Літня застуда - причини появи і лікування недуг в теплу пору року

Натягніть зимову шапку, накиньте шубу або дублянку, засуньте ноги в чоботи або черевики, вкладіть в ніс два ватні тампони і вийдіть в такому вигляді на спекотну, прогріту літнім сонцем, вулицю. Так ось, відчуття, які ви відчуєте в подібному вбранні, - це навіть не половина від страждань, які переносяться застудженим людиною в літню пору. Тому зараз ми розповімо вам, як позбавитися від недуги в спеку.

Звідки застуда влітку?

З весною і восени все зрозуміло, але де можна застудитися влітку? Начебто і погода сприяє здоров'ю, і загальний стан організму, який отримав дозу весняних вітамінів, стає більш стабільним в плані імунітету. Але річна застуда підстерігає нас буквально з перших днів теплого сезону, адже у неї є три вагомі причини проникнути в наш організм, а саме:

1. Постійні протяги. При жаркій погоді ми відкриваємо кватирку або включаємо кондиціонер, а потім дивуємося, відчуваючи ввечері болю в горлі і нарікаючи на закладеного носа.
2. Різкі перепади температури. У спеку немає нічого приємнішого склянки холодної води, порції морозива або купання в річці. Тільки все симптоми застуди ви відчуєте вже на наступний день після купання.
3. Ентеровіруси і риновіруси. Якщо взимку ми маємо справу лише з останніми, то влітку концентрація вірусів в повітрі тільки збільшується за рахунок активності теплолюбних «шкідників». До того ж в теплу пору року у нас підсихає слизова, знижуючи ефективність природного фільтра в носоглотці. Тому застуда під час літньої спеки зустрічається набагато частіше, ніж нам хотілося б.

Крім того, літо - сезон відпусток, роз'їздів і подорожей. Причому на новому місці нас чекають не тільки свіжі враження, але і зовсім інший набір вірусів і мікроорганізмів, до якого нашому імунітету ще потрібно звикнути. Ось тільки час на звикання нам ніхто не дає.

Які симптоми у літньої застуди?

Вони точно такі ж, як у весняній або осінній хвороби:

• Спочатку ви починаєте чхати - організм розпізнає збудників і намагається виштовхнути вірус назовні.
• Потім чхання змінюється палінням в носоглотці і закладеним носом - перша ознака застуди. До його прояви все можна списати на алергію або потрапила в носоглотку мошку. Але закладений ніс - це вже доконаний вирок.
• Далі у вас починаються проблеми з горлом - воно червоніє, покривається якимось нальотом і починає хворіти. Причому з часом біль як би проникає все глибше і глибше в тіло.
• Потім болі в горлі охоплюють все тіло. Починається ломота і піднімається температура. А в особливо гострі моменти здається, що у вас розболілися відразу всі зуби. На цьому етапі ви починаєте шукати ліки від застуди, збивати температуру, але момент вже втрачено: хвороба захопила тіло.

У фіналі вас чекає сухий і мокрий кашель, боротьба з рясними виділеннями слизу з носоглотки та інші принади. Але ж все могло б бути інакше, якби ви подбали про своє здоров'я на перших етапах розвитку недуги.

Як лікуватися від застуди влітку?

Кажуть, що якщо приймати всі необхідні ліки, то лікування застуди займе лише сім днів, а якщо не брати, то ви провалявся в ліжку цілий тиждень. Насправді це твердження в корені невірно, і запускати літні простудні захворювання не можна ні в якому разі.

Лікувати застуду потрібно обов'язково, причому, якщо взимку ми намагаємося вигнати хворобу разом з потом, спираючись на зігріваючі засоби, то в літню пору року нам необхідні зовсім інші процедури.

По-перше, тепле пиття - влітку це кращий засіб від застуди. Для терапії підійде і остиглий чай з медом, і тепленький компот з перших літніх ягід, і морс з торішнього варення. Але питво має бути рясним - буквально через силу. Тільки так ви зможете вимити з організму і самі віруси, і продукти їх життєдіяльності, які бувають небезпечніше збудників хвороби. Крім того, рясне пиття допоможе відновити тепловий баланс тіла при підвищеній температурі. Адже самостійно жарким літом ви не охолонете.

По-друге, свіже повітря. Постарайтеся провітрювати ваш «лазарет», залишаючи його час від часу. Також не забороняються і прогулянки на свіжому повітрі, а також і сонячні ванни. Але бійтеся перегріву, сонячних ударів і протягів. Вони тільки погіршать ваше плачевний стан.

По-третє, полоскання. Використовуйте будь-які перевірені засоби. Настоянки, розчини, ефірні масла і так далі. Добре допомагає і звичайна сода: розчиніть чайну ложку в половині склянки і ретельно полощіть горло, проробляючи цю процедуру якомога довше. Непогані результати дає і відвар ромашки та календули. Причому влітку можна знайти свіжі трави, а не їх аптечне подобу.

По-четверте, вітамін C - влітку його можна знайти не тільки в привізних лимонах, але і в полуниці, чорної і червоної смородини, малини та інших ягодах. Поглинайте ці «ліки» в свіжому вигляді, додавайте в чай, тисніть сік. Чим більше ви з'їсте ягід - тим швидше пройде застуда.

По-п'яте, аптечні засоби - запасіться краплями в ніс, знімають набряклість, купите жарознижуючі препарати, відхаркувальні засоби і модулятори імунітету. Але не чекайте особливої ​​користі - ліки допоможуть зняти тільки симптоми. З самою хворобою повинен впоратися організм, спираючись на питво, полоскання, вітамінну дієту і щадний спосіб життя.

На завершення хочемо дати головна порада: абсолютно неважливо, чим лікувати застуду, головне - це приймати прописані кошти на регулярній основі. Тому не закидати лікування на півдорозі і не намагайтеся «переходити» хвороба на ногах або перечекати її в офісі. Іноді ускладнення після застуди можуть бути страшніше самого захворювання.

Загартовуватися, як сталь, або поберегти себе?

Після кожної застуди ми намагаємося переконати себе в тому, що ця недуга більше з нами не станеться. Ми не станемо сидіти під кондиціонером, є по три порції морозива або пити холодне пиво на спеці. Але через місяць ми знову потрапляємо в літню пастку простудних захворювань, тому питання їх профілактики стоїть так само гостро, як і методика лікування.

В якості основної профілактичного заходу адепти здорового способу життя рекомендують нам гартують процедури: купання під холодним душем, відпочинок в добре провітрюваному кімнаті, дотримання вітамінної дієті.

Причому практика показує, що ці процедури досить ефективні і дають непогані результати.

Однак багатьом з нас просто лінь гартуватися. Тому для більшості перехворілих застудами людей в якості профілактики підійдуть елементарні запобіжні заходи. Просто згадайте, що говорила вам ваша мама: не пийте холодного, що не поглинає морозиво похапцем, носите легку бавовняну одяг, стережіться протягів. І будьте здорові!