Лікарі розповіли, як треба поводитися в спеку, щоб не захворіти

Медики попереджають: добре прожарити на сонці не можна відразу пірнати в воду. Це прямий шлях до серйозної простуди. Про що ще потрібно пам'ятати, щоб у спекотну погоду не заробити нежить і кашель?

На лікарняне ліжко Микиту з Тернополя привела головна літня радість - морозиво. Всього одній порції вистачило, щоб дитина зліг з набряком горла. Як з'ясувалося, пломбір він з'їв при 30-градусній спеці - такого різкого охолодження організм просто не витримав.

"Звичайно, ми не можемо заборонити ні купатися в літній період, ні вживати морозиво. Це все природно. Але в усьому треба знати міру. Так як багато дітей є носіями хронічних вогнищ інфекції", - говорить завідувачка інфекційно-боксувати відділенням Дитячої Івано-Матрёнінской лікарні Наталя Стоянова.

Саме в жарку погоду в клініках наплив відвідувачів. Застуди, ангіни, отити, запалення легенів - ось перелік найпоширеніших літніх діагнозів. Склянка соку з льодом, випитий на сонці, медики порівнюють з лезом, що пронизує горло. Ну а холодний душ після розпеченої вулиці - і зовсім справжній шок для організму.

"Як правило, причинами простудних захворювань в літню пору року є питво холодних напоїв - в основному це пляжі або десь під час відпочинку - і така ж банальна причина - це використання кондиціонерів. Кондиціонерів як в приміщеннях, як в залах тренажерних або в автомобілях ", - говорить терапевт міської клінічної лікарні №33 Надія Черняєва.

У правдивості цих слів Олена Васильєва переконалася на власному досвіді. На вулиці за 30, але після того, що сталося з її 5-річною донькою Ксюшею, кондиціонери в своїй квартирі жінка намагається взагалі не включати.

"Був теплий спекотний день. А вдома було прохолодно. Включений кондиціонер. Думали, як добре, чудово, начебто, свіжо. А в результаті дитина захворіла", - розповідає Олена Васильєва.

Те, що літні застуди переносяться легше зимових, - небезпечний міф. За статистикою, в спеку хвороби дають ускладнення набагато частіше, ніж в будь-яку іншу пору року. Через спеку навантаження на організм різко зростає - в результаті, впоратися з недугою набагато складніше. Сильна слабкість і біль у всьому тілі - ось наслідки звичайного здавалося б нежиті, який в розпал літа підхопила 76-річна Валентина Василівна з Ровноа. Хвороба спровокувала і різкі скачки тиску.

Щоб не поповнити армію застуджених, запам'ятайте головні правила, яких слід дотримуватися, рятуючись від літньої спеки. Якщо відпочиваєте біля водойми, не кидайтеся стрімголов купатися. Перед зануренням охолодити хвилин 10-15 в тіні. Морозиво їжте дуже маленькими шматочками. Ну а кондиціонер потрібно налаштувати так, щоб різниця температур на вулиці і вдома не перевищувала 5-6 градусів. Прохолодне повітря при цьому повинен йти в стелю, а не дути прямо на вас.