Лимон при високому тиску корисні властивості лимона для зниження тиску, рецепти та інші аспекти

Лимон давно і успішно завоював почесне місце серед найбільш корисних для здоров'я продуктів харчування. Однак багато хто недооцінює цілющі властивості цього цитруса, щиро вважаючи, що він хороший виключно для боротьби і профілактики сезонних простудних і вірусних захворювань. Але чи так це? Багатовікова практика застосування переконує, що цей сонячний плід, завдяки своєму неповторному складу і здатності підсилювати корисні властивості деяких продуктів, може істотно підвищувати або знижувати артеріальний тиск.

Унікальний склад лимона

Про цілющі властивості цього сонячного плода відомо понад три тисячі років. За свідченням древніх папірусів, ще єгипетський фараон Мікерена підтримував здоров'я регулярним вживанням суміші лимона і часнику. У наші дні, коли наука досконально вивчила склад цитруса і його вплив на людський організм, стала зрозуміла причина сприятливого впливу лимона.

Знаменитий Джеймс Кук першим здогадався використовувати багатий вітаміном С лимон для профілактики цинги в далеких морських переходах. І навіть був нагороджений за це золотою медаллю Британського Королівського товариства.

Його плоди особливо багаті найважливішими для людини органічними елементами:

• вітаміном С (захищає судини від згубного впливу вільних радикалів, покращує насичення крові киснем, підвищує еластичність судин, сприяє кровотворенню);
• групою вітамінів В, дефіцит яких призводить до спазмів дрібних судин і порушення обмінних процесів в організмі;
• вітаміном РР, який покращує кровообіг, розширює периферичні судини, перешкоджає формуванню атеросклеротичних бляшок;
• вітаміном Е (володіє унікальними антиоксидантними властивостями, знижують ризик пошкодження судин, запобігає утворенню тромбів);
• бета-каротином (в організмі перетворюється на вітамін А, дефіцит якого провокує підвищення тиску);
• калієм, здатним виводити з організму надлишок натрію і води, знижуючи тим самим тиск на стінки судин;
• кальцієм, стабілізуючим роботу серця і зменшує проникність судинних стінок;
• магнієм, який сприяє кращому засвоєнню калію, знімає спазми судин і перешкоджає відкладенню в них холестерину;
• фосфором, що регулює обмін речовин і знижує негативний вплив надлишкового холестерину;
• сірої, яка впливає на гемоглобін і сприяє насиченню крові киснем;
• залізом, незамінним для кровотворення.

Лимон - рекордсмен серед усіх відомих фруктів за вмістом цитрину, який в тандемі з аскорбіновою кислотою сприятливо впливає на регенеративні функції організму, еластичність і чистоту кровоносних судин. Не менш хороша і лимонна цедра, багата ефірними маслами, пектинами і флавоноїдами, які перешкоджають тромбоутворення.