креветочная дієта
Креветочная дієта - 5.0 з 5. з 1 голос
З першого погляду може здатися, що креветочная дієта дуже корисна і дуже смачна. Однак, варто знати, що креветки - це своєрідні «сміттярі» моря, харчуються різними відходами, в тому числі і радіоактивні. Тому, перш ніж сісти на таку дієту, варто подумати, адже невідомо чим харчувалася креветка в море.
Креветки - що в них корисного і шкідливого
М'ясо креветок - це знахідка для людей, що сидять на дієті, так як воно низькокалорійне, містить велику кількість білка, а також поліненасичених жирних кислот, що поліпшують обмін речовин. Також, м'ясо креветок збагачене різними макро- і мікроелементами, що мають велике значення в обміні речовин організму.
Але крім позитивних властивостей, м'ясо креветок володіє і негативними якостями. По-перше, м'ясо креветок багато холестерином, тому часте вживання креветок в їжу може призвести до проблем з судинами. Але в багатьох країнах, креветки вважаються делікатесом і не вживаються в їжу щодня, тому особливого негативного впливу на організм не роблять. Навіть в раціоні дієти, креветки не завдадуть тяжкої шкоди організму.
По-друге, м'ясо креветок дуже сильний алерген, тому людям з дерматитами, астмою або іншими алергічними захворюваннями варто з обережністю вживати в їжу креветки.
Але варто звернути основну увагу на особливість креветок збирати різноманітні токсичні речовини. Саме тому не рекомендується тривало сидіти на такій дієті - тривалість креветочной дієти не повинна перевищувати трьох днів.
Триденна яблучно-креветочная дієта
Така дієта користується популярністю у Анни Семенович. Дозволяється в будь-якій кількості вживати креветки і яблука. З напоїв дозволені мінеральна вода, зелений неміцний чай, кава, просту воду і навіть сухе червоне вино. Така дієта чудово підійде в якості розвантажувального дня раз на місяць. Три дні такої дієти дозволяє скинути близько трьох кілограмів. Основне правило, яке вам варто запам'ятати - це здоровий спосіб життя і правильно харчування. Це допоможе надовго зберегти результат.
Семиденний креветочная дієта
Така дієта передбачає вживання протягом дня до 350 грамів креветок. Одну третину дозволяється посмажити на олії. Решту ми маємо відварити і заправити оливковою олією з соком лимона. Крім креветок, протягом дня дозволяється прийом в їжу овочів, багатих крохмалем. Можна чергувати такі овочі, як капуста, помідори, морква, огірки, болгарський перець, кабачки або зелень. Від картоплі, бобових і кукурудзи необхідно відмовитися.
Також, варто не забувати про кількість споживаної рідини - випивати необхідно до півтора літрів води. Крім чистої води можна пити мінеральну воду, свіжовичавлені розбавлені соки. Крім цього, можна пити не більше однієї склянки молока в день. Завдяки такій дієті ви можете за тиждень скинути майже три кілограми.
До покупки самих креветок варто поставитися якомога серйозніше. В першу чергу, зверніть увагу на колір, який повинен бути рівномірним. Плями можуть говорити про погану якість продукту, наприклад, про багаторазове розморожуванні креветок. Також, не варто вживати креветки з прямим хвостиком - це може означати, що вони були зварені вже мертвими. Вживання в їжу таких продуктів може бути дуже небезпечно.