Куріння психологічна залежність, здорове життя
Куріння - психологічна залежність?
І справа тут навіть не в фізичної залежності, яку можна полегшити в період відвикання різними методами, жуйками, льодяниками і пластирами, і яка проходить після очищення організму від продуктів куріння. Вся проблема в залежності психологічної, яка заважає зважитися на крок відмови від сигарет, а потім ще довго мучить людини.
Ви психологічно залежні, якщо:
Ви не уявляєте свят без сигарет;
У вас чітко розпланований сигаретний графік: перша - одразу після пробудження, друга - після сніданку і т.д.
При будь-якій проблемі ви хапається за сигарету, як за заспокійливе;
Ви купуєте пачки сигарет з запасом, тому що боїтеся залишитися без них.
Можна було б продовжити далі, але і так видно, як просто сигарети стають частиною життя людини.
Всі прекрасно знають, як небезпечно і шкідливо куріння, але психологічно залежний від куріння людина може знайти масу плюсів в курінні. Деякі кажуть, що і дихати в наш час отруєним повітрям теж шкідливо і жити також шкідливо. Але все це не більше ніж самообман.
Тютюнові компанії наживають на вашу звичку мільйони, тому куріння буде завжди «ненав'язливо» нав'язуватися молоді. І тисячі тисяч людей будуть вважати, що все не так вже й погано, при цьому, витрачаючи свої гроші і здоров'я, не маючи сил вирватися з тютюнового полону.
Роль сприятливих умов
По-перше, було б нерозумно сидіти на дієті і кожен день ходити на вечірки, де ви вже точно не зможете відмовити собі в зайвому шматочку. Тому, якщо ви збираєтеся кинути палити, то постарайтеся змінити оточення на некурящих, чи не спокушайте себе в суспільстві тих людей, які будуть вас тягнути назад.
По-друге, постарайтеся знайти для себе додаткову мотивацію, чому вам необхідно кинути палити: економія бюджету, поліпшення здоров'я, позитивний приклад для дітей і т.д.
По-третє, було б добре кидати курити з кимось разом. У такому випадку ви зможете підтримати один одного, допомогти і досягти результату разом.
А найголовніше, якщо ви кидаєте палити, то ніколи не дозволяйте собі безневинну випадкову сигаретку. Варто їй потрапити до вас в руки, як все повернеться на круги своя.
Правильно кажуть, що велика частина проблем народжується в голові. Наші емоції і бажання є тим, з чим нам дуже непросто буває впоратися. Звичайно, краще і не починати курити, але також непогано і кинути, як можна раніше. Будьте господарем своїх бажань.
Удачі в корисною боротьбі з некорисної звичкою!
Дуже згубна звичка, від якої позбавитися дуже важко. Найголовніше сила волі, і все вийде.
Володимир.
Віктор.
Я ось теж «Курить НЕ куру, а чарочку хряпну»
Але ось ніяк не вдається уникнути пасивного куріння ...
У мене до вас прохання
Прошу Вас допомогти вибрати назву школи.
Відзначте, будь ласка, на Ваш погляд найбільш відповідна назва в опитуванні.
Для мене це дуже важливо, тому що я збираюся міняти семантичне ядро сайту.
Поки дві назви набирають однакову кількість голосів.
Заздалегідь вдячний, Віктор
Абсолютно з Вами згоден. Куріння - залежність чисто психологічна. Сам курив 30 років. На даний момент кинув і не курю вже два роки. Спасибі за прекрасну статтю.
Glamour Kiso.
у мене була дуже сильна залежність, а потім все ж вийшло кинути. Тепер по суті справи не курю і лише по всяких рідкісним випадків під час заходу можу дозволити кілька сигарет, при цьому на наступний день немає продовження.
Проголосувала. У вас буде відмінна школа.