Крихкість судин, цікаво знати
Всі вчені впевнені в тому, що людина у якої здорові і міцні судини завжди живе довго! Висновок однозначний - судини потрібно, та й можна зробити міцними!
Ось давайте спочатку дізнаємося, які судини у нас. Наявність капілярної сітки, зірочок судинних на шкірі всього тіла, в тому числі і на обличчі говорить про слабкість судинної стінки. Навіть незначний забій ноги, руки, призводить до появи синця, а якщо вам довелося різко встати, в очах темніє - все це ознаки ослабленою судинної стінки, або слабких судин!
Пов'язано це може бути з генетичними порушеннями, є вроджена хвороба судин - але про це говорити не будемо, зустрічається вона вкрай рідко і до кінця не вивчена. А ось порушення кровообігу, або нейроциркуляторна дистонія, судинна дистонія, більш часте назва хвороби - це частий наш «гість»! Часті нервові перевантаження, стомлюваність, часті стреси, навіть ненависна робота може легко привести до підвищеної крихкості судин! На думку медиків, боротися з цією напастю допоможе спорт і правильне харчування. Я ось пишу зараз те, що вам і так всім відомо, заняття спортом і наше тіло приведуть в порядок і емоції наші стабілізують. І як раз в тему - інтернет магазин пропонує чудові чоловічі кросівки - для занять спортом будуть в самий раз!
Що можна ще сказати на користь занять спортом - спортом найкраще займатися на свіжому повітрі, по можливості. Нехай це буде звичайна спортивна ходьба, тільки тривала, хоча б пару годин, можливо комусь сподобається займатися бігом по алеях парку - подвійне задоволення - дихання на повні груди і тренування м'язів! Але для занять ходьбою, або бігом необхідна зручне взуття, така як кросівки - чоловіки, відвідавши інтернет по ссилочку будуть захоплені вибором кросівок на будь-який смак!
З приходом осені можна продовжити заняття спортом вдома, або в фітнес-залі - там можливостей, звичайно ж більше. Можна займатися в залі, можна грати в теніс, баскетбол ... Але знову знадобляться зручні кросівки, в яких комфортно буде себе почувати чоловік, юнак і навіть дідусь! Пізнається все в порівнянні, так і будь-який з вас, порівнявши заняття спортом в зручних кросівках, або кедах з іншим взуттям, відразу побачить перевага спортивної класної взуття. Тому перед початком занять, купіть для себе, свого сина, внука зручні стильні кросівки!
Але для судин кращими будуть плавання і контрастний душ! Про користь плавання вам всім відомо, а контрастний душ вранці наповнить силою і здоров'ям ваш організм (в тому числі і судини), а ввечері зніме втому і весь негатив, за день до вас «прилип»! Харчування теж важливу роль в зміцненні судин відіграє. У раціон бажано вводити побільше цитрусових. журавлини, смородини, чай з шипшини, є страви з гречаної крупи а так само не варто і про сирих овочах і фруктах забувати - вони наші одвічні лікарі!
З аптечних препаратів аскорутин буде корисний, адже аскорбінка і рутин, саме ті «цеглинки» на яких, в основному і тримається здоров'я судин! А ще трохи рецептів народної медицини для зміцнення стінок судин. Сік лимона. Надає на судини прямо таки чудодійний дію! Він і зміцнить і еластичними зробить стеночки судин, тому неодмінно введіть в звичку пити лимонний сік, розведений холодним окропом - на три частини води, одна частина соку, да медочка додайте - і смак поліпшите і користь безсумнівна буде! Пийте в такому вигляді цей сік до літра в день.
Про настоянці з лимона і часнику я писати не буду, просто нагадаю вам про користь цього зілля, відомого ще з незапам'ятних часів! Відвар шипшини, ну просто чудове засобів, в загальному для здоров'я, а для судин особливо! Приготувати питво просто - взяти пару столових ложок сухих ягід шипшини, залити півлітра окропу, варити на слабкому вогні хвилин п'ять, настояти до охолодження і випивати по невеликій чашці до п'яти разів за день. Звичайно ж про те, що потрібно щодня готувати свіжий відвар і говорити не варто!
Добре на судини і чай з молоком впливає, тільки свіжий чайок, чорний, заварити і пити з молоком в співвідношенні 1: 3, до п'яти разів на день! А ще дослідниками відмічено, що жінки, які ведуть одноманітну і нудну життя частіше і хворіють судинними захворюваннями ... Але ж це в силах кожної жінки, змінити своє життя, заповнити її барвистими емоціями і всіма переливами веселки, цікавими знайомствами і корисним проведенням часу! Судини відразу зміну відчують і «дадуть» позитивними змінами! А тому, більше вам радості і задоволень, і поменше сірих буднів!