візуалізують благополуччя в потрібних областях і подивіться, наскільки реальність відрізняється від бажаного. Подумки фарбуйте картину реальності, наближаючи її до бажаного стану.

Якщо представляти сфери життя подумки і робити це періодично в розслабленій атмосфері, можна вловити починається десь розлад. Для мене критерієм цього є відчуття, що думкою я не дуже чітко бачу одну з областей. Значить, я надто сконцентрувалася на чомусь іншому і перестала прикладати зусилля для того, щоб "утримувати" і цю сферу. Наприклад, взаємини в сім'ї на шкоду фінансів, кар'єру на шкоду дружнім зв'язкам або навпаки.

І на закінчення зазначу, що крім представлення бажаного красу необхідно прикладати реальні зусилля у фізичному світі для досягнення того, що потрібно. А розпорошення уваги допоможе бачити одночасно як де йдуть справи. Ну і трохи коригувати дійсність.