ЛФК при інфаркті міокарда (гімнастика, фізичні вправи, спорт, зарядка) - в домашніх

Пацієнту, який переніс інфаркт міокарда, для посиленого фізичного відновлення досить часто рекомендують проходити ЛФК. Цю процедуру призначає виключно лікар, який проводить лікування.

Комплекс вправ і їх інтенсивність розробляється фахівцем-реабілітологом за сприяння з інструктором з лікувальної фізкультури.

Всі вправи продумуються і призначаються виключно в індивідуальному порядку, оскільки інфаркт міокарда по-різному впливає на пацієнтів.

• Вся інформація на сайті носить ознайомчий характер і НЕ Є керівництвом до дії!
• Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
• Переконливо просимо Вас НЕ ЗАЙМАТИСЯ самолікуванням, а записатися до фахівця!
• Здоров'я Вам і Вашим близьким!

Під час розробки плану вправ при інфаркті міокарда в першу чергу звертають увагу на їх навантаження. При правильному підході вправи сприяють швидкому одужанню, прекрасно відновлюють втрачені навички і загальмовують розвиток захворювання.

Якщо ж дозування навантаження розписати неправильно або ж взагалі її не контролювати, то це призведе до небажаних наслідків: постільної режиму і медикаментозному лікуванню.

Крім ЛФК в лікуванні інфаркту міокарда благотворно позначається масаж. Але тут також потрібно знати міру: інтенсивний масаж призведе тільки до шкоди, а помірний - піде на благо.

Коли починати заняття

План призначаються комплексних вправ повністю залежить від того, наскільки важко стан хворого, як протікало захворювання, скільки років пацієнтові, яка статева приналежність і наскільки підготовлений пацієнт фізично.

Що стосується протипоказань до ЛФК при інфаркті міокарда, то вони є відносними і тимчасовими. Наприклад, під час загострення захворювання перші кілька діб виконувати вправи не можна.

На третю добу проводять консультацію з лікарем, який проводить реабілітацію. Якщо у пацієнта немає ускладнень, то йому дозволяють виконувати вправи.

Спочатку ЛФК виконується лежачи в ліжку. При першому інфаркті міокарда фізкультуру призначають через 3-4 тижні.

Наслідки інфаркту передньої стінки серця можуть бути самими непередбачуваними і вести до летального результату, тому важливо на ранніх стадіях удару швидко викликати швидку допомогу.

При повторному ІМ або ж при його важкій стадії розвитку, займатися ЛФК можна тільки через 5-6 тижнів.

Основні правила виконання ЛФК при інфаркті міокарда

Якщо вам призначено лікувальну зарядка, то ви зобов'язані виконувати всі приписи лікаря:

1. Не варто дуже різко збільшувати навантаження, навіть якщо ви перебуваєте в гарному самопочутті.
2. Якщо під час занять або ж після них ви відчуваєте дискомфорт і нездужання, наприклад, задишку, прискорене серцебиття, дискомфорт в серці, запаморочення, збій в ритмі, то вправи потрібно припинити. А якщо після цього біль в серці не припиняється, рекомендовано прийняти нітрогліцерин або валідол і відразу ж звернутися до лікаря.
3. Виконують вправи тільки через кілька годин після їжі.
4. Людям у віці, сформованими незалежно від цього страждають шийним остеохондрозом або ж атеросклерозом, не варто робити нахили «нижче серця», щоб до голови різко НЕ приплив крові. Крім цього не рекомендуються силові вправи, які виконуються із зусиллям і обертальні рухи головою або тулубом.

Комплекс вправ для груп хворих після інфаркту міокарда

етапи реабілітації

Фізична реабілітація хворих після перенесення інфаркту міокарда включає в себе стаціонарний і домашній період:

При стаціонарному періоді реабілітації ставлять такі завдання:

• активізація периферичного кровообігу;
• благотворний вплив на психічний стан хворого;
• зменшення напруги сегментарних м'язів;
• збільшення дихальної функції;
• активізація систем, що перешкоджають згортанню крові;
• профілактичні заходи щодо попередження збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту, виникненню пневмонії, артрозу в лівому плечовому суглобі, м'язової гіпертрофії;
• збільшення опірності до фізичних навантажень і звикання до побутових;
• збільшення капілярного русла, колатералей аміокарде, нормалізація трофічних процесів.

Залежно від того, до якої міри ФК відноситься пацієнт, залежить успішність і швидкість виконання поставлених завдань. При цьому дивляться на широту інфаркту, на його глибину, на те наскільки виражена коронарна недостатність, чи існують ускладнення, і якого вони характеру.

До завершення стаціонарної реабілітації фізичний стан хворого має бути таким, щоб він зміг підніматися по сходах на рівень 1 поверху, самостійно обслуговувати себе і здійснювати прогулянки до 2-3км на добу, попередньо розділивши їх на 2-4 етапи. При цьому не повинні спостерігатися негативні реакції організму.

Хворі, які перенесли інфаркт міокарда та виписані зі стаціонару, проходять реабілітацію в санаторії або ж поліклініці. У цей період спорт, (а саме ЛФК) дуже важливий для паціента.Прі домашньої реабілітації встановлюють наступні завдання:

Перед розміщенням пацієнта в реабілітаційний центр виявляють ФК стану хворого, враховуючи при цьому клініку хронічної коронарної недостатності, синдромів та ускладнень, які супроводжують інфаркт міокарда.

Комплекс фізичних вправ

Для відновлення стану здоров'я після інфаркту міокарда існує маса комплексів.

Наприклад, пацієнтові можуть бути рекомендований наступний комплекс вправ:

1. Встаньте у вихідне положення (ІП): встаньте стоячи, ноги розташуйте на ширині плечей, а руки витягніть уздовж тулуба. Спочатку підніміть руки верх і потягніться, здійснюючи при цьому вдих. Роблячи видих, опускайте руки, описавши ними коло. Періодичність 4-6раз.
2. Прийміть положення стоячи, ноги поставте носками нарізно, руки покладіть на пояс. Спочатку поверніться вліво, розвівши при цьому руки в сторони, і зробіть вдих. Поверніться в попереднє положення, виконавши видих. Точно також же вправа робиться для правого боку. Частота 4-6 разів.
3. Прийміть вертикальне положення, руки витягніть уздовж тулуба, а ноги поставте на ширині плечей. Виконайте вдих. Потім присідаєте, одночасно зробивши невеликий нахил вперед і відвівши руки назад - видих. Частота виконання - 4-6 разів.
4. Початкове положення таке ж, як у вправі 3. Роблять вдих. Руки встановлюють на стегна і присідають, роблячи одночасно видих. При поверненні в початкове положення роблять вдих. Частота вправи 3-4 рази.
5. Для цього завдання знадобиться стілець. На нього сідають, спиратися на спинку, руками беруться за сидіння, а ноги витягують. Це і є вихідне положення. Тепер потрібно прогнутися і відвести голову назад. При цьому роблять вдих. Повертаючись у вихідне положення, виконують видих. Частота 4-6 разів.

При інфаркті міокарда фізичні вправи, медикаменти і реабілітація швидко дадуть позитивний ефект. Якщо ваше здоров'я дозволяє, з дозволу інструктора при виконанні вправ можна використовувати гімнастичні палиці, фітболи, м'ячі.

ЛФК при постільному режимі

Для лежачих хворих

Такі пацієнти виконують ЛФК лежачи в ліжку. При цьому не потрібно використання фитболов, або ж гімнастичної палиці.

Виконують наступну низку вправ:

1. Дихання діафрагмою 4 рази.
2. Швидкого стиснення пальців у кулак і швидке його разжимание. Виконують послідовність 10 разів.
3. Здійснюють обертальні рухи стопами (5 разів).
4. Згинають руки в ліктях по 4 рази для кожної руки.
5. Згинання ніг - 4 рази. При цьому вони не повинні відриватися від ліжка.
6. Підйом тазу 3 рази. Ця вправа виконується тільки за допомогою інструктора.
7. Тепер відпочивають протягом деякого часу, поки не відновиться дихання в нормальний ритм.
8. Ноги зігнути в колінах, залишаючи стопи на ліжку. Тепер розводять і зводять коліна (5 разів).
9. Випрямлену руку відводять убік і повертають у вихідне положення. Повторювати по 4 рази для кожної руки.
10. За допомогою інструктора здійснюють повороти набік. За три рази для кожної сторони.
11. Обертальні рухи кистями по 5 разів для кожної руки.

Якщо виконувати вправи важко, можна скористатися подушками, які потрібно зручно розташувати на ліжку, тим самим спорудити комфортне місце для тренувань. Пам'ятайте, що будь-який рекомендоване вправу ви повинні робити з легкістю.

Дихальна гімнастика

Інфаркт легені не є патологією, яка веде до летального результату, але не дивлячись на це, необхідно обов'язково звернутися до фахівців за допомогою.

Чому виникає набряк легенів при інфаркті міокарда і як вчасно виявити наслідок - відповіді тут.

Код інфаркту міокарда по МКБ-10 можете дізнатися звідси.

Для лікування інфаркту міокарда також використовується і дихальна гімнастика:

• Ця дихальна система зародилася в 30-40 рр. завдяки співачці Стрельниковой. Вона унікальна, оскільки може відновити навіть співочий голос, а також і те, що тільки вона має різкий і в той же час короткий подих, який виконується під час рухів, спрямованих на стискання грудної клітки.
• При цьому вправи зачіпають всі частини тіла і викликають підвищену потреба в кисні і фізіологічну реакцію організму.
• Таке дихання також підвищує внутрішній тиск тканин, кисень починає краще засвоюватися тканинами і сприяє роздратуванню значною області рецепторів у слизовій носа, що забезпечує зв'язок практично з усіма органами.
• Дихальна гімнастика Стрельникової підходить як для дорослих, так і для дітей, які дуже часто страждають простудними захворюваннями. Також вона рекомендується не тільки в якості лікуючого методу, але і як профілактичний.
• Виконувати гімнастику потрібно вранці і перед сном роблячи по 1500 вдихів-рухів. Вправа виконується за 2 години до їжі або 1 годину після неї. У профілактичних цілях гімнастику рекомендують виконувати вранці замість класичної гімнастики. Або ж увечері, для усунення втоми.
• При правильному виконанні тренування призводить до поліпшення пам'яті, підвищення настрою, зникає втома, збільшується життєвий тонус, працездатність, в організмі відчувається бадьорість. Також гімнастика дозволяє впоратися з сутулістю, надає ході пружинистість, а тілу пластичність і гнучкість.
• Позитивно впливає тренування на сечостатеву систему, потенцію, терапевтично діє на захворювання жіночої статевої системи і варикоцеле.

• Ця дихальна система виникла в 1952 г. Призначають гімнастику для лікування багатьох захворювань. Сюди входять: пневмонія хронічного характеру течії, риніт, токсикоз, епілепсія, використовують її для усунення задушливих нападів при бронхіальній астмі, при стенокардії.
• Суть методу лежить в придушенні глибокого дихання за допомогою волі і усунення гіпервентиляції легких в хронічній стадії перебігу. Здійснюючи вправи пацієнт розслабляє дихальну мускулатуру і затримує дихання до тих пір, поки не відчує перші ознаки нестачі повітря.
• Це призводить до того, що дихання стає менш глибоким і рідкісним, що в свою чергу призводить до збільшення вуглекислого газу, розширенню бронхів і кровоносних судин, в результаті чого падає збудливість нервової системи.
• Виконують дихальну гімнастику тільки під наглядом лікаря. У ті моменти, коли потрібно подолати задуха, перед проведенням тренування виконую спеціальні тренінги, що дозволяють засвоїти режим і техніку занять. Також вивчаються протипоказання і показання до гімнастики.
• Для необхідності купірування больового синдрому і зняття нападу, заводиться щоденник, де записуються прийняті пацієнтом лікарські препарати, їх дозування. Після збору всієї інформації приступають до профілактики захворювання, постійно контролюючи дихання.
• Як тільки здоров'я пацієнта покращиться, і напади «зійдуть нанівець», переходять до регулярних дихальним тренувань, занять з доданою навантаженням.