Лікувальне голодування, здорове життя
Кожен із способів має свої переваги і недоліки лікування за допомогою медикаментів, навіть найсучасніших, дуже ефективно, але майже завжди завдає шкоди іншим органам, а то і всьому організму. Дихальні методики і фізичні навантаження дуже корисні, але мають обмежений спектр оздоровчих дій.
Природа наділила нас величезними резервами прихованих внутрішніх можливостей оздоровлення організму, одним з яких є голодування.
Давайте розглянемо детальніше, як правильно здійснити режим голодування, які процеси протікають в організмі, як вийти з режиму голодування і які при цьому можна отримати результати.
Як голодувати правильно
Цілющу дію голодування випробували на собі ряд знаменитих дослідників в цій області. З найбільш відомих - американський дієтолог, прихильник здорового харчування і способу життя Поль Брегг, американський вчений і лікар Герберт Шелтон, фахівець в галузі альтернативної медицини А. Суворін, прихильник методів нетрадиційної медицини Г. Малахов.
Кожен з них вніс великий вклад у вивчення лікувальної дії голодування та здорового харчування, кожен з них вважає голодування найбільш ефективним і безпечним методом оздоровлення організму в порівнянні з будь-якими іншими методами.
Під час голодування виключається прийом їжі, соків, вживається тільки вода. Дуже важливо, щоб голодування було добровільним, інакше воно не принесе користі і навіть може нанести шкоду. Існує кілька важливих причин для проведення голодування:
- зниження зайвої ваги, причому голодування вважається найбільш швидким і безпечним способом;
- очищення організму від забруднення шлаками;
- хвороби, від яких складно позбутися за допомогою традиційних методів лікування.
Причина практично всіх хвороб полягає в тому, що наш організм засмічений отрутами і шлаками - токсичними продуктами обміну речовин, які накопичуються в клітинах (сечова кислота, сечовина, креатинін та ін.). До шлакам також відносяться клітини, які відмирають, що потрапили в організм чужорідні речовини.
Це, зокрема, пов'язано з тим, що продукти, якими ми харчуємося, вода і навколишнє атмосфера насичені шкідливими речовинами, засмічують наш організм. Заважають організму також і відкладення солей, надлишок жирових тканин, які є продуктами життєдіяльності організму.
Під час голодування енергія, зазвичай витрачалися організмом на забезпечення життєдіяльності (перетравлювання їжі), буде витрачатися на виведення шлаків і отрут. Це дає можливість розвантажити всю систему травлення - підшлункову залозу, печінку, кишечник, і сприяє оздоровленню організму.
Особливість голодування полягає в тому, що лікування йде зсередини організму, що призводить до усунення самої причини хвороб. При лікуванні за допомогою сучасної медицини, зусилля, в основному, спрямовані на усунення симптомів хвороби, а не на її «коріння». Якщо при звичайному харчуванні ви відчуваєте які-небудь болю, то це говорить про наявність хвороби. При лікувальному голодуванні поява будь-якого болю свідчить про те, що хвороба від вас йде.
Що відбувається в організмі при лікувальному голодуванні
Після припинення прийому їжі в організмі настає постепенноезакісленіе крові. При невеликому терміні голодування (1-2 дні) для того, щоб забезпечити себе харчуванням, організм використовує глікоген, який є полісахарид, запасаються в основному в клітинах печінки і м'язів.
Глікоген - резервне джерело живлення і при розщепленні утворює глюкозу, яка надходить у кров. У цей період підкислення крові йде повільно, і жири організму використовуються слабо, оскільки для ефективного залучення жирових запасів, необхідних для отримання достатньої кількості енергії, потрібна кисле середовище.
В результаті поступового використання жирних кислот, в крові підвищується рівень так званих кетонових тіл, що становлять ацетон, ацетоуксусную і бетаоксімасляную кислоти, які закісляет кров. Організм переходить на новий джерело ендогенного харчування, на жирні кислоти, запаси якого дозволяють порівняно легко перенести голодування в наступні дні.
У перші дні людина відчуває постійний голод, і всі його думки тільки про їжу. Але в подальшому організм переходить на активне використання жирних кислот і відчуття голоду зникає. Спочатку голодування також приходять і інші неприємні відчуття (сухість у роті, запах ацетону, наліт на язиці), які йдуть у міру очищення організму. При подальшому голодуванні шлаки і отрути починають виводитися з організму.
Якщо на початку голодування додатково окисліться кров, то організм швидше перейде на використання жирів, що дозволить легше перенести перші дні голодування. Для посилення оздоровчого ефекту, Брегг, наприклад, при голодуванні вживав дистильовану воду, що має кислу реакцію. Він допускав також при 24- х годинному голодуванні додавати в склянку води третина чайної ложки меду або ложку лимонного соку. І мед, і лимонний сік мають кислу реакцію, що також додатково подкисляет кров.
Скільки потрібно голодувати?
Голодування повинно проводитися під наглядом лікаря. Тривалі голодування проводять зазвичай в спеціальних медичних установах. Як правило, кілька короткострокових голодувань дають менший оздоровчий ефект, ніж одне тривале. У кожного виду голодування є свої прихильники і противники.
До прихильників нетривалих голодувань відноситься Поль Брегг. Для оздоровлення свого організму він практикував 24-36 годинні, 3-х денні і 7-10 денні голодування. На його думку, тривалі голодування (більше 30 днів), без крайньої необхідності, недоцільні взагалі. Починати, слід з 24-36-годинних голодувань, потім переходити на 3-денні і далі на 7-10-денні цикли.
Прихильник тривалого голодування - Г.Шелтон. У своїх роботах він описує випадки зцілення пацієнтів, що голодували 60,70 і навіть 90 днів! Однак таке голодування проводиться у виняткових випадках і під силу далеко не кожному організму.
Зазвичай повний термін голодування, коли організм звільняється від усього чужого і непотрібного, триває 40 днів (6 тижнів). У цей період відбувається велика робота по очищенню організму. Найважче переноситься 5 і 6 тижні голодування, однак вони найпотрібніші, оскільки дозволяють усунути вкорінені хронічні хвороби. При наявності дуже запущеної хвороби іноді навіть 40-денного голодування виявляється недостатньо для її усунення.
Для зниження ваги, як правило, проводяться 7-10 денні цикли, причому найбільш швидко вага зменшується в перші дні. Кращий спосіб закріпити досягнуті спочатку позитивні результати - проведення регулярних голодувань протягом року. Потрібно також мати на увазі, що існують стану організму, при яких голодування протипоказане:
- загальне виснаження організму;
- онкологія;
- запущені хвороби серця;
- виразкова хвороба;
- вагітність і лактація.
відновлювальний період
Після закінчення голодування настає відбудовний період, для правильного проведення якого, необхідно налагодити відповідне харчування. У цей період відбувається оновлення тканин, істотно посилюються відновні процеси в організмі.
Питання правильного харчування після припинення голодування описані у відповідній літературі. Слід зазначити, що при короткострокових голодуваннях (2-3 дні) харчування в відновлювальний період, на думку фахівців, зазвичай таке ж, як і до початку голодування, однак в перші дні перевагу все ж краще віддавати овочевим продуктам.
Починати лікування голодом можна в будь-який час року, хоча деякі фахівці вважають, що робити це краще, все - таки, в теплу пору, оскільки голодування знижує стійкість організму до холоду.
Перелік хвороб, від яких можна позбутися за допомогою лікувального голодування. великий. При лікуванні голодуванням зцілення нерідко наставало навіть тоді, коли хвороба не вдавалося побороти ніякими іншими методами. Причому досягалося її повне «викорінення» з організму, що виключає саму можливість рецидиву,
За допомогою голодування можна омолодити себе розумово, фізично, духовно, запобігти передчасне настання старості і, таким чином, продовжити життя. Однак процедура ця - не з простих і легковажно ставитися до неї неприпустимо!