Лікування ПМС (передменструальний синдром) народними засобами

Причини виникнення ПМС

Відповідно до проведених досліджень, ризик захворювання передменструальний синдром збільшується з віком. Також встановлено, що мешканки великих міст частіше страждають ПМС, ніж сільські жительки.
До самим приватним причин появи ПМС відносяться:

- Порушення співвідношення гормонів прогестерону та естрогену в другій фазі менструального циклу. Спостерігається недостатність функції жовтого тіла зі зменшенням рівня прогестерону і збільшенням рівня естрогенів, все це впливає на емоційний і нервовий стан жінок;
- Захворювання щитовидки;
- Збільшення секреції пролактину;
- Порушення водно-сольового обміну, т. Е. В нирках затримується вода і натрій;
- Генетична схильність;
- Дефіцит вітаміну В6, кальцію, магнію і цинку;
- Психогенні чинники - часті конфлікти, сварки, стреси. ПМС часто страждають ті жінки, які мають певним психічним складом: занадто стежать за станом свого здоров'я, худорляві і дратівливі.

Якщо не проводити профілактичні заходи гормональні збої і мати схильність до захворювань молочної залози, то можна «заробити» рак, мастопатію і інші патологічні захворювання.

Симптоми передменструального синдрому найчастіше стають помітні за 2-12 днів до менструації. З першого дня менструації все синдроми зменшуються або повністю зникають. Прояви ПМС налічують понад 150 видів.
Розглянемо основні з них з характерними симптомами:

• Набряклість: симптоми - набрякають гомілки, пальці рук і ніг, обличчя; проявляється вугрі; з'являється свербіж шкіри; іноді можна помітити збільшення у вазі (1-5 кг); хворобливість молочних залоз; можливо здуття живота; пітливість; м'язові болі і слабкість.
• Крізівая форма (панічні атаки): симптоми - напади прискореного серцебиття; виникнення страху смерті; підвищення артеріального тиску. Найчастіше, панічні атаки «переслідують» вечорами або вночі. Ця форма більше характерна для жінок в пременопаузальном періоді (43-50 років). Даная форма захворювання також властива жінкам, які мають захворювання серцево-судинної системи, нирок і шлунково-кишкового тракту.
• психовегетативного форма: ймовірні симптоми - плаксивість, сонливість, дратівливість, образливість, забудькуватість, підвищена стомлюваність, безсоння, слабкість, конфліктність, депресія, оніміння рук, раптові спалахи гніву, підвищена чутливість до запахів і звуків, зниження або підвищення лібідо, запори, метеоризм . У підлітків ПМС частіше виражається в агресивності, а у жінок старшого віку в нападах депресії.
• Атипові форми: виразковий стоматит і гінгівіт, підвищення температури тіла до 38 ° С, циклічна бронхіальна астма, «менструальна мігрень», блювота.
• Цефалгтческая форма: дратівливість, нудота і блювота, головні болі, запаморочення, запаморочення. При головних болях може спостерігатися набряклість або почервоніння обличчя.
• Змішана форма - поєднання одночасно кількох форм передменструального синдрому. Найчастіше зустрічається поєднання набряку і психовегетативні форм.

Легка і важка форма ПМС

Залежно від чисельності симптомів передменструального синдрому розрізняють легку і важку форму захворювання. При легкій формі проявляються не більше 3-4 симптомів, причому 1-2 з них виявляються більш яскраво.
При важкій формі проявляється від 5 до 12 симптомів, з якої найбільш виражені 3-5 симптомів.
Важливо звернути увагу на той факт, що при порушенні працездатності, незалежно від тривалості і сили прояву симптомів, можна говорити про тяжкий перебіг МПС, дане захворювання частіше «сусідить» з психічними розладами.

Перш за все, слід зменшити або повністю скоротити додавання в різні страви кухонної солі і вживання кави. Також потрібно збагатити свій раціон бобовими, рибою, рисом, зернами соняшнику, гірким шоколадом, кисломолочними продуктами, овочами, шпинатом і фруктами.

- Здоровий спосіб життя - регулярне заняття спортом, відмова від шкідливих звичок (куріння, алкогольні напої).
- Запобігання ситуацій, які можуть стати причиною стресів;
- Регулярне статеве життя;
- Заспокійливі настойки, створені на основі збору трав;
- Здоровий сон повинен тривати не менше 7-8 годин на добу.

Народна медицина при боротьбі з ПМС

При ПМС можна вживати настоянку валеріани або пустирника по 30 крапель 3 рази на день. Також прекрасний засіб - ромашковий теплий годину з ложечкою меду. Чорний і зелений годину з м'ятою, то ж відмінно заспокоять і додадуть бадьорості духу

Глід. У народній медицині для лікування предментсруального синдрому використовують настоянку. Для чого необхідно 3 ст. л. квіток залити 3 склянками окропу і вживати по 1 склянці тричі на день при задуха, запаморочення, начинавшемся клімаксі і серцевих захворюваннях.

Лікарський шавлія. Також з цієї рослини потрібно приготувати настоянку, для чого 1-2 ст. л. залити 2 гарячої кип'яченої води і настояти протягом півгодини. Приймати по півсклянки тричі на день. З давніх часів прийнято вважати, що шавлія нормалізує діяльність статевих залоз. У зв'язку, з чим шавлія призначають в період клімаксу, при безплідді, при старечій слабкості і в період ПМС. При прийомі настойки шавлії зменшується потовиділення, крім цього, він виявляється зміцнює дію на центральну нервову систему і знижує лактацію.
Також пам'ятайте, що шавлія протипоказаний вагітним жінкам і при захворюванні нефритом.

Буряк прийде на допомогу при боротьбі з ПМС. Щодня потрібно випивати буряковий сік з додаванням меду, який розлучений водою в співвідношенні 1: 1 по 50 гр. тричі на день. Даний напій рекомендований при підвищеній нервозності і дратівливості.
Крім цього, не варто забувати, що при набряках в період ПМС кількість споживаної рідини потрібно скоротити.