Кукурудзяна каша рецепт на воді

Для повсякденної трапези кашу заправляють солоним сиром, овочевий піджаркою з перцю, томатів або ріпчастої цибулі. Але особливо популярний рецепт - зварена каша на воді з сіллю, а перед вживанням заправляється вершками або вершковим маслом. Але для зниження ваги і схуднення її подають з рослинним або оливковою олією. Кукурудзяна крупа - це складний вуглевод і при правильному приготуванні сприяє схудненню, за рахунок того, що каша надовго насичує організм поживними речовинами і енергією.

• Калорійність на 100 г - 86 ккал.
• Кількість порцій - 1
• Час приготування - 20 хвилин

Складові:

• Кукурудзяна крупа - 80 г (можна замінити кукурудзяним борошном)
• Питна вода - 180 мл (можна застосовувати молоко)
• Сіль - щіпка
• Вершкове масло - для подачі (кількість може бути будь-який)

Приготування кукурудзяної каші на воді

1. Крупу насипте на рівну поверхню і переберіть, щоб прибрати камінці і сміття.

2. Перекладіть її в дрібне залізне сито і промийте під проточною водою. У замочуванні крупа не потребує, її відразу варять.

3. Пересипьте крупу в варильну каструлю. Бажано щоб посуд був з товстим дном, так каша не пригорить.

4. Залийте злаки питною водою і додайте дрібку солі.

5. Поставте каструлю на плиту, закип'ятіть, зробіть повільний вогонь і варіть кашу під закритою кришкою близько 20 хвилин. Після приберіть каструлю з плити, укрийте теплим рушником і упарюють страву ще 15 хвилин.

6. Потім в блюдо покладіть шматочок вершкового масла. Для тих, що худнуть замініть його рослинним маслом.

7. Перемішайте страву.

8. Викладіть кукурудзяну кашу в тарілку сервіровки і подавайте до столу в гарячому вигляді.

Гречка в мікрохвильовці

Як варити пшеничну кашу

Як варити вівсянку в зернах

Пшенична каша на воді

Як варити розсипчасту гречану кашу

Пшоняна каша на молоці

Жир з живота і стегон піде за 3-5 днів, якщо щоранку випивати ВанТуСлім

На ранок з вас вийде кому паразитів і глистів! Перевірено особисто з Detoxic!

Весь жир піде з тіла, якщо 2 рази в день випивати сироп мангустіна

Мінус 21 кг за місяць! Записуй рецепт: на 1/2 ложки соди взяти 1 табл. Eco Slim

Папіломи і бородавки відваляться, якщо додати у воду Papillux

Титан Гель збільшить на 5 см, продовжить до першої години і задовольнить на 100%

Простатит лікується за 1 курс! Трав'яний збір Простафор №1 в СНД

Бабушкін рецепт від алкоголізму. Відраза до алкоголю вже через 2 дні.

Всі матеріали на сайті tutknow.ru носять інформаційний характер, а не рекомендаційний. Перед тим як займатися самолікуванням - проконсультуйтеся з лікарем!

Всі фотоматеріали, що належать Tutknow.ru, повинні супроводжуватися активним гіперпосиланням на наш сайт. Інші фотографії у вільному користуванні.