Лікування дистонії народними засобами
Отже, джерело розладів нервової регуляції кро-вообращенія (судинного неврозу) знаходиться в під-кірці мозку. Однак при НЦД, на щастя, ще немає структурних змін в артеріях і ці розлади оборотні.
Типові симптоми - це головні або серцеві болі з коливаннями частоти пульсу і тиску крові при зміні погоди, перевтомі, стресах, у жінок - при менструації. При гіпотонічній формі частота пульсу і тиск зменшуються, при гіпертонічній - підвищуються. До речі, причину прискореного пульсу (тахікардії), коли він в спокої перевалює за 80 уд / хв, допомагає з'ясувати проба Ашнера. Натисніть кінчиками великого і вказівного пальців на очні яблука або прийміть 20-30 крапель настоянки валеріани. Якщо частота пульсу після цього нормалізувалася, знизившись хоча б на 6-8 уд / хв. значить, справа в судинному неврозі. Якщо ж прискорений пульс зберігся, то причина, мабуть, в серці, будь-якому запальному захворюванні або тиреотоксикозі.
Діагностувати НЦД можна і за допомогою ведений щоденника самоконтролю, в якому слід відзначати показники пульсу, тиску крові, температури тіла, ситуації (стомлення, стрес, погода) і інші при чини, які могли б викликати ці порушення, ха-рактер і місце головного болю , супутні симптоми. І якщо ви відчуваєте слабкість, нудота, порушення сну, що стискають болю в області скронь і тімені, особливо вранці при різких пере-дах кров'яного тиску, та до того ж відчуваєте стрес або перевтома, то, швидше за все, ви страждаєте НЦД.
Що ж з доступних в повсякденних домашніх ус-ловиях природних методів слід застосовувати для профілактики і лікування НЦД?
В першу чергу, звичайно, ті, які укріплені-ють нервову і судинну системи організму, наприклад заходів, плавання в не дуже теплою (температура нижче 26-27 °) воді, активний відпочинок (влітку - веслування і похо-ди в гори, взимку - лижі і ковзани).
Починати ж треба з психоемоційної перебудови, виховання у себе прагнення робити більше добра ближнім, терпимості, отходчивости, любові до при-роді (робота в саду, городі, в полі, на пасіці, похо-ди в ліс для збору грибів, ягід і лікарських расті-ний). І не забудьте, перебуваючи в лісі або саду, в полі або біля водойми, подякувати природу за їх красу, за чисте повітря. І вона дасть вам своє благословення, примиривши і заспокоївши.
Нормалізуюча і тонізуючу дію на наші нервові центри і кровоносні судини, знімаючи їх перезбудження, надає і сам по собі физичес-кий працю, а також рукоділля, в'язання, кулінарія. Адже на кінчиках пальців є маса біологічно ак-тивних точок, тісно пов'язаних з судинного центру, що знаходиться при НЦД в стані «застій-ного» збудження. Недарма за старих часів на Сході баї перебирали чотки, а середньовічні лицарі в'язали.
Той факт, що наші жінки, які змушені вести домашнє господарство, живуть в середньому на 10 років довше нас, чоловіків, які уникають такої діяльності згідно-ти, як приготування їжі і рукоділля, пов'язаний, в приватно-сті, з користю ручної праці.
І все-таки кращим засобом боротьби з НЦД є-ється фізкультура. Крім плавання, лиж, ковзанів та спортивних ігор корисні гімнастика (кращий-ни махові руху великої амплітуди - краще з гантелями, булавами, гімнастичною палицею) і оз-доровітельний біг (в перші місяці занять не кваплячись-ЛІВИЙ і навіть перемежовується з прискореною ходьбою). Особливо корисний оздоровчий біг при гипот-нічної формі НЦД, тоді як при гіпертонічес-кой він дає ефект лише в результаті багатомісячних регулярних (3 рази в тиждень) занять. Немає часу для триразових пробіжок в ліс, парк, можна вико-ристовувати фігурний біг по квартирі, не забувши відкрити вікно або кватирку і зняти сорочку.
При всіх формах НЦД дуже корисні душ (холод-ний - при гіпотонічній, контрастний - при сме-шанной і гіпертонічної формах) і обливання тіла хоча б по пояс. Допомагає знімати судинні дистонії і самомасаж: погладжування чола - від перенісся до скронь, обличчя ( «умивання»), потилиці, шиї, надпліччя ( «погони») і плечових суглобів. Дві останні зони масажуйте долонею протилежної руки. Потім колоподібні розтирання лучезапястного суглоба і колін. Кожен прийом проводите по 20-30 разів, витрачаючи на процедуру хоча б 3 хв. Це можна робити і біля телевізора.
З цілющих рослин при гіпертонічній формі НЦД найбільш корисні глід, горобина, пустирник, валеріана, м'ята, а при гіпотонічній - елеутерокок, аралія. женьшень.
І не забувайте частіше ласувати медом, лимонами, шипшиною. На цьому дозвольте закінчити статтю про лікування дистонії народними засобами. сподіваюся, вона була вам корисна.
Мітки поточного запису:
здоров'я очей
Проведення офтальмологічних операцій передбачає використання різних препаратів. Їх основне призначення - підтримка.
На що ви звертаєте увагу при виборі окулярів? На бренд? На діоптрії? На захисні шари лінз? А на оправу? Чи не на її дизайн, а безпосередньо.
Або дакриоцистита, як його називають в офіційному світі медицини ... Постійно сльозяться очі - це не просто дискомфортно, але.
Помутніння кришталика зазвичай зустрічається у людей після 40 років. Однак перші симптоми катаракти з'являються у людини ще за кілька.
Зараз багато змінюють окуляри на контактні лінзи, які дійсно дають багато переваг під час їх використання. Розвиток.
У вас постійно сльозяться очі (частіше один?) І ви не знаєте, що з цим робити? Списуєте все на алергію, приймаєте відповідні.
Корисне і шкідливе
Статистика показує, що кількість алкоголіків вУкаіни неухильно.
Алкоголізм характеризується численними симптомами і синдромами.
Виглядати приголомшливо хоче будь-яка жінка в будь-якому віці. Але.
Туфлі - це невід'ємна частина гардероба будь-якої жінки. Стилісти.
Вегетаріанство, звичайно ж, має свої переваги, але є.
Основні аргументи, які наводять вегетаріанці на користь свого.
Перед святами Різдво Христове і Великдень православні всього.