ЛФК для дітей, аптека в будинку

При більшості захворювань у дітей лікувальна фізкультура (ЛФК) є найважливішим компонентом лікування. Наприклад, це стосується таких захворювань, як гіпотрофія, рахіт і ін. В цих випадках ЛФК нормалізує і покращує процеси обміну речовин, запобігає деформації опорно-рухового апарату, відставання в рості і розвитку і т.д. Крім того, регулярні заняття ЛФК перешкоджають виникненню у дітей багатьох поширених захворювань: сколіоз, плоскостопість, порушення постави, викривлення ніг, розлади шлунково-кишкового тракту, бронхіти і т.д. Важливість ЛФК в дитячому віці також обумовлена тим, що тривале захворювання може привести не тільки до відставання в рості і розвитку, а й до функціональних порушень. Своєчасно розпочаті заняття лікувальною фізкультурою допоможуть уникнути всіх цих проблем.

Відмінною рисою ЛФК для дітей є велика кількість ігрових вправ. Програма занять підбирається інструктором з лікувальної фізкультури виходячи з віку дитини, рівня його розвитку, специфіки психіки і моторики.

Незалежно від того, на яку частину тіла спрямовані вправи ЛФК, відбувається стимуляція діяльності всього організму дитини. Завдяки лікувальній фізкультурі посилюється обмін речовин, зменшуються запальні процеси, прискорюється загоєння ран, відбувається нормалізація порушених функцій організму, збільшення його адаптаційних можливостей. Крім того, внаслідок регулярних занять ЛФК у дитини формується правильна постава, суглоби стають більш рухливими, підвищується витривалість і сила, розвиваються вольові якості, організм зміцнюється і гартується. Лікувальна фізкультура позитивно впливає на дихальну, серцево-судинну системи, координацію дитини.

Незважаючи на всі переваги, лікувальна фізкультура, як і всі методи лікування, має деякі протипоказання: загальне нездужання, підвищена температура, кровотеча, підвищений або знижений артеріальний тиск, рецидив хронічного захворювання і гостра форма будь-якого захворювання.

методи впливу

Особливістю ЛФК для дітей є поєднання лікувального та загально оздоровчого впливу на організм дитини. Лікувальна фізкультура включає в себе такі методи, як лікувальний масаж, рухливі ігри, фізичні вправи, лікувальні положення тіла, заняття на тренажерах, трудотерапія, також істотне значення мають природні фактори зовнішнього середовища (вода, сонце, повітря).

Дія ЛФК для дітей

Однією з цілей ЛФК є зміцнення м'язів, зв'язок і суглобів, що призводить до корекції і профілактиці порушення постави, плоскостопості, викривлення хребта та інших дефектів опорно-рухового апарату. Регулярні заняття лікувальною фізкультурою зміцнюють імунітет, що знижує ризик виникнення багатьох захворювань, роблять дитину більш впевненим у собі, менш схильним до стресу, розвивають інтелект, запобігають можлива поява травм.

виконання вправ

Для того, щоб лікувальна фізкультура привела до позитивного результату, займатися нею необхідно регулярно і, зрозуміло, під наглядом фахівця, поступово фізичне навантаження повинна збільшуватися. Рівень навантаження залежить від віку дитини, особливостей захворювання і організму, фізичної підготовки і самопочуття.

Вправи повинні викликати у дитини інтерес і позитивні емоції, саме тому багато хто з них проводяться в ігровій формі. Фахівцями розроблені різні комплекси вправ в залежності від захворювання дитини і його вікової групи.

Заняття необхідно проводити щодня або через день, при цьому важливу роль відіграє систематичність. Збільшення фізичних навантажень повинно відбуватися поступово і індивідуально, залежно від фізіологічних особливостей і стану дитини. Фізичні навантаження на організм дитини під час лікувальної фізкультури повинні стосуватися всіх груп м'язів, хребта і суглобів. Як правило, одне заняття складається з десяти-дванадцяти простих вправ, темп їх виконання може бути різним - від повільного до інтенсивного, в програму заняття обов'язково повинні входити дихальні вправи. Тривалість одного заняття в середньому повинна складати двадцять хвилин. Щоб лікувальна фізкультура НЕ набридла дитині, вправи повинні підлягати періодичному оновленню. Залежно від стану дитини під час занять вправи можна коригувати.

Прикладом ЛФК для дітей можуть служити наведені нижче вправи, призначені для дітей трьох-шести років і спрямовані на виправлення постави.

Дитина лежить на спині з гімнастичною палицею в руках. Обидві ноги необхідно перекинути через палицю, потім таким же чином повернутися в початкове положення. Інструктор під час виконання вправи примовляє: «Йдемо по лісі, перестрибуємо через повалені дерева». Вправа повторюється п'ятнадцять-двадцять разів;
Дитина лежить на спині, ноги зімкнуті і підняті вгору. Інструктор пропонує намалювати ногами в повітрі то, що несла гусениця, при цьому можна питати, що саме несе гусениця, швидко вона повзе і т.д. Вправа виконується один раз;
Дитина лежить на животі і робить руками плавальні рухи, не торкаючись підлоги. Інструктор пропонує йому різні ситуації, наприклад: «Собачка вирішила перепливти річку, щоб дістатися до друга, що живе на іншому березі. Настав вечір, і собачка попливла назад додому ». Вправа виконується до тих пір, поки дитина не втомиться;
Дитина ходить навколо залу спочатку на п'ята ( «Мишка йде через калюжу»), а потім на шкарпетках ( «Мишка тихо-тихо крадеться, щоб не розбудити кішку»). Необхідно зробити по одному колу в кожному положенні.

Для відпочинку можна сидячи виконати гімнастику для пальців, розвиваючу дрібну моторику: пташка відкриває дзьоб, показати ножиці, помахати ручкою і т.д.

Лікувально фізкультурний комплекс для дітей від 2 до 7 років.