Лікування сильних болів в попереку і спині

Лікування болю в попереку буде змінюватися в залежності від того, як довго ви відчуваєте біль і наскільки вона серйозна. Крім того необхідно враховувати ваші індивідуальні потреби і переваги.

захворюванні немає. Як правило, захворювання в гострій бактеріальної формі починає проявляти себе досить різко. Серед його симптомів наступні болю. в суглобах (артралгія); в попереку; в м'язах (міалгія); в статевому члені, яєчках і промежини; при сечовипусканні (дизурія); при виверженні. Крім того, він може супроводжуватися.

Лікування короткострокових болів в попереку

У більшості випадків біль в попереку, яка триває не довше шести тижнів, може бути усунена за допомогою знеболюючих, доступних без рецепта, і домашнього лікування.

Парацетамол є ефективним засобом лікування більшості випадків болі в попереку. Існує думка, що нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, є більш ефективними. Сильні болезаспокійливі, такі як кодеїн, є ще одним способом лікування болю в попереку. Іноді вони приймаються в доповнення до парацетамолу.

Якщо ви також відчуваєте м'язові спазми в попереку, то лікар може рекомендувати короткий курс м'язового релаксанта, такого як діазепам.

Знеболюючі можуть мати побічні ефекти, а деякі з них можуть викликати звикання. Крім того, деякі знеболюючі можуть бути непридатні для вас, в залежності від вашого стану здоров'я. Лікар або фармацевт дасть вам рекомендації про найбільш підходящому типі знеболюючого препарату саме для вас.

Гарячі і холодні процедури

Існує думка, що тепло - наприклад, гаряча ванна або пляшка з гарячою водою, вміщена на уражену ділянку, допомагають полегшити біль.

Холод. у вигляді льоду або пакетика заморожених овочів, розміщений на хворобливій області, також є ефективним. Чи не кладіть лід безпосередньо на шкіру, так як це може викликати холодний опік. Загорніть заморожений пакет в мокру ганчірку перед застосуванням на постраждалій області.

Іншим варіантом є чергування гарячого і холодного, використовуючи лід і гарячі компреси або пляшку з гарячою водою. Гарячі компреси можна купити в більшості великих аптек.

Положення для сну

Зміна положення для сну може зняти деяку напругу зі спини і полегшити біль в попереку.

Якщо ви спите на боці, то злегка підтягніть ноги до грудей і покладіть подушку між ніг. Якщо ви спите на спині, то розміщення подушки під колінами допоможе зберегти нормальний вигин нижній частині спини.

Розслаблення є важливою частиною полегшення болю в попереку, так як м'язову напругу, викликане турботою про свій стан, може посилити біль.

Дослідження показують, що люди. яким вдається зберегти позитивний настрій. незважаючи на біль, як правило, відновлюються швидше і уникають довгострокових болю в попереку.

В даний час більшість експертів згодні з тим, що тривале перебування в ліжку і неактивний спосіб життя часу шкідливі для спини.

Люди, які підтримують активний спосіб життя, мають більше шансів на швидке відновлення. На перший погляд це може бути важко, особливо якщо біль дуже сильна, але спробуйте рухатися в межах своїх можливостей і трохи збільшуйте навантаження кожен день.

Активність може варіюватися від прогулянки по дому до походу по магазинах. Вам доведеться терпіти деякі незручності, проте слід уникати всього, що викликає сильний біль.

Немає необхідності чекати, поки біль повністю піде, перш ніж ви повернетеся до роботи. Відновлення роботи допоможе вам повернутися до нормального регулярної діяльності, що часто може відвернути вас від болю.

Фізичні вправи і спосіб життя

Спробуйте усунути причини болю в попереку, щоб запобігти подальшим епізоди. Загальні причини включають в себе надлишкову вагу. погану поставу і стрес.

Регулярні фізичні вправи і щоденний активний спосіб життя допоможе зберегти поперек сильної і здорової. Такі види активності, як ходьба. плавання і йога є популярними і корисними.

Важливо вибрати той вид активності, при якому ви не будете відчувати болю.

Лікування довгострокових болю в попереку

Якщо у вас спостерігаються болі в попереку протягом шести або більше тижнів (хронічні болі в попереку), то лікар проконсультує вас про те, які болезаспокійливі засоби вам слід приймати і порекомендує один із способів лікування, перерахованих нижче.

Вправи - програма вправ повинна включати в себе до восьми сеансів протягом періоду до 12 тижнів. Це, як правило, групові заняття під керівництвом кваліфікованого інструктора. Заняття можуть включати в себе вправи для зміцнення м'язів і поліпшення постави, а також аеробні вправи і вправи на розтяжку.
Мануальна терапія - існують різні види мануальної терапії, включаючи маніпуляції. мобілізації та масаж. який, як правило, здійснюється хіропрактікі, остеопатії і фізіотерапевтами. Якщо ви вибираєте курс мануальної терапії, він повинен включати в себе до дев'яти сеансів протягом періоду до 12 тижнів.
Голковколювання - стародавня китайська терапія. при якій тонкі голки вставляються в різні точки тіла. Акупунктура допомагає зменшити біль в попереку. Курс повинен включати в себе до 10 сеансів протягом періоду до 12 тижнів.

Ці процедури часто ефективні для людей, яким біль в попереку серйозно заважає функціонувати і позначається на їх здатності виконувати повсякденну діяльність.

Якщо знеболюючі не допомагають, то вам, ймовірно, будуть запропоновані трициклічніантидепресанти (ТЦА), такі як амітриптилін. ТЦА були спочатку призначені для лікування депресії, але вони також ефективні при лікуванні деяких випадків постійних болів в попереку.

Деякі ТЦА можуть мати серйозні побічні ефекти, включаючи думки про самогубство, хоча це буває рідко. Якщо ви спостерігаєте у себе подібні побічні ефекти, то зверніться до лікаря або в найближчу лікарню негайно.

Ви можете повідомити своїм близьким про те, що ви приймаєте амітриптилін і попросити їх, щоб вони звертали увагу на будь-які зміни у вашій поведінці.

Якщо описані вище процедури не є ефективними, то вам може бути запропонована консультація, щоб допомогти вам впоратися з вашим станом.

Крім власне реальної болю в попереку має велике значення те, як ви думаєте про ваш стан. Пам'ятайте, що негативний настрій може погіршити ваш стан. Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) заснована на принципі управління болем в попереку через зміну того, як ви сприймаєте ваш стан.

Дослідження показали, що люди, які проходили когнітивну поведінкову терапію пізніше повідомляли про більш низьких рівнях болю. Вони були також більш схильні підтримувати активний спосіб життя і займатися регулярними фізичними вправами, а це призводило до подальшого зниження тяжкості симптомів.

Хірургія зазвичай рекомендується тільки в якості крайнього варіанту лікування, коли всі інші способи лікування виявляються неефективними.

Однією з поширених процедур є операція по артродеза хребців, при якій поєднуються зчленування, щоб запобігти руху. які викликають біль.

Кость є живою тканиною, яка дозволяє об'єднати два хребця або більше, створивши додатковий розділ кістки в просторі між ними. Це запобігає пошкоджені хребці від роздратування або тиску прилеглих нервів, м'язів і зв'язок, а також знижує симптоми болю.

Проте, спонділодез (знерухомлення будь-якого сегмента або відділу хребта) це складна процедура і результати не завжди задовільні. Пацієнт все одно може відчувати певний біль і скутість рухів після операції.

Інші методи лікування

Ряд інших методів лікування, іноді використовується для лікування довгострокових болю в попереку. Проте, вони не рекомендуються Національним Інститутом Охорони здоров'я та Клінічного Майстерності (NICE) у зв'язку з відсутністю доказів їх ефективності. Вони включають в себе наступні види лікування:

низкоуровневая лазерна терапія - лазер з малою дозою енергії зосереджується в області попереку, щоб зменшити запалення і стимулювати відновлення тканин
интерференционная терапія (IFT) - спеціальний пристрій використовується для передачі електричного струму через поперек, для прискорення загоєння шляхом стимулювання вироблення ендорфінів (природних болезаспокійливих організму)
терапевтичний ультразвук - ультразвукові хвилі направляються на поперек для прискорення загоєння і відновлення тканин
черезшкірна електрична стимуляція нервів (TENS) - TENS машини використовуються для доставки невеликих електричних імпульсів в область попереку через електроди (маленькі липкі накладки), які прикріплюються до шкіри; імпульси стимулюють виробництво ендорфінів і запобігають больові сигнали, що йдуть від хребта в мозок
поперекові опори - подушки і корсети використовуються для підтримки хребта
витягнення - тягове зусилля застосовується на хребет
ін'єкції - болезаспокійливі ліки вводять безпосередньо в поперек

Дізнайтеся більше на тему поперек, біль:

Болі в попереку - лікування