літні хитрості
Увійти в роль
«Найпростіший рада для решти влітку« на виробництві »- максимально використовувати вихідні і вечори, - говорить Дмитро Воеділов, психолог. - У цей час треба кардинально змінити обстановку і постаратися отримати нові враження. Найчастіше переодягатися і міняти образи, щоб відчути себе в іншій ролі. Таке повне перемикання зі звичною рутини на нову ситуацію і є відпочинок ».
«Чи не мучити себе образою і заздрістю до більш удачливим колегам, яким вдалося піти у відпустку влітку, - вважає Андрій Коновалов, сімейний психолог-психотерапевт. - У багатьох з нас до сих пір живі стереотипи, виховані радянським часом: людина цілий рік оре від зорі до зорі, дозволяючи собі у вихідні іноді сходити в кіно або пропустити чарочку, а влітку отримував від профспілки путівку в санаторій на місяць - відпочивав. Часи давно змінилися. Зараз можна днем працювати, а ввечері займатися улюбленою справою, тобто відпочивати. Для цього треба створити собі власний світ захоплень, який дозволить відволікатися від трудових буднів ».
Надіслати дружину на море
«Ситуація, коли хтось в родині поїхав у відпустку (наприклад, дружина з дітьми на море, а чоловік працює), обіцяє колосальні плюси, які додадуть сил і дозволять відпочити, - продовжує Андрій Коновалов. - Саме час почати робити те, що давно відкладав: ходити в басейн, вивчати китайську мову і т. Д.
Оскільки багато в наш час працюють головою, а прийшовши додому, продовжують сидіти за комп'ютером і переглядати соцмережі, корисно іноді попрацювати руками. Ось жінки дуже хитрі в цьому плані: хоч і скаржаться, що домашні справи вимотують, ведення господарства, як не парадоксально, допомагає їм відпочивати. Чоловіки раніше хоч в гаражі копалися, зараз і того немає. Можна затіяти ремонтік будинку (по дрібниці щось поліпшити, чи не влаштовуючи глобальну перебудову). Є дача - покопатися на грядках, поправити паркан. Важливо, щоб цього хотілося вам, вашому внутрішньому дитині, а не виходити з принципу «дружина дала завдання». Взагалі балувати себе частіше ».
Якщо вже зовсім не під силу, можна піти на хитрість - взяти відпустку за свій рахунок, лікарняний, відгул, напроситися у відрядження (знову ж зміна обстановки) і т. Д. Правда, тут треба враховувати, чи сподобається такий фінт начальству.
змінити спосіб
І остання порада для жінок. Щоб приховати блідий вигляд від того, що доводиться виконувати роботу за себе і пішли у відпустку щасливих колег, влітку потрібно правильно користуватися косметикою (див. Інфографіку). Деякі звичні тюбики варто прибрати подалі до осені.
«Спека є справжньою перевірку на міцність для будь-якої декоративної косметики - багато засобів пливуть, коли температура вище 25 градусів, - нагадує Маргарита Навасардян, лікар-косметолог Інституту пластичної хірургії і косметології. - Головне правило річного макіяжу - природність (натуральні кольори течуть не так помітно) і лаконічність. Чим менше на обличчі декоративної косметики, тим комфортніше почувається шкіра. А засмагла шкіра у важкій косметичної артилерії зовсім не потребує. І пам'ятайте: ніякої макіяж не приховає проблем зі шкірою, яка в жарку пору року потребує в першу чергу в зволоженні і захисту від сонця ».
Натисніть для збільшення