М’язи обличчя можна тренувати, як і м’язи тіла
Homepage »Без рубрики» М'язи обличчя можна тренувати, як і м'язи тіла. 8 вправ для особи - і результати вражаючі!
Поділитися в Facebook Вконтакте Однокласники
Гладка шкіра обличчя, бездоганна форма скул і чітка лінія підборіддя ... Всі ці риси - ознака молодості, яка, на жаль, не вічна. Під впливом гравітації м'язи слабшають. Як за ними ні доглядай, точені риси втрачають свою первісну форму. Помітити перші ознаки процесу може кожна дівчина старше 25 років. Однак, як виявилося, особа теж можна накачати, адже під шкірою ховаються такі ж м'язи, як і на всьому тілі!
Популярний напрям, фейсбілдінг є комплексом вправ, які дозволять зберегти молодість і красу в будь-якому віці. Забудьте про ботокс і пластиці, присвятивши пару хвилин в день простому тренуванню.
- Розкрийте очі так широко, як це тільки можливо. Простіше кажучи, вирячився й повторіть таку маніпуляцію кілька разів. Це стимулює активність м'язів в області очних яблук і дозволяє уникнути появи горезвісних гусячих лапок.
- Доторкніться пальцями рук до зовнішніх куточків очей. Напружте повіки. Розслабтеся і знову повторіть вправу. Ви назавжди забудете про зморшки в цій зоні!
- Притримуйте брови пальцями і, долаючи їх опір, спробуйте активізувати м'язи чола. Згадайте свою міміку в той момент, коли вас щось сильно здивувало, і підніміть брови, направляючи шкіру чола трохи вперед. Відмінна профілактика заломів і мімічних зморшок!
- Прикладіть пальці до куточків рота і посміхніться. Потім напружте м'язи щік, «відчувши» їх до самих вушних раковин. Розслабтеся і повторіть вправу. Бездоганні вилиці гарантовані!
- Розкрийте рот, висуньте нижню щелепу, зробіть губами букву О, напружте м'язи шиї. Результатом регулярного повторення стане підтягнутий овал обличчя.
- Поклавши кулаки під підборіддя, постарайтеся відкрити рот. Напружте щелепу і тисніть на руки, долаючи їх опір. Таке нехитре дію позбавить вас від подвійного підборіддя.
- Затисніть губи між зубами, а потім потягніть куточки рота вгору. Це розгладить шкіру над верхньою губою.
Не бійтеся гримасувати! Як з'ясувалося, це не тільки весело, але й корисно. Повторюйте дані вправи перед сном по п'ять-шість разів. Поступово доведіть кількість повторів до 20, і позитивний результат не змусить себе чекати!
