Як правильно паритися в хамам скільки часу потрібно перебувати, правила відвідування, як

Турецький хамам принципово відрізняється від звичної російської лазні або фінської сауни тим, що володіє невисокою температурою і в той же час дуже високою вологістю. Про те, що потрібно знати, збираючись в турецьку лазню, а також про основні правила відвідування хамам, розповімо далі.

Традиційне відвідування парної є невід'ємною частиною культури багатьох народів. Так і турецька лазня, або хамам, для жителів країн Сходу - не просто місце для обмивання. Тут прийнято зустрічатися з друзями, родичами, проводячи час за приємним спілкуванням.

У класичному варіанті хамам - це кілька приміщень у вигляді ніш, з'єднаних між собою. У кожній з них підтримується своя певна температура, що робить благотворний вплив і сприяє кращому розслабленню.

Відвідування хамам: що слід знати

Для того щоб після першого відвідування хамам залишилися тільки позитивні враження, а проведені процедури принесли максимум користі, слід враховувати деякі особливості. Нижче пропонується докладний опис з фотографіями, що допоможе краще уявити будова і принцип дії турецької лазні.

Щоб зрозуміти, як виглядає хамам, слід знати розташування його кімнат:

1. Джамекан - кімната, з якої починається хамам. Як правило, являє собою вестибюль з касами і роздягальнею. Також, тут обов'язково розташований фонтан.
2. Согуклук - наступне приміщення, яке представляє собою мийну кімнату з душовими і туалетом. Підтримувана температура тут становить 30 - 35 градусів.
3. Харарет - основне, найтепліше приміщення хамама. Температура в ньому досягає 50 - 60 градусів. Відрізняє харарет розташований в центрі, так званий, «камінь живота». Він являє собою топку, що створює тепло для всього приміщення. На розташованих тут лавках з мармуру відвідувачам роблять оздоровчий традиційний масаж. Також, часто тут встановлюють басейн, який носить назву «курна».

Як приймати хамам: правильна послідовність дій

Вірний порядок дій наступний:

Після цього можна нанести на шкіру живильний крем, пройти в прохолодне приміщення, випити традиційний чай зі східними солодощами. Перш, ніж покинути хамам, слід дочекатися моменту, поки відновиться звична температура тіла.

Корисні властивості хамама

Завдяки унікальному набору процедур і особливому температурному режиму, хамам всебічно і благотворний вплив на організм.

• оздоровлює і очищає шкіру, знімаючи запальні процеси;
• нормалізує секрецію сальних залоз шкіри голови;
• прискорює обмін речовин і сприяє виведенню шлаків;
• благотворно впливає на кровообіг, покращуючи мікроциркуляцію;
• знімає запальні процеси в носоглотці;
• покращує роботу дихальної системи;
• позитивно впливає на роботу травної системи;
• служить відмінною профілактикою захворювань опорно-рухової системи;
• допомагає позбутися від головних болів, безсоння;
• сприяє зняттю втоми, дратівливості;
• значно покращує загальний емоційний стан.

Тепер, знаючи детальну інформацію про хамаме - скільки градусів температура в його парилках, які основні правила відвідування і що принципово відрізняє його від інших видів бань, можна сміливо відправлятися за оздоровлюючими процедурами.